Весна идёт - весне дорогу, а мы худеем понемногу!

[tatyra]

Сообщение от УРБАНИЗАЦИЯ

Ну, что Татьяна?! Ты определилась с методом похудения???

никаких диет
плотный завтрак (без плюшек, булочек и пирожков, а, например, каша и чай)
на обед овощи и обязательно мясо\рыбу (кусочек) - объем порции меньше, чем обычно
перед уходом с работы фруктовый час (что нибудь из фруктов - блоко или банан или апельсин или что у меня будет)
на учебе никакой еды
придя домой чай "без никто" или "с таком"
или кефирчик (1%) несколько глотков

во врем работы побольше воды (чтоб гадость всю из организма выводить)

если очень захочется съесть не больше 1-2 конфеток в 2-3 дня

А хлеб и чай\кофе оооооочень давно пью без сахара

И еще, по практике знаю, что есть малыми порциями почаще (например обед разделить на 2 раза - сначала супчик, через пару часов кусочек мяса\рыбы с овощами)


если в своем жестком расписании выделю день, например, субб или воскресенье - вернусь в тренажерный зал

вроде бы в кратце описала основные моменты
или что-то упустила

[tatyra]

Сообщение от tatyra

никаких диет
плотный завтрак (без плюшек, булочек и пирожков, а, например, каша и чай)
на обед овощи и обязательно мясо\рыбу (кусочек) - объем порции меньше, чем обычно
перед уходом с работы фруктовый час (что нибудь из фруктов - блоко или банан или апельсин или что у меня будет)
на учебе никакой еды
придя домой чай "без никто" или "с таком"
или кефирчик (1%) несколько глотков

во врем работы побольше воды (чтоб гадость всю из организма выводить)

если очень захочется съесть не больше 1-2 конфеток в 2-3 дня

А хлеб и чай\кофе оооооочень давно пью без сахара

И еще, по практике знаю, что есть малыми порциями почаще (например обед разделить на 2 раза - сначала супчик, через пару часов кусочек мяса\рыбы с овощами)


если в своем жестком расписании выделю день, например, субб или воскресенье - вернусь в тренажерный зал

вроде бы в кратце описала основные моменты
или что-то упустила

да, еще хотела сказать, что порцию во время еды уменьшать постепенно , а то организм не поймет что за резкие перемены и будет требовать компенсации в виде сладкого, плюшек и булочек

[Ameli:)))]

Мой ребенок ест только мою пищу
Сварила себе форели кусочек и ей,так она съела свой и мой
Пью кефирчик,надеюсь дать весу огромного пня
Он меня не победитфиг ему

[Ameli:)))]

Сообщение от tatyra

да, еще хотела сказать, что порцию во время еды уменьшать постепенно , а то организм не поймет что за резкие перемены и будет требовать компенсации в виде сладкого, плюшек и булочек

Я почти так сейчас и худею,ем почти все(кроме сладкого-мучного)
И сейчас заметнее именно жир уходит,нежели когда я сидела на строгаче!
Да и так легче,не срываешься на все подряд!

[Ameli:)))]

Сообщение от проSNUS_завтра

Ира-Донна - профилактический пинок

Я тоже поддам!
Ириша,не расстраивай меня

[Ameli:)))]

Сообщение от проSNUS_завтра

а я себе купила рубашечку и блузку шифоновую
тоже на размер меньше чем обычно
так приятно делать покупки терь

Когда же я себе буду покупать не 50й размер

[Ameli:)))]

Сообщение от проSNUS_завтра

спасибо за табличку

[Ameli:)))]

Сообщение от проSNUS_завтра

Олькин, давай, осталось совсем чуть-чуть до семёрочки

Я стараюсь,честно
Сегодня даже пресс качала и приседала

[Ameli:)))]

Сообщение от tiTanik

Я отчитаюсь на след. неделе, со мной что-то странное происходит, прям раздувает меня на глазах. Начала диету Окей, ела только огурцы и помидоры, воду пила, и к концу дня (это было в вскр.) надуло живот, как пузырь. Ну и боли внизу какие-то. Короче, диету пока прервала (возобновлю в начале цикла), завтра к г-гу схожу, надо браться за себя. Разваливаюсь, старая калоша

Значит тебе что-то не подходит в этой диете
Тань,а тебе после 6-ти не есть совсем ни как?
Я С ЭТОГО НАЧАЛА
И конечно@@@@@@@ на здоровье!

[Ameli:)))]

Сообщение от *Sunrise*

я завтра еду забирать заказ свой из Финки - новое платье, юбку и шорты надо срочно худеть!! потому как заказывала все меньшего размера

ох,какой это стимул,я ради джинс так и похудела
уж очень мне хотелось их надеть
Сейчас даже подвисают без ремня
Поздравляю,ты умничка,сдала госы на ура