| |
|
26.07.2011, 18:59
|
#14231
|
|
Участник
Регистрация: 31.05.2008
Сообщений: 160
|
Цитата:
Сообщение от СашулькаКостик
98,..идут..спасибо...  |
молодец, у меня тоже без ухудшений. Пока немного увеличила питание, чтоб не сорваться, даже кофетку одну в день употребляю. Но вес держу 57!!!
__________________
_____________________________________
Подрастает непоседа-дочка уже 3 года 5 месяцев!!!
|
|
Цитировать ·
|
|
27.07.2011, 08:58
|
#14232
|
|
Участник
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 130
|
Цитата:
Сообщение от СашулькаКостик
ты напишешь мне свою диету али нет...прошу прошу  ....а не вижу ответа  ....Поздравляю с отвесом! |
Сашуль, 12-дневная диета: 1 день - 1л кефира + 1ч.л. раст.масла
2 день - 6 шт апельсинов + 1ч.л. раст. масла
3 день - творог (примерно 300-350 гр)
4 день - кабачковая икра ( примерно грамм 500)
5 день - плитка шоколада
6 день - яблоки
7 день - сыр (грамм 300)
8 день - овощи + 1 ч.л. масла)
9 день - мясо ( желательно нежирное)
10 день - овощи + 1 ч.л. масла
11 день - творог
12 день - сливы (или чернослив)
Но я кое-что меняю. Например, сейчас, летом - вместо кабачковой икры я делаю огуречный день. Сегодня у меня 7 день - сырный, но хочу посидеть на твороге.
Почему-то мне с этой диеты начинать лучше. Главное выдержать первые 5 дней, а потом и кушать к такой еде не тянет. В прошлом году я на ней похудела на 5 кг. Выдержала все 12 дней.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.07.2011, 09:00
|
#14233
|
|
Участник
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 130
|
Сегодня отвес 600 гр. Вес 72,2 кг
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.07.2011, 09:02
|
#14234
|
|
Участник
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 130
|
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.07.2011, 09:41
|
#14235
|
|
Небожитель
Регистрация: 25.11.2008
Сообщений: 16 407
|
Девочки, а кто-нибудь придерживался так называемой диеты "стакан"? это когда объем пищи, съеденной за раз должен умещаться в стакане? я вот думаю, так ли это принципиально, если в любом случае исключены все не диетические продукты? ну т.е. хоть стакан салата помидоры-огурцы, хоть целая тарелка -- каллорий минимум же.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.07.2011, 10:59
|
#14236
|
|
Наш человек
Регистрация: 10.01.2011
Адрес: Сама из Пскова,живу в СПб
Сообщений: 5 914
|
Цитата:
Сообщение от Розалиндочка
Сегодня отвес 600 гр. Вес 72,2 кг
|
 поздравляю!!!!
Спасибо за диетку.... 
__________________
Если можешь быть орлом,не стремись быть первым среди галок.(с)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.07.2011, 12:26
|
#14237
|
|
Элита
Регистрация: 11.02.2011
Адрес: за горами,за лесами
Сообщений: 1 658
|
Цитата:
Сообщение от Розалиндочка
Сегодня отвес 600 гр. Вес 72,2 кг
|
Привет Розалиндочка!!!! Я не совсем поняла,ты за сутки на 7.5кг похудела что ли??? 
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.07.2011, 12:33
|
#14238
|
|
Элита
Регистрация: 11.02.2011
Адрес: за горами,за лесами
Сообщений: 1 658
|
Цитата:
Сообщение от Розалиндочка
Если не секрет, из какого города?
Ещё вопрос: как занималась фитнесом? С тренером? Что там делала?
|
Занималась в группе с тренером 1.20мин!!! Что там делала...... упражнения на все группы мышц!!!!!Первое время тяжело было,а потом легче и легче,осенью снова собираюсь. надо подтянуться.Я туда ходила как раз для того,чтобы все подтягивалось,а не обвисало в процессе худения,очень даже помогает!!!!
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.07.2011, 14:34
|
#14239
|
|
Участник
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 130
|
Цитата:
Сообщение от Фания
Привет Розалиндочка!!!! Я не совсем поняла,ты за сутки на 7.5кг похудела что ли??? |
Да нет, конечно, ошиблась. Сегодня 79,2 кг
|
|
|
Цитировать ·
|
|
30.07.2011, 22:38
|
#14240
|
|
Участник
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 130
|
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
