Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Vadelma]

Сообщение от Katrin83

Девочки а почему у всех такой скудный ужин обед? мне кажется что вроде система основана не на голодании? Или это у меня пока большие аппетиты?

Мне тоже так иногда кажется , глядя на некоторые меню.

Но вот сейчас уже стала заметно меньше есть. Но у меня не совсем ранние ужины (хотя, конечно, раньше, чем раньше ).

За вчера:
з 11.30: каша овсяная на мол., кофе с мол., конфетки
о почти 16.00: брокколи с сыром, мясо тушеное с укропом, кофе
у 19.30: стакан кефира и 2 криспа.

Все ужасно сместилось из-за того, что я безбожно проспала, встала только для того, чтобы свари кашу до 12 часов Поэтому к ужину была не голодная. Можно было, если честно, просто чаю попить .
Отвес -0,1

[гизма]

Доброе утро!
Сделала для себя вывод ,что на начальном этапе лучше вином не злоупотреблять.
Выпила вчера вечером бокал вина и так есть захотелось , что съела два бутика

[polarica]

Сообщение от гизма

Доброе утро!
Сделала для себя вывод ,что на начальном этапе лучше вином не злоупотреблять.
Выпила вчера вечером бокал вина и так есть захотелось , что съела два бутика

аналогично алкоголь вообще попыталась исключить, не могу я его пить не закусывая

Вчера:

10:00 каша овсяная, чай с печеньками, дыня
14:30 5 крылышек куриных из фастфуда и кофе
18:00 творог с черносливом

ни отвесов ни привесов, никак не могу стабилизировать питание, каждый день какое-то нарушение небольшое, но есть. В плюс не иду благодаря спорту, но и минуса нет . Всё! завтра рабочие будни, после работы спорт, никаких гостей, конец КД все опять должно пойти вниз!

[Vadelma]

Сообщение от polarica

аналогично алкоголь вообще попыталась исключить, не могу я его пить не закусывая

Вчера:

10:00 каша овсяная, чай с печеньками, дыня
14:30 5 крылышек куриных из фастфуда и кофе
18:00 творог с черносливом

ни отвесов ни привесов, никак не могу стабилизировать питание, каждый день какое-то нарушение небольшое, но есть. В плюс не иду благодаря спорту, но и минуса нет . Всё! завтра рабочие будни, после работы спорт, никаких гостей, конец КД все опять должно пойти вниз!

А закусывать просто сыром? Мне так вкуснее, чем бутриком.

Крылышки в панировке были? Или так?

[polarica]

Сообщение от Vadelma

А закусывать просто сыром? Мне так вкуснее, чем бутриком.

Крылышки в панировке были? Или так?

сыром все дело обычно не ограничивается, поэтому стараюсь вообще не пить, не переносит мой организм алкоголь просто так, нужно обязательно нейтрализовать едой и другим питьем как можно больше

ага, в панировке, из кфс, нарушение, потому и смайлик с битой но так как это все же было на обед, а не на ужин, и после них пешком 3 часа ходили, поэтому на весах никак не отразилось. Я если нарушаю, то потом движение и спорт в усиленном режиме провожу

Вообще уже несколько раз попадала в ситуацию, что надо покушать или в торговом комплексе или где-то еще на улице, не по ресторанному, а по быстрому и не дорого. Пару дней назад в комплексе торговом круги нарезала в зоне общественного питания и не могла ничего найти по системе. Сплошные блины, фастфуды, картошки, жарености, сладости и т.д. Чем людей кормят - жуть!

[Vadelma]

Сообщение от polarica

Вообще уже несколько раз попадала в ситуацию, что надо покушать или в торговом комплексе или где-то еще на улице, не по ресторанному, а по быстрому и не дорого. Пару дней назад в комплексе торговом круги нарезала в зоне общественного питания и не могла ничего найти по системе. Сплошные блины, фастфуды, картошки, жарености, сладости и т.д. Чем людей кормят - жуть!

Я как-то днем оказалась в макдаке - брала овощной салат и кофе. В КФС тоже есть. Во многих пиццах есть салаты типа греческого. В общем, получается салатиком можно ограничиться.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от BIMP

Добрый день! Девушки, позвольте задать вопрос, а то вдруг не возьмете к себе?
Обращаюсь к Вам за советом - дело том, что силу семейных обстоятельств, особенности работы мой режим выглядит примерно так=/- - встаю в 8.00, с 15 до 18 сплю, иногда сплю с 22.00-00(01), потом ложусь с 03-04, раз в несколько дней в 5-6 или вообще не ложусь. Привыкла, высыпаюсь, самое оптимальное для меня по эффективности и самочувствию лично для меня в сложившихся обстоятельствах. Сам вопрос состоит в необходимости? корректировки времени приема пищи. С завтраком все как у всех, а вот обедать лучше во сколько - обычно я увы перед сном получается, надо раньше? часа за 2-3? и на сколько разумнее переносить третий прием пищи?
Если такой распорядок не вписывается в правила, то буду худеть в сторонке втихаря, а если нормально, по побегу отсылать заявочку на экзамен.

не надо за два часа до сна обедать,это ж не тренировка.Я обедаю с ребенком и сразу спать его и себя укладываю

[Lena_lison'ka]

Сообщение от polarica

аналогично алкоголь вообще попыталась исключить, не могу я его пить не закусывая

Вчера:

10:00 каша овсяная, чай с печеньками, дыня
14:30 5 крылышек куриных из фастфуда и кофе
18:00 творог с черносливом

ни отвесов ни привесов, никак не могу стабилизировать питание, каждый день какое-то нарушение небольшое, но есть. В плюс не иду благодаря спорту, но и минуса нет . Всё! завтра рабочие будни, после работы спорт, никаких гостей, конец КД все опять должно пойти вниз!

а я как узнала что у меня вес прибывает ,когда я вино сыром закусываю так я стала без всего и вроде ничего.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Vadelma

А закусывать просто сыром? Мне так вкуснее, чем бутриком.

Крылышки в панировке были? Или так?

крылишки вообще на обед нельзя хоть в панировке ,хоть нет .В книге написано что шкуру снимаем ,а с крылышек ведь не снимешь

[Lena_lison'ka]

а мне сегодня купили мультю какую вы советовали ,такую и купили-УРА!
Только я не знаю как омлет в ней делать.