***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Yusya]

Отчет за сегодня
з. - уууххх... даже вспоминать не буду, а то слюной истеку
обед - супчик по системе
ужин - тут вышло нарушение, из-за своего не нормированного рабочего дня - получился в 21 час совсем без ужина мне чот сегодня грустно оставаться, обед то был в 14.30 и я съела 1 грейп

[KITTI]

у меня сегодня

з: был
о: греча с мясом
у: криспы с сыром

не могу утром есть много, съедаю пару тостов с сыром и что-ниб сладкое, больше ничего не запихнуть и это с трудом удается.
а 2 раза не получается завтракать, т.к. мы просыпаемся в 10, пока встанем, пока ребенка помою, переодену, еду ему приготовлю и т.п., начинаю его кормить в 11, начале 12го. ну и сама под это дело другой рукой кушаю. а потом бах и 12

[Natasha21]

Сообщение от karinfa

а мне из массы пискаревской нра-) с изюмчиком!

а я не люблю с изюмом

[yanat]

нет не смогу я по этой системе питаться у меня к вечеру просто голову снесло от нехватки углеводов.........

[frisp]

Наташа такой рецепт нашла не сырники но может понравится http://forum.sa*****y7.info/topic26811.html

[KHIT]

Девочки, всем приветик! Я тут убивала себя тапком, срывала три дня, но вчера и сегодня без нарушений. Так что считаю себя вернувшийся в строй.

Сообщение от yanat

нет не смогу я по этой системе питаться у меня к вечеру просто голову снесло от нехватки углеводов.........

Не надо так резко, первые днитяжело, а потом все проходит. Мне когда сладкого в неположеное время охота, прям сил нет - ем апельсины или мандарины или яблоки сладкие, а ща на грейпы подсела и становится реально легче.. Так что чуточку терпения.

[Yusya]

Сообщение от yanat

нет не смогу я по этой системе питаться у меня к вечеру просто голову снесло от нехватки углеводов.........

А если попробовать увеличить количество углеводов на завтрак и обед ?
Вы сколько дней по системе питаетесь ? может, это просто период адаптации ?

Главное - не отчаивайтесь

[Ирун4ик]

Сообщение от yanat

нет не смогу я по этой системе питаться у меня к вечеру просто голову снесло от нехватки углеводов.........

первые дни действительно тяжко и поэтому ужины должны быть полноценными, а не одно яблоко или апельсин!! потом организм привыкает и порции уменьшаются
мне кажется тяжело даже не физически а психологически потому что привыкли что нибудь жевать))
держитесь мы с вамии всё получится, рано складывать руки

[Natasha21]

Сообщение от frisp

Наташа такой рецепт нашла не сырники но может понравится http://forum.sa*****y7.info/topic26811.html

спасибо
уже неактуально

выкинула массу для сырников в ведро
реву

[Ирун4ик]

Сообщение от Natasha21

спасибо
уже неактуально

выкинула массу для сырников в ведро
реву

почему выкинула? зачем?не плачь!