|
|
22.03.2012, 11:10
|
#1421
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
Цитата:
Сообщение от Nikam1
Всем Доброго утра!
а у меня чего-то привес,фиг знает,вроде и без особых нарушений,ну там сладкого и пенечек не было....
на завтрак был один болгарский перец и 1яйцо,соответственно утро начиналось со стакана воды,
на обед большая тарелка салата(капуста пекинская,1перец болгарский,2помидора,зелень ,50гр сыра фетаки и ложка масла подсолн.1яйцо ,и пару ломтиков колбасы,маленьких,может в общем весе гр 50
ужин 1хурьма и доела салат который с обеда оставался и один кусочек колбаски варенки...
вот вроде и все
|
Питание не сбалансированное у тебя, попробуй каждый день меню разрабатывать.
Организм должен получать и белки и жиры и углеводы.
Колбасу на грудку куриную замени или постное мясо, нет в ней никакой пользы- одни пустые калории.
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 11:27
|
#1422
|
Ветеран
Регистрация: 23.01.2009
Адрес: около м. Ленинский пр.и еще пр.Ударников
Сообщений: 821
|
Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 11:29
|
#1423
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 11:30
|
#1424
|
Наш человек
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: м.Дыбенко, у Карусели
Сообщений: 5 279
|
еще раз всем доброго утра!
сделали сейчас мелкому массаж.Все труднее и труднее его заставить спокойно посидеть-полежать. Девочка говорит,что у нее один такой)) у меня уже фантазия истощилась)) слава богу завтра последний сеанс
пока варила себе кофе, помахала ногами,походила на попе и чуток пресса.Все как всегда)) планку на сей раз выдержала 53 сек.Все таки пресс работает, но он не держит, а растягивается у меня в этом упражнении.Сегодня боковые мышцы чуток болели.Это от него?
на завтрак была сосиска)))) щас кофе и кусочек сыра
на обед пока не знаю что
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 11:31
|
#1425
|
Наш человек
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: м.Дыбенко, у Карусели
Сообщений: 5 279
|
Цитата:
Сообщение от Катриночка
Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...
|
оооооо, как же это здорово
мои поздравления!
__________________
старый ник - Arin@
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 11:31
|
#1426
|
Элита
Регистрация: 13.09.2008
Адрес: в камышах
Сообщений: 2 682
|
Цитата:
Сообщение от Катриночка
Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...
|
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Это действительно отличнейщий стимул! Теперь всех нас обгонишь!
__________________
я - Саша
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 11:32
|
#1427
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
Цитата:
Сообщение от Санчеs
а растягивается у меня в этом упражнении.Сегодня боковые мышцы чуток болели.Это от него?
на завтрак была сосиска)))) щас кофе и кусочек сыра
на обед пока не знаю что
|
как это,"растягивается"? он же напряжен должен быть в статике....
сосиска-.... ...муж дома
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 11:40
|
#1428
|
Наш человек
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: м.Дыбенко, у Карусели
Сообщений: 5 279
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
как это,"растягивается"? он же напряжен должен быть в статике....
сосиска-.... ...муж дома
|
а вот фиг знает я его напрягаю сама, но такое ощущение, что он тянется
не знаю
но нагрузка на руки сегодня у меня уже меньше ощущалась
ага, дома
__________________
старый ник - Arin@
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 11:47
|
#1429
|
Активный участник
Регистрация: 16.07.2011
Адрес: Комендань
Сообщений: 566
|
Цитата:
Сообщение от Катриночка
Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...
|
здорово! Приятные хлопоты впереди!
__________________
Наташа
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 11:49
|
#1430
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
Цитата:
Сообщение от Катриночка
Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...
|
Вот это да!
Отличный стимул!
Поздравляю!
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|