Я и Доктор Борменталь

[Flo Rida]

молодой картофель по Борменталевской таблице 30кк

[Anastasia_N]

Сообщение от Mama Niki

молодой картофель по Борменталевской таблице 30кк

круто, значит у меня еще меньше калорий выходит
и видимо, еще с грудкой напартачила
спасибо
перечитала таблички - исправляюсь!

[Anastasia_N]

Пересчитала вчерашний день....вместо 1162 кк вышло 959 кк....

Девочки, спасибо, что поправляете

[Flo Rida]

минус 600гр ( и так всю неделю туда -сюда)
за вчера

каша овсянная 124,5кк
говядина 49гр 71,05

грудка кур 82 гр 68,88кк
вермишель 23гр 79,12кк

зефир 26 гр 78,26кк
нектарин 123 гр 54,12кк

говядина 104 гр 150,89кк
помидор 96 гр 16,32 кк

холодный борщ ( вегетарианский) 301 гр 75,25кк
индейка тушенная 97 гр 100,8кк
рис 21 гр 68,04кк

арбуз 365 гр 76,65гр

итого 963,88 кк

[Anastasia_N]

итог -7,3 за месяц

Фуф, сегодня была контрольная встреча - из группы в 13 человек пришли только 6-ро .... остальные что ли бросили?

У нас сегодня встречу вел Максим - очень понравился, и сказал, кстати, что Кораблев уходит из ДБ... надо успеть сходить на его тренинг....

и еще - наш координатор Виктория почему-то сообщила о вояджере только 3 девушкам из всей группы.... интересно, по какому принципу она их выбирала.....остальные как и я (до вашего сообщения) были в неведении.....нажаловалиь на нее

[ksan]

Девочки, привет! Я к вам. Несколько дней изучала топик, два дня считаю калории, за вчера 975 ккал, минус 900 гр!!!! На диетах никогда не сидела, но после рождения второго ребёнка, точнее ГВ, меня сильно разнесло, когда я на весах увидела 84 кг, поняла - пора; честно сказать, у меня и до беременноси были лишние кг, на учёт вставала 70 (рост 172), пошла рожать 83. 11июля начала свой путь к заветным 55 - правда все знакомые говорят, что при этом весе, я тощая, но мне нравится! Перечитала массу всего о похудении, пришла к выводу, что ДБ - единственный разумный метод. К сожалению, у меня совсем нет времени на занятия в центре, но надеюсь с вашей помощью у меня всё получится! Сейчас вес 77,8. Да, забыла сказать меня зовут Кристина, мне 29.

[Лилия1981]

Девочки,может есть список готовых рационов на день .Что бы проникнутся в систему.Я все никак не могу понять с мясом и супом.Как правильно считать.И еще можно ли заниматься по данной системе без походов в клинику!??

[ksan]

А где все?

[НИК]

Сообщение от Anastasia_N

итог -7,3 за месяц

Фуф, сегодня была контрольная встреча - из группы в 13 человек пришли только 6-ро .... остальные что ли бросили?

У нас сегодня встречу вел Максим - очень понравился, и сказал, кстати, что Кораблев уходит из ДБ... надо успеть сходить на его тренинг....

и еще - наш координатор Виктория почему-то сообщила о вояджере только 3 девушкам из всей группы.... интересно, по какому принципу она их выбирала.....остальные как и я (до вашего сообщения) были в неведении.....нажаловалиь на нее

Про Кораблева - . А Виктории - пендель

Сообщение от ksan

Девочки, привет! Я к вам. Несколько дней изучала топик, два дня считаю калории, за вчера 975 ккал, минус 900 гр!!!! На диетах никогда не сидела, но после рождения второго ребёнка, точнее ГВ, меня сильно разнесло, когда я на весах увидела 84 кг, поняла - пора; честно сказать, у меня и до беременноси были лишние кг, на учёт вставала 70 (рост 172), пошла рожать 83. 11июля начала свой путь к заветным 55 - правда все знакомые говорят, что при этом весе, я тощая, но мне нравится! Перечитала массу всего о похудении, пришла к выводу, что ДБ - единственный разумный метод. К сожалению, у меня совсем нет времени на занятия в центре, но надеюсь с вашей помощью у меня всё получится! Сейчас вес 77,8. Да, забыла сказать меня зовут Кристина, мне 29.

Привет! Велкам.

Сообщение от Лилия1981

Девочки,может есть список готовых рационов на день .Что бы проникнутся в систему.Я все никак не могу понять с мясом и супом.Как правильно считать.И еще можно ли заниматься по данной системе без походов в клинику!??

Да у нас полный топик готовых рационов . Полистайте назад. И про подсчеты все написано. Смотрите в ФАКе по ссылкам.

[НИК]

Сообщение от ksan

А где все?

Отмокают