начинаем новую жизнь, ver.2

[Ослина Копытовна]

Дашенька, привет-привет!))))
я не жесткаче, который тут обсужают, а на мягонькой такой диетке )))) - ем 5-6 раз в день, мучное-сладкое исключила, стараюсь пить воды по 2 литра в день и перед едой. 5 дней уже - полкило все ж таки ушло))))
из спорта - йога, пилатес, кардиотренажеры.
конфетку мне хочется, и пирожок, но я терплю гЭроически))))
давай со мной!

[Даша-]

Даю-даю...Вчера весь день держалась, а в 2 часа ночи налопалась конфет
И удовольствия на миг, а совесть мучает.
У меня из спорта танец живота и йога, пока с трудом тяну это, дальше посмотрим.
Ты, Полин, пиши рацион, я тоже попробую, а то фантазия кончилась, а на жесткачи я тоже не хочу, не к добру они, тем более при занятиях спортом.

Сегодня ела яйца, криспы с сыром, овсяную кашу. Как то все сумбурно. Себе не готовлю. После 22 ожидаются суши, у мужа ДР. Эх...
Все планирую сварить суп, потушить овощи, а лень...Режим полностью испортила, засыпаю в 4-5 утра, встаю уже с мужем в 7-30, потом весь день как вареная.
Все помчала за тортом мужу, хорошо, готовить не надо. Вот торт есть не буду!

[Даша-]

Суши...запеченые Со сливовым вином и зеленым чаем.
Завтра на молокочай.

[Даша-]

Не получился у меня молокочай. ЖруЕм и ем. Не остановиться.

[Даша-]

Опять я здесь одна.
Все равно пытаюсь бороться с собой. Но с переменным успехом.

[Ослина Копытовна]

Даша, я убедилась - диета не должна быть жесткой, иначе срыв неизбежен
Нужно выбрать такую диету, которую будет возможно поддерживать долго, просто изменить образ жизни, например, отказаться от сахара раз и навсегда
я знаю такую тетку - говорит, уже и не хочется, и по себе помню, после полугода отказа от сахара его уже совсем не хотелось, захотелось только когда забеременела
я ем: творог со сметаной или фруктами на завтрак, перекусываю сыром и овощами, обед - суп любой овощной с мясом, овощи с мясом, можно гречу с овощами, но тогда без мяса, ужин - овощи, мясо, сыр, последний ужин - фрукты, в перерывах много воды
ушел килограмм за неделю - не быстро, не напряжно, но процесс идет
и никакого насилия над собой!

[Melodya]

Сообщение от Даша-

Опять я здесь одна.
Все равно пытаюсь бороться с собой. Но с переменным успехом.

Я тут..постоянно читаю, только писать и ничего да и настроения нет..
Рома болеет постоянно в 10-ти дневные каникулы опять сидели дома..вот сейчас в сад пошли..надолго ли...
На работе завал... даже говорить не хочу.
Не худею, вес набрала..вот сижу.. думаю..надо что то делать.. главное, что Я СЕБЕ НЕ НРАВЛЮСь...
Диеты..пока не готова..спорт времени просто нет.. сегодня 1 выходной из 7-ми дневной рабочей недели..жесть.. люди меня утомили... я больше цифры люблю....
А работа наоборот с клиентами...

Надо собраться, конечно,...вот....

[Даша-]

Полина, а какой вес был изначально?
1 кг за неделю - это отлично. Мне диетолог говорила, что 2 кг в месяц - это то, что надо. Быстрее уже не очень хорошо.
Я согласна, если от сахара и вредностей отвыкнуть их потом и не хочется. Но сначала надо перетерпеть тягу к сладкому. Причем, я сахар, в принципе, не люблю. Но как сорвусь, так тянет. Удовольствия не приносит, а грызу по ночам конфеты.
Не могу себя заставить овощи есть. Не люблю их, да готовить лень для себя, а у меня вся семья овощи не ест, к сожалению. Так добавляю лук, морковку в еду. Иногда щи варю.

Ириша, у меня Андрюша, младший, тоже стал часто болеть. Только выписались перед НГ, 8 опять затемпературил, за ним старший и папа. Я еще держусь. Будем надеятся, что в конце концов иммунитет появится. Вообще, это общеизвестно, что мальчиков растить труднее, по здоровью они слабее. Но мы справимся
А насчет работы, наверное, хорошо, что она в Кронштадте, ездить не надо. Дома сидеть тоже тяжко, как ни странно.

Вы пишите, девчонки, не обязательно про похудение. Не это главное. У меня вот не получается. Пока основная задачва не набрать.А нравиться будем себе весной и летом. Зимой трудно нравиться.

Я пока сегодня держусь. Хотела поесть с утра, но решила предпринять еще одну попытку молокочая. Заварилу ПУ ЭР, он энергетический, а т о сил никаких, дома лазарет.

[Даша-]

Сообщение от Melodya

сегодня 1 выходной из 7-ми дневной рабочей недели..жесть.. люди меня утомили... я больше цифры люблю....
А работа наоборот с клиентами...

Жесть Вроде, график два через два был?

[Даша-]

На самом деле, я уже начинаю свыкаться с мыслью, что теперь борьба за фигуру будет всегда. И с каждом годом все сложнее будет просто удерживать вес.
И без спорта уже нельзя. Стоило каникулы не позаниматься и здравствуй жирок, плохое настроение. Хорошо еще спина держиться. Девочки, тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить, но с йогой я забыла про свой ужасный, мучавший меня с 16 лет остеохандроз. Это такие приступы были, по 1-1,5 месяца со слабостью, тупою противной болью и ничего не помогало. Раздражение, плохой сон.