Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[BIMP]

отвес -150

[Самаядобрая@]

да где Вам вкуснее, там и запекайте.


да я это понимаю. мне нужно знать как это делается. Что нужно для этого

[Оксик 28]

Отчет за вчера:
8,00 2 конфеты, халва, кофе с молоком
11.00 яблоко, активия, зеленый чай
13.20 курочка запеченная чуток майонеза, овощи туш.
1

2,5 часа тренировки

Ну после тренировки пришла и 2 бокала вина выпила и пару кусочковсыра съела, так как ужина не было не успела , очень животик от голода скрутило))))

Я просто обедаю в 13.30, потом ужина не получается как такового, так как тренировка у меня с 17.15 начинается. Но вот сегодня хочу хоть в 16.00 творога перед тренировкой поесть, а то потом так кушать хочется)))

[Vikki_vesna]

Сообщение от Оксик 28

Отчет за вчера:
8,00 2 конфеты, халва, кофе с молоком
11.00 яблоко, активия, зеленый чай
13.20 курочка запеченная чуток майонеза, овощи туш.
1

2,5 часа тренировки

Ну после тренировки пришла и 2 бокала вина выпила и пару кусочковсыра съела, так как ужина не было не успела , очень животик от голода скрутило))))

Я просто обедаю в 13.30, потом ужина не получается как такового, так как тренировка у меня с 17.15 начинается. Но вот сегодня хочу хоть в 16.00 творога перед тренировкой поесть, а то потом так кушать хочется)))

да, нужно ужинать иначе-голодный обморок

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Оксик 28

Отчет за вчера:
8,00 2 конфеты, халва, кофе с молоком
11.00 яблоко, активия, зеленый чай
13.20 курочка запеченная чуток майонеза, овощи туш.
1

2,5 часа тренировки

Ну после тренировки пришла и 2 бокала вина выпила и пару кусочковсыра съела, так как ужина не было не успела , очень животик от голода скрутило))))

Я просто обедаю в 13.30, потом ужина не получается как такового, так как тренировка у меня с 17.15 начинается. Но вот сегодня хочу хоть в 16.00 творога перед тренировкой поесть, а то потом так кушать хочется)))

вот и правильно съешь чего нибудь за час

[Lena_lison'ka]

отчет
9.00-овсяная каша из пакетика,колбаса,кофе с мол. и сах.
11.20-кофе с мол. +2 кус. черного шокол.
13.50-салат из моцар,помидора,брокколи,соев. соуса,олив масла ,отварной куриной грудки(один щипок)
17.00-1/2 куриной грудки,вода,кофе

[Marva]

Всем доброго утра!

На завтрак ела 178гр селедки и одну котлету по-киевски. Чашка кофе с коричневым сахаром и молоком.
Сейчас лопну.

Вчера удержалась. Сегодня приличный отвес, в 600гр. НО это я сбрасываю то, что наела в воскр.

[a_efimova]

Сообщение от Lena_lison'ka

ЯНА ПИСАЛА ЧТО ДАЖЕ ЕСЛИ РАЗ В НЕДЕЛЮ НАРУШИШЬ,ВЕС НЕДЕЛЮ СТОИТ.

вот это мой наверное вариант , так все хорошо началось, а теперь к среде ничего не сдвинулось и утром даже привес

вчера
з-каша, салат с селедкой ,кофе кусок шоколадки
о-свинина запеченая с сыром и салат из капусты
у - не было ...заболело дите расстроилась совсем

[a_efimova]

Девочки , что-то нас всех на селедку потянуло

[yashka13]

Сообщение от a_efimova

Девочки , что-то нас всех на селедку потянуло

Девочки, я тоже позавчера нарушила этой несчастной селедкой. При чем в 18часов...Что за напасть???