***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Филя]

Отчет:
з.блинчики с сыром
о.греча с сосиской, салат из помидора, огурца, редиски, реп.лука с укропом и заправленный сметаной (14.00 вроде можно)
у. что то я так наелась в обед, что думаю ужин будет легкий
Ещё обруч, минут 20 покручу

[Natasha21]

Сообщение от sky.pi

Ну вот, с отвесиком тебя!!!! Теперь скажем твердое нет обжорству по вечерам
И только вперед к отпуску в купальнике и с санками на пляже

спасибо! ага))) буду стараться)

Сообщение от Филя

За свою жизнь я уже третий раз худею. Первый раз похудела с 75кг до 57. В таком весе продержалась 1.5года. Потом за 4 месяца разъелась до 79 (это в 2010г), к лету 2011г.похудела до 64, за лето набрала 5-7кг, и вот до сих пор не могу с ними справиться! Вернее с силой воли не могу справиться!!! Знаю, что смогу, что все получится! Но.....что то в этот раз ни как ни начать

давай соберись, мне тоже тяжко в этот раз, стараюсь

[Филя]

Сообщение от Natasha21

спасибо! ага))) буду стараться)

давай соберись, мне тоже тяжко в этот раз, стараюсь

Стараюсь, но ближе к выходным...эх..да и плевать на все, но в понедельник опять берусь за голову. Поэтому и стою на месте. Ещё пиво очень люблю, ну очень....
Пишу и думаю, и что это я жалуюсь? Ведь сама во всем ВИНОВАТА!
Всё....настрой есть, а это уже что то!

[Kershentalka]

всем привет!
завтрак был вкусный
обед - тушеная картошка, яблочное пюре, два киви
ужин - наверное овощной салат и фрукты

[Anuta85]

Сообщение от ERSANN

Сегодня
О-куриный бульон с курицей, свекла, чай с черносливом.
У-крипсы с сыром и стакан йогурта.

Ужин не правильный

[Anuta85]

Отчет

о - картофель запеченный с помидоркой и луком, початок кукурузы, капуста квашеная (немного)
у - кефир, киви, мандарины

[Natasha21]

Сообщение от Филя

Стараюсь, но ближе к выходным...эх..да и плевать на все, но в понедельник опять берусь за голову. Поэтому и стою на месте. Ещё пиво очень люблю, ну очень....
Пишу и думаю, и что это я жалуюсь? Ведь сама во всем ВИНОВАТА!
Всё....настрой есть, а это уже что то!

выхи и меня с толку сбивают

[natali006]

всем привет!

з-блины со сгущенкой)
о-куриная рудка, мандарины( не удержалась))чай
у-стакан кефира, яблоко, мандарины

[natali006]

Наташа, а когда в таблицу вносят? когда вес сдвинется? я 4 день на системе.

[feika]

всем привет!
завтрак -- блины со сгущенкой, мнооооооого
обед -- пошли все вместе в ресторан, взяла форель на пару с овощным жульеном, еще был свежеиспеченный хлеб с моим любимым зеленым маслом -- откусила мааааленький кусочек, но удержалась (очерь горда собой)
ужин -- ничего не успела купить или приготовить, опять съела творожную массу и актимельку

а сейчас сижу перед столом с вредностями -- так пахнет мокрвкой по-корейски и оливье, но держусь.

девочки, а кто знает, как они в ресторане это зеленое масло делают со всякими там добавками -- чесноком, зеленью? хотя, наверное, лучше рецепта не знать