Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[sharlotka]

Сообщение от Розалиндочка

Девчонки, кто занимался с личным тренером? Как вы думаете, стОит?

Питание - Светина система. До 1 ноября - пешие прогулки.

Розалиндочка, я занималась. НО!! Личка помогает только тогда, когда какой-то результат уже есть, потому думаю, что стоит начинать, но не сразу

[sharlotka]

Сообщение от Розалиндочка

Кто-нибудь.... научите как фото сюда выкладывать. Хочу отчитываться!!!!!! Стимулом будет......

Видишь верху странички (окошечка), в котором ты пишешь ответ, навигация - кнопочки всякие? Там есть такая скрепочка! На эту скрупочку нужно нажать, появится дополнительное окошенчко Ну и там в нам нужно выбрать место, откуда ты хочешь загрузить свое фото

Вот и всё Только фото большие сюда не загрузятся, размер должен быть маленьким. Как пережмякать, если нужно, тож расскажу

[wilena]

Сообщение от Розалиндочка

Разговариваю сама с собой.........................

морковку замени овощным салатом.

[Эliza]

Розалиндочка, дерзай! Будем следить за твоими результатами. Может на ужин лучше что-нибудь белковое?

[Розалиндочка]

Сообщение от wilena

морковку замени овощным салатом.

Обязательно прислушаюсь к вашим советам. Девчонки, УРАААААА!!!! Я сегодня довольно легко выдержала. Только вот погулять пешком не успеваю. С сыном делаем уроки.....
Ещё вопрос: Там в ФИТНЕС-центре есть тренажёрный зал и фитнес зал и многое чего ещё. Я в этом деле профан. Не знаю что выбрать. Посоветуйте, пожалуйста.

[Розалиндочка]

Сообщение от sharlotka

Видишь верху странички (окошечка), в котором ты пишешь ответ, навигация - кнопочки всякие? Там есть такая скрепочка! На эту скрупочку нужно нажать, появится дополнительное окошенчко Ну и там в нам нужно выбрать место, откуда ты хочешь загрузить свое фото

Вот и всё Только фото большие сюда не загрузятся, размер должен быть маленьким. Как пережмякать, если нужно, тож расскажу

Пасиб, буду пробовать

[MartiniAsty]

Девочки, возьмите в компанию оооччеенньь давно слежу за этой веткой! Светочка, вы для меня такой стимул такая умница!!! Здоровья вам и вашей доченьке! С сегодняшнего дня начала похудение, очень надеюсь на вашу поддержку. Сбрасывать мне ни так уж и много, но все таки вместе веселее, да и боюсь, что сорвусь, а в коллективе все таки более продуктивно получится

[Эliza]

Сообщение от Настенька36rus

Девочки, возьмите в компанию оооччеенньь давно слежу за этой веткой! Светочка, вы для меня такой стимул такая умница!!! Здоровья вам и вашей доченьке! С сегодняшнего дня начала похудение, очень надеюсь на вашу поддержку. Сбрасывать мне ни так уж и много, но все таки вместе веселее, да и боюсь, что сорвусь, а в коллективе все таки более продуктивно получится

Как прошел первый день? Какие успехи, что было сложно? Делитесь всем.

[Maruska0489]

Сообщение от Настенька36rus

Девочки, возьмите в компанию оооччеенньь давно слежу за этой веткой! Светочка, вы для меня такой стимул такая умница!!! Здоровья вам и вашей доченьке! С сегодняшнего дня начала похудение, очень надеюсь на вашу поддержку. Сбрасывать мне ни так уж и много, но все таки вместе веселее, да и боюсь, что сорвусь, а в коллективе все таки более продуктивно получится

не думать о срывах..даю установкув компании действительно веселее...тут и поддержка тебе и пендаль волшебныйя с этого топика начала худеть....и уже почти достигла заветных цифер...еще 1,5 кг и я кофетка

[ЭльЭль]

Сообщение от Розалиндочка

Вообщем, не стала я ждать 1 октября. Начала сегодня!

Завтрак: 2 яйца + стакан цикория + чуток мёда
Обед: Суп овощной + отвар.мясо + кусочек хлеба + травяной чай


На ужин : съем морковку + зелёный чай.

Морковка вызовет аппетит (свекла тоже). лучше заменить. У них высокий гликимический индекс. Здесь уже писали, что на ужин лучше белковое что то поесть. И еще, зеленый чай очень тонизирует, его лучше днем пить, а на ужин лучше травяной...например ромашку или мяту. Удачи!