|
|
12.10.2011, 21:46
|
#14471
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: юг
Сообщений: 374
|
Цитата:
Сообщение от eva lotta
отчет за сегодня:
8:00 кофе, шницель, винегрет, хлеб
11:30 кофе с куском муравейника
17:30 помидоры и огурцы с творогом, немного брусники (ягод)
Я знаю, что пропускаю обед, это неправильно, но мне абсолютно нечего взять с собой на работу. А что берете вы? Лучше, чтобы это можно было купить в магазине, не люблю таскаться с контейнерами.
|
Я тоже не люблю контейнеры, но в магазине мало чего можно купить, чтобы вот так взял и съел.
Поэтому начала брать небольшой контейнер, и привыкла, уж лучше я положу в него даже просто гречку и порезанный огурец-помидор, чем куплю непонятно что в магазине. Хоть у нас и есть рядом хороший магазин с кучей готовых вкусностей, но по системе ни на обед ни на ужин ничего не подходит.
У вас на работе есть возможность что-то сделать в микроволновке? Если да, то это уже расширяет возможности существенно.
Отчет за сегодня:
09:00 овсянка залитая водой + активиа + банан + орехи, конфетка
13:30 помидоры-огурцы, свинина в духовке, сыр с чаем
18:00 брокколи сделала за пять минут в микроволновке и сверху немного сыра (вкуснятина однако! понимаю темерь брокколи-бум в топике ), и еще творог с чаем
втайне хотела нарушить и на ужин еще схомячить яблоко, дык оно даже не влезло брокколи сама не дала нарушить все-таки полноценный ужин исключает желание что-то слопать после 6 вечера, сижу, и даже мыслей о еде не возникает
__________________
СЧАСТЬЕ есть, его не может не быть!
я Таня
|
|
Цитировать ·
|
12.10.2011, 22:10
|
#14472
|
Элита
Регистрация: 15.07.2004
Адрес: СПб, Приморский, ул. Гаккелевская
Сообщений: 2 486
|
Цитата:
Сообщение от Эliza
Вы поговорите с бабулей и пусть она Вам системное приготовит - Вам и ей приятно будет.
|
Например? сказать чтобы приготовила мясо, дак это будет все с маслом, майонезом и т.д. и т.п., овощным салатом от нее не отделаться будет . Так что не знаю что делать
__________________
|
|
Цитировать ·
|
12.10.2011, 22:54
|
#14473
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2011
Сообщений: 1 411
|
не знаю писать ли отчет так как боюсь вас шокировать сплошные нарушения на ужин и после(((
ну ладно напишу-
завтрак - кукур хлопья с молоком сыр шоколад кофе
обед - рагу овощ с фаршем рисом помидоры кофе
ужин- яблоко иогурт(написано не было про сахар на самом деле сладкий) кекс и как результат сейчас 2 куска ветчины 2 зубчика чеснока и 2 катрошки вареные(( и сыр
сделала сельдь под шубоююю)
|
|
Цитировать ·
|
12.10.2011, 23:03
|
#14474
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: юг
Сообщений: 374
|
Цитата:
Сообщение от Binni
не знаю писать ли отчет так как боюсь вас шокировать сплошные нарушения на ужин и после(((
ну ладно напишу-
завтрак - кукур хлопья с молоком сыр шоколад кофе
обед - рагу овощ с фаршем рисом помидоры кофе
ужин- яблоко иогурт(написано не было про сахар на самом деле сладкий) кекс и как результат сейчас 2 куска ветчины 2 зубчика чеснока и 2 катрошки вареные(( и сыр
сделала сельдь под шубоююю)
|
надеюсь шуба не пошла туда же до полного комплекта еще? ))) держись до завтрака уже, а то если начинаешь хомячить после ужина, то уже не остановиться
__________________
СЧАСТЬЕ есть, его не может не быть!
я Таня
|
|
Цитировать ·
|
12.10.2011, 23:06
|
#14475
|
Элита
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Комендантский проспект
Сообщений: 2 858
|
На завтрак
Кофе с молоком и сахаром+ кусочек батона+ котлетка
Обед
Котлета и салат с огурцом и помидоркой
Ужин
запечёная тыква со сметаной.
Вес на сегодняшнее утро 81.7. Ура, поехалииииии!
Но, чёрт возьми, как же было трудно.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
12.10.2011, 23:19
|
#14476
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: юг
Сообщений: 374
|
Цитата:
Сообщение от КНЯЖНА
На завтрак
Кофе с молоком и сахаром+ кусочек батона+ котлетка
Обед
Котлета и салат с огурцом и помидоркой
Ужин
запечёная тыква со сметаной.
Вес на сегодняшнее утро 81.7. Ура, поехалииииии!
Но, чёрт возьми, как же было трудно.
|
тыкву нельзя на ужин, и сметану, кстати, тоже. Когда едим творог, то заправляем его обезжиренным йогуртом или кефиром, так чтобы общая жирность была не более 5%. А сметаны меньше 15% я не видела.
и лучше вместо слов: завтрак, обед, ужин пишите время их приема
__________________
СЧАСТЬЕ есть, его не может не быть!
я Таня
|
|
Цитировать ·
|
12.10.2011, 23:42
|
#14477
|
Старожил
Регистрация: 25.02.2009
Адрес: Красногварддейский р-он
Сообщений: 1 235
|
Девочки расскажите что такой системный майонез. Нигде не могу найти, а то хочется чем то овощной салат заправлять, а кефиром кисловато выходит
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2011, 00:27
|
#14478
|
Наш человек
Регистрация: 04.06.2005
Адрес: Металлистов проспект
Сообщений: 5 008
|
Цитата:
Сообщение от a_efimova
Сегодня
з-каша, бутер с сыром,чуть позже банан и кофей
о-макароны с сыром, 2 яйца, немножко майонеза
у-после макарон ничего не хотелось...яблоко
|
яйца - мясная группа, на обед их нельзя с макаронами
Цитата:
Сообщение от eva lotta
отчет за сегодня:
8:00 кофе, шницель, винегрет, хлеб
11:30 кофе с куском муравейника
17:30 помидоры и огурцы с творогом, немного брусники (ягод)
|
на ужин можно мешать только 2 группы, либо овощи-молочка, либо фрукты-молочка
а брусника вообще только до 12
Не хотите контейнеров, берите чтонить кусковое - нарезку мяса\сыра\колбасы, краб.палки, яйца, овощи, ну и молочку малыми упаковками. Или с чаем вприкуску можно погрызть все это..
Цитата:
Сообщение от polarica
Отчет за сегодня:
09:00 овсянка залитая водой + активиа + банан + орехи, конфетка
13:30 помидоры-огурцы, свинина в духовке, сыр с чаем
18:00 брокколи сделала за пять минут в микроволновке и сверху немного сыра (вкуснятина однако! понимаю темерь брокколи-бум в топике ), и еще творог с чаем
|
сыр же низзя на ужин с овощами...
Цитата:
Сообщение от Katrin83
Девочки расскажите что такой системный майонез. Нигде не могу найти, а то хочется чем то овощной салат заправлять, а кефиром кисловато выходит
|
я конкретного рецепта не знаю, но знаю, что мешают соев.соус и сметану, исходя из системы можно смешать йогурт натуральный и соус..
Что-то у меня пост какой-то нынче...указательный..всем указала на ошибки..простите...
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2011, 00:28
|
#14479
|
Наш человек
Регистрация: 17.01.2006
Сообщений: 7 143
|
Цитата:
Сообщение от polarica
надеюсь шуба не пошла туда же до полного комплекта еще? ))) держись до завтрака уже, а то если начинаешь хомячить после ужина, то уже не остановиться
|
шуба пойдет туда же ночью Утром будем читать новости от Binni
Цитата:
Сообщение от КНЯЖНА
На завтрак
Кофе с молоком и сахаром+ кусочек батона+ котлетка
Обед
Котлета и салат с огурцом и помидоркой
Ужин
запечёная тыква со сметаной.
Вес на сегодняшнее утро 81.7. Ура, поехалииииии!
Но, чёрт возьми, как же было трудно.
|
Про нарушение уже подсказали
Хочу просто поддержать!!! Чем дальше, тем проще Одну привычку меняем на другую
Цитата:
Сообщение от Katrin83
Девочки расскажите что такой системный майонез. Нигде не могу найти, а то хочется чем то овощной салат заправлять, а кефиром кисловато выходит
|
йогурт и соевый соус.
а почему бы не заправить творожком из баночки? Я беру обезжиреный и добавляю к салату. Так посытнее получается и не кисло
Зашла я тут в одну похудательную темку... Лучше б не ходила Сплошное расстройство
Цитата:
Нам на занятиях учитель говорил, что восходящий Рак не может быть худым, как ни старается. Поэтому и стараться не стоит
|
а я как раз такой Рачок-с
может и правда вес не меняется 4 месяца потому, что это просто моему организму тупо так надо???
но я-то этого не хочу!!!!
__________________
Взрослых нет. Есть постаревшие дети. (с)
Уделяйте больше времени тем,кого любите,потому что они с вами не навсегда.(с)
|
|
Цитировать ·
|
13.10.2011, 00:41
|
#14480
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: юг
Сообщений: 374
|
Цитата:
Сообщение от Подарок
сыр же низзя на ужин с овощами...
|
мм, что-то я пропустила... то есть сыр к молочке не относится? его отдельно?
то есть сочетание сыра только:
сыр+криспы
сыр+вино
и все?
__________________
СЧАСТЬЕ есть, его не может не быть!
я Таня
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|