| |
|
12.10.2011, 01:14
|
#14521
|
|
Участник
Регистрация: 04.09.2011
Сообщений: 153
|
Света, сегодня в бой?????????
|
|
Цитировать ·
|
|
12.10.2011, 10:22
|
#14522
|
|
Гость
Регистрация: 02.10.2011
Адрес: Украина, ДОНЕЦК
Сообщений: 6
|
С добрым утром! Я настроена решительно! Сегодня мой первый день отсчета...
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.10.2011, 10:27
|
#14523
|
|
Ветеран
Регистрация: 17.08.2011
Адрес: г.Тобольск, Тюменская область
Сообщений: 864
|
Цитата:
Сообщение от Ю.Л.И.Я
С добрым утром! Я настроена решительно! Сегодня мой первый день отсчета...
|
Доброе утро Юля!  Огромной силы воли тебе!
И вот если тебе понадобиться несколько моих стратегий...хотя Америку я не открыла все приципы стары:
- пить много воды,
- пить не кофе, а зеленый чай без Сахара
- на завтрак у меня овсяночка...уже 3 месяца...иногда правда бывает просплю завтрак (в выходные),
- в обед кушай овощи и мясо грамм 100-150 (никаких сосисок колбасок)
- ужинаю я либо творогом с овощами, либо омлетом из 2-х яиц).
Итог: 10 кг как не бывало...и здоровое питание...
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.10.2011, 11:40
|
#14524
|
|
Частый гость
Регистрация: 03.09.2011
Адрес: Коломна
Сообщений: 89
|
Вот этот ужин мне нравится, творог с овощами или омлет,супер, скажи а что ещё ты на ужин кушаешь?потому что с ужином беда ,не могу определится что лучше на ужин есть.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.10.2011, 11:46
|
#14525
|
|
Гость
Регистрация: 02.10.2011
Адрес: Украина, ДОНЕЦК
Сообщений: 6
|
Спасибо за совет. Хотя мне будет сложновато выдумать что-то с обедом, т.к. работаю в магазине. Постоянно нахожусь на глазах. Подсобки нет. С пирожком было по проще. Но это в прошлом... Что-то придумаю...
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.10.2011, 12:04
|
#14526
|
|
Ветеран
Регистрация: 17.08.2011
Адрес: г.Тобольск, Тюменская область
Сообщений: 864
|
Цитата:
Сообщение от Авторитетная
Вот этот ужин мне нравится, творог с овощами или омлет,супер, скажи а что ещё ты на ужин кушаешь?потому что с ужином беда ,не могу определится что лучше на ужин есть.
|
могу винегрет...могу кабачки тушеные....вообщем овощи на ужин это наше все 
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.10.2011, 12:04
|
#14527
|
|
Ветеран
Регистрация: 17.08.2011
Адрес: г.Тобольск, Тюменская область
Сообщений: 864
|
Цитата:
Сообщение от Ю.Л.И.Я
Спасибо за совет. Хотя мне будет сложновато выдумать что-то с обедом, т.к. работаю в магазине. Постоянно нахожусь на глазах. Подсобки нет. С пирожком было по проще. Но это в прошлом... Что-то придумаю...
|
 никаких пирожков....с вечера приготовь себе обед и положи в контейнер...на себя 10 минут нужно находить
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.10.2011, 12:05
|
#14528
|
|
Ветеран
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Колпино
Сообщений: 906
|
Девочки, не могу пить воду, можно заменить чаем. (естественно без сахара).
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.10.2011, 12:10
|
#14529
|
|
Ветеран
Регистрация: 17.08.2011
Адрес: г.Тобольск, Тюменская область
Сообщений: 864
|
Цитата:
Сообщение от Рума
Девочки, не могу пить воду, можно заменить чаем. (естественно без сахара).
|
если заменять то травяным чаем...много зеленого чая тоже не есть хорошо
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.10.2011, 12:55
|
#14530
|
|
Старожил
Регистрация: 27.08.2009
Адрес: ул Руднева дом 11( пр Культуры)
Сообщений: 1 371
|
девочки добрый день,увидела Свету(в первом посту)и меня как током шибануло,и ведь я так могу!!!!!!!!! Эти фото такая мотивация!!!!!!,может кто подскажет,есть такая таблица калорийности (только что ее нашла)
может ее сюда скопировать или ссылку вставить? надо?
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
