|
|
27.01.2011, 17:05
|
#1451
|
Мега-элита
Регистрация: 19.12.2006
Адрес: С видом на реку
Сообщений: 3 467
|
Цитата:
Сообщение от Вальгалла
Стринга, где твои данные для таблички?
|
щас,щас. сделаю ...
__________________
Ничто не заставляет человека одуматься так, как удары судьбы.(с)
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 17:17
|
#1452
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Цитата:
Сообщение от СТРИНГА
на атаке сидела 5 дней, ушло ок. 3 кг. а после перехода на 2 ступень - чет не сильно уходит, но по объемам ощущаю - уходят бочка ...
сегодня вон поймала себя на мысли, что джинсы валятся... прЫятно...
но я всего то вторую неделю.. мне еще до идеала - пахать и пахать...
|
Молодец! Так держать!!!
Цитата:
Сообщение от poisson
У меня сегодня минус 100 гр.всего
|
Даже двигаясь тихонько, мы вес всё равно одолеем!
Цитата:
Сообщение от Krasava
Ой, Куколки,,,, шас расскажу,,
С утра выпила кофе с молоком и корицей и съела творожок 0 процентов и поехала на спорт, там 10 минут походила на дорожке и потом 45 миинут bike -это в спецзале группа как на гоночных велосипедах, со светомузыкой весело и прикольно! Короче, к концу 45 минут чувствую какая то как слабость,,,закончили, пошла в раздевалку, а у самой руки трясутся и такая слабость образовалась,,,мама не горюй!!! Думала завалюсь! вышла, посидела в машине, ехать ведь надо как-то,,, посидела минут 5, поехала, приехала ,,,чувствую хочу что-то, на глаза попалось манго, чуть ни не залпом сжевала, потом приготовилва салат из лука и огурца, пюре из сельдерея и кусочек мяса пожарила,,, Поела,,,шас сижу,,,вам пишу,,,вроде отпускает!
чей - это было????
|
Если не ошибаюсь, по мнению Дюкана, на первых двух этапах, вообще не надо сильно перенапрягаться! Организм и так испытывает стресс.
Да и перед спортом, надо съесть что-то позначительнее творожка с кофе
Будь аккуратнее!
Цитата:
Сообщение от Krasava
Аня! Мне бы хоть 10 )))))
|
Если не устала, посиди до 5 дней на Атаке.
Цитата:
Сообщение от СТРИНГА
я предлагаю по понедельникам - для стимула , а то смотрю многие в выхи отступают...
|
+1
__________________
"Большую часть нашей жизни мы растрачиваем, беспокоясь о неприятностях, которые не произойдут никогда!" (с)
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 17:24
|
#1453
|
Мега-элита
Регистрация: 19.12.2006
Адрес: С видом на реку
Сообщений: 3 467
|
Цитата:
Сообщение от Krasava
Ой, Куколки,,,, шас расскажу,,
С утра выпила кофе с молоком и корицей и съела творожок 0 процентов и поехала на спорт, там 10 минут походила на дорожке и потом 45 миинут bike -это в спецзале группа как на гоночных велосипедах, со светомузыкой весело и прикольно! Короче, к концу 45 минут чувствую какая то как слабость,,,закончили, пошла в раздевалку, а у самой руки трясутся и такая слабость образовалась,,,мама не горюй!!! Думала завалюсь! вышла, посидела в машине, ехать ведь надо как-то,,, посидела минут 5, поехала, приехала ,,,чувствую хочу что-то, на глаза попалось манго, чуть ни не залпом сжевала, потом приготовилва салат из лука и огурца, пюре из сельдерея и кусочек мяса пожарила,,, Поела,,,шас сижу,,,вам пишу,,,вроде отпускает!
чей - это было????
|
Меня тренер в свое время из зала выгонял , если я перед тренировкой не поела...
никому не нужны такие "подвиги". не помню как это называется.. но по голодному тренироваться - можно вообще в кому впасть. там что-то с уровнем глюкозы связано...
__________________
Ничто не заставляет человека одуматься так, как удары судьбы.(с)
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 17:56
|
#1454
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Ира, а есть смысл заносить в табличку отчет о своих прошлых двух разах похудения на Дюкане?
Просто сейчас то у меня свеженакопленный вес, и худеется на мой взгляд по другому...
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 17:58
|
#1455
|
Участник
Регистрация: 21.10.2010
Сообщений: 178
|
Пиши всё по новой. Можно будет сделать дополнительную графу примечание, где можно будет указать, что это не первый раз.
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 18:07
|
#1456
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Биг Мак
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 / 2 пакета дрожжей
2 столовые ложки сыра 0% (одну в тесто, вторую в соус)
1 яйцо
Чеснок/травы (по вкусу)
2 кусочка стейка или котлетки))
1 помидор
1 соленый огурец
1 чайная ложка горчицы
1 сыр твердый обезжиренный
Смешайте в пластиковый лоток:
2 столовые ложки овсяных отрубей, 1 столовая ложка пшеничных отрубей, 1 / 2 пакета дрожжей, 1 столовая ложка сыра 0%, 1 яйцо, чеснок сушеный и травы. Готовить 4 минуты в микроволновой печи, при максимальной температуре.
После того, как остынет, разрезать на три части.
Выложить эти три куска хлеба на лист для выпечки, и поставить в духовку на 5 минут.
Сверху и снизу хлеб я смазываю сладкой водой(сахарозаменитель разведенный в 50 мл воды), чтобы была хрустящая корочка
Смешать 1 столовую ложку сливочного сыра с 1 чайной ложкой горчицы, этим соусом намазать каждую булочку))
Положить во внутрь остальные ингридиенты : ломтик помидора ,сол.огурец, котлетка, твердый сыр.
__________________
"Большую часть нашей жизни мы растрачиваем, беспокоясь о неприятностях, которые не произойдут никогда!" (с)
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 18:08
|
#1457
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Цитата:
Сообщение от Вальгалла
Пиши всё по новой. Можно будет сделать дополнительную графу примечание, где можно будет указать, что это не первый раз.
|
Хорошо
__________________
"Большую часть нашей жизни мы растрачиваем, беспокоясь о неприятностях, которые не произойдут никогда!" (с)
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 18:19
|
#1458
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Ира, отправила наконец свои данные для таблички!
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 19:40
|
#1459
|
Мега-элита
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 4 277
|
Цитата:
Сообщение от Дирли
похоже на "голодный обморок".
по ходу не нужно сильно усердствовать в спортзале, не хватает энергии.
нужно было хотя бы выпить крепкого чаю с заменителем сахара.
больше белка перед занятиями хотя бы
|
Спасибо!!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 19:46
|
#1460
|
Мега-элита
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 4 277
|
Цитата:
Сообщение от СТРИНГА
Меня тренер в свое время из зала выгонял , если я перед тренировкой не поела...
никому не нужны такие "подвиги". не помню как это называется.. но по голодному тренироваться - можно вообще в кому впасть. там что-то с уровнем глюкозы связано...
|
НЕ ХОЧУ В КОМУ!!!!!
Сама ж понимаешь-так стройной хоцца быть!!!!
Подружка пригласила на свой День рождения и сказала что , купила в NAF-NAF себе комбинезон 42 размера! а она весила в Новый год 85!!! так я чуть со стула не упала,,,вот и ,,,,взялась за себя !!!!!!!!!!))))))))))))))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|