***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Девочка Весна]

Отчет за вчера:
З+
О макароны, ов.салат, бутер с сыром, майонез
У греча, апельсин

Сегодня:
З+
О бутер с сыром, перец фаршированный
У апельсин и яблоко
Знаю, что не совсем по системе, но больше не лезет.
Кстати, кто знает, ванильный творог развесной сколько % жирности имеет? Может им заесть?

[Оленушка]

отчетик
отвес -200 (что-то уже стандартный стал)

з. угу
о. греча с овощами и сыром + салат: огурцы, зелень, активия)
у. творог с активией

[Iralux]

Сообщение от edeltely

З бутерброды с сыром, кофе
О морские гады с рисом, чай
У овощи

И ещё после тренировки будет творог с кефиром и зерновые хлопья!)))

ну хорошо, допустим творог и кефир, это нормально на ужин а при чем здесь хлопья, их вообще только до 12 можно.

Сообщение от Девочка Весна

Отчет за вчера:
З+
О макароны, ов.салат, бутер с сыром, майонез
У греча, апельсин

Сегодня:
З+
О бутер с сыром, перец фаршированный
У апельсин и яблоко
Знаю, что не совсем по системе, но больше не лезет.
Кстати, кто знает, ванильный творог развесной сколько % жирности имеет? Может им заесть?

я брала такой творог, мне сказали что в нем 5%

Сообщение от Оленушка

отчетик
отвес -200 (что-то уже стандартный стал)

з. угу
о. греча с овощами и сыром + салат: огурцы, зелень, активия)
у. творог с активией

главное что стабильный отвес.

[Оленушка]

Сообщение от Девочка Весна

Отчет за вчера:
З+
О макароны, ов.салат, бутер с сыром, майонез
У греча, апельсин

Сегодня:
З+
О бутер с сыром, перец фаршированный
У апельсин и яблоко
Знаю, что не совсем по системе, но больше не лезет.
Кстати, кто знает, ванильный творог развесной сколько % жирности имеет? Может им заесть?

А можно, наверное купить обычный творог (обезжирку) и добавить туда ваниль. Вы мне идею подали. Спасибо

[Девочка Весна]

Сообщение от Iralux

я брала такой творог, мне сказали что в нем 5%

Спасибо) Пойду пару ложек съем)))))))

Сообщение от Оленушка

А можно, наверное купить обычный творог (обезжирку) и добавить туда ваниль. Вы мне идею подали. Спасибо

Да было бы за что)))) Ко мне можно на "ты".

[кожаный нос]

о.-куриная нога с помидоркой и горчицей, крипс
у.-творожная запеканка с яблоком и чай

[Оленушка]

Сообщение от кожаный нос

о.-куриная нога с помидоркой и горчицей, крипс
у.-творожная запеканка с яблоком и чай

Настя, как делала творожную запеканку без яиц?

[Аленький_цвяточек]

Мой отчет.
з. был
о. половинка горохового супа, две ложки риса с печенью бефстроганов.
+ 4 черносливены(без шоколада
у. творожная активия с отрубями,две)

Девочки, а семечки погрызть вечером можно? а то я рано поужинала в 17.30, есть хочу, а спать ложусь в час ночи...

[Девочка Весна]

Сообщение от Аленький_цвяточек

Мой отчет.
з. был
о. половинка горохового супа, две ложки риса с печенью бефстроганов.
+ 4 черносливены(без шоколада
у. творожная активия с отрубями,две)

Девочки, а семечки погрызть вечером можно? а то я рано поужинала в 17.30, есть хочу, а спать ложусь в час ночи...

Горох с мясом? Ай-яй-яй! Нельзя.
И семечки тоже нельзя.
Мне помагает отказаться от перекусов чистка зубов.

[Оленушка]

Сообщение от Аленький_цвяточек

Мой отчет.
з. был
о. половинка горохового супа, две ложки риса с печенью бефстроганов.
+ 4 черносливены(без шоколада
у. творожная активия с отрубями,две)

Девочки, а семечки погрызть вечером можно? а то я рано поужинала в 17.30, есть хочу, а спать ложусь в час ночи...

НИЗЗЗЗЗЗЗЗЯЯЯЯЯЯ. Ложись спасть пораньше