***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Kershentalka]

Сообщение от Irina-Gl

Ужасы какие-то

самое страшное это гинекология ( мое мнение) с остальнм живут, особенно если рацион хороший)))

[karinfa]

Сообщение от Natasha21

я плов готовлю так - мясо кусочками режу и тушу с луком и морковью+специи, либо отдельно варю рис и потом в сковороду добавляю, либо в мясо доливаю воды и туда сырой рис и все это тушу под крышкой, вот как-то так
а вообще давно плов не ела

вкусно? ни разу не ела


мелковато что-то

я люблю Натуль-ну а ваще она на любителя конечно я правда люблю со сливочным маслом ее,но щас так поем.

[Irina-Gl]

Это все рецепты мяса с рисом, но никак не плова Особенно отваренный рис в сковороду.

[natali006]

Что-то про мой отвес в 1,4 кг никто ничего не сказал, а я ведь только 5 день на системе. Порадуйтесь за меня что ли)))
з-блины!!!
о-куриный бульон с курин. фрикадельками, кофе
у- кефир,апельсины

[Irina-Gl]

Сообщение от natali006

Что-то про мой отвес в 1,4 кг никто ничего не сказал, а я ведь только 5 день на системе. Порадуйтесь за меня что ли)))
з-блины!!!
о-куриный бульон с курин. фрикадельками, кофе
у- кефир,апельсины

А чего-то я вообще пропустила такой радостный пост
СУПЕР! Молодчинка, так держать Тихо в сторону: "Ах ты, батюшки, ряды стройняшек пополняются, что же делать, что же делать?!..."

[Iralux]

Сообщение от karinfa

да мне Дашка не даст, жду пока отведу-к вечеру попрыгаю...

а я своей мульт поставила и сама попрыгала.2100раз получилось сегодня.
еще замерилась, интересно будет потом посмотреть сколько в объемах ушло и где главное.

Сообщение от Агунчик

всем привет! у меня сегодня -1кг роллы сходят...


ничего себе всего всего один???
)

с отвесиком

да один всего но с икоркой , а она сытная очень.ну и еще шоколад)))без сладкого не могу.

Сообщение от natali006

Что-то про мой отвес в 1,4 кг никто ничего не сказал, а я ведь только 5 день на системе. Порадуйтесь за меня что ли)))
з-блины!!!
о-куриный бульон с курин. фрикадельками, кофе
у- кефир,апельсины

молодец, с отвесиком
только ужинай правильно, если молочка то добавляй творог.

Сообщение от Irina-Gl

А чего-то я вообще пропустила такой радостный пост
СУПЕР! Молодчинка, так держать Тихо в сторону: "Ах ты, батюшки, ряды стройняшек пополняются, что же делать, что же делать?!..."

Ириха, худеть начинать уже

[MiAkA]

Сообщение от sky.pi

Оль,ну молодчина!Все теперь ни шагу назад Сразу к 60 давай.Потом расслабишься и последние кило будешь дооолго мучать

Сообщение от Irina-Gl

Тихо в сторону: "Ах ты, батюшки, ряды стройняшек пополняются, что же делать, что же делать?!..."

Да, стыдно мне писать...
23февраля на ужине изменила системе в гостях . И сразу +1кг, предыдущая неделя потеряна. Сама не понимаю, как я так расслабилась после двух недель... Наверно, от радости, от достигнутых успехов...
У меня еще вопрос, понятно, что система должна быть по жизни, а как Вы питаетесь после достигнутого результата?Менее жестко по вечерам?

[Iralux]

Сообщение от MiAkA

Да, стыдно мне писать...
23февраля на ужине изменила системе в гостях . И сразу +1кг, предыдущая неделя потеряна. Сама не понимаю, как я так расслабилась после двух недель... Наверно, от радости, от достигнутых успехов...
У меня еще вопрос, понятно, что система должна быть по жизни, а как Вы питаетесь после достигнутого результата?Менее жестко по вечерам?

ну да, там уже поблажки разные себе позволяем, сладкое до 15 часов, ну и ужин можно сдвинуть не много.и не так строго.

[xjulianax]

Девочки, а бананы можно есть в какой нибудь прием пищи?

з- крипсы с сыром,отварное яйцо,

о- гречка с паровой котлетой

у- отварная куриная грудка

[xjulianax]

так, похоже все ушли ужинать