***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Оленушка]

Сообщение от кожаный нос

Девочки, мне вот интересно, вот похудею я до заветных 55, а потом? Мне же меньше не надо...

просто будешь поддерживать

Сообщение от karinfa

у меня сегодня по нулям.ну это хорошо-))
отчетик
о макароны с сыром
у свинина запеченная
аааа, еще Девы,не поверите, у меня сегодня на завтрак было пиво
просто так захотелось не могу прям и выпила чуть больше половины стакана. Просто пекла хлеб как открыла бутылку-слюной изошла,подумала решила выпить. это было строго до 12

И потом целый день - веселый выходной

Отчитываюсь. Решила тоже взвешиваться раз в неделю.

з. скромненько
о. белковый коктейль
у. творог с ялоком (подогрето в духовке) + активия

[Natasha21]

я нарушила, ненавижу выхи опять дочка с мармеладками пристает, ну и наелась с ней

Сообщение от Elona

Девчонки, привет)) я тоже хочу к вам присоединиться
точнее я уже 3 дня сижу, сегодня даже четвертый...так тяжело. А я в первые на этой диете, недавно родила, сейчас на ГВ, реб 5-ый месяц. я свои данные скинула в личку Кате, уже за 3 дня 2 кг скинула..ура)))

Добро пожаловать

[Bagiraa2004]

Девочки, а мне даже писать об этом неудобно...Я надеюсь на помощь советом, а может, кто-то тоже был в подобной ситуации и поможет мне преоделеть психологические проблемы.Я очень БОЮСЬ чувства голода, поэтому делаю все, чтобы его не испытать. Вот и результат:
з.обычный, плотненький
о. роллы филадельфия(2 по 6), и еще одни роллы, тоже с сыром филадельфия(1 порция)
у.творог 250г +6 крисп

[Ксюнча]

Сообщение от Bagiraa2004

Девочки, а мне даже писать об этом неудобно...Я надеюсь на помощь советом, а может, кто-то тоже был в подобной ситуации и поможет мне преоделеть психологические проблемы.Я очень БОЮСЬ чувства голода, поэтому делаю все, чтобы его не испытать. Вот и результат:
з.обычный, плотненький
о. роллы филадельфия(2 по 6), и еще одни роллы, тоже с сыром филадельфия(1 порция)
у.творог 250г +6 крисп

Ну,во-первых думай о том,как пишет Катя,что сегодня тебе плохо,но это означает,что ты худеешь!!!
Когда чувствуешь голод,то пей воду,это может быть не голод,а жажда.
И по системе, не ешь творог с криспами,он идет отдельно на ужин.

У тебя все получится!

[edeltely]

Сообщение от Bagiraa2004

Девочки, а мне даже писать об этом неудобно...Я надеюсь на помощь советом, а может, кто-то тоже был в подобной ситуации и поможет мне преоделеть психологические проблемы.Я очень БОЮСЬ чувства голода, поэтому делаю все, чтобы его не испытать. Вот и результат:
з.обычный, плотненький
о. роллы филадельфия(2 по 6), и еще одни роллы, тоже с сыром филадельфия(1 порция)
у.творог 250г +6 крисп

А почему вы боитесь голода?

[Ксюнча]

Сообщение от Elona

Девчонки, привет)) я тоже хочу к вам присоединиться
точнее я уже 3 дня сижу, сегодня даже четвертый...так тяжело. А я в первые на этой диете, недавно родила, сейчас на ГВ, реб 5-ый месяц. я свои данные скинула в личку Кате, уже за 3 дня 2 кг скинула..ура)))

Привет!!!!
Отличный результат!
Я тоже на ГВ

[Анечка]

Привет.
После вчерашней тренировки минус 500, но я ходила на неёё после болезни, ещё кашляю немного, так так тяжело что-то было, ноги поднимала с большим трудом, а сегодня спать хочу немогу, шоколад не помогает даже 85%.....видимо организм восстанавливается после болезни ещё.
Завтрак: в честь выходного дня ягодное лукошко и мороженое, бутик с сыром.
Обед: Рис бурый с овощами и мясо
Ужин: кефир, сыр, ну я ещё крисп присоединила (знаю, что лишнее)

[Анечка]

Сообщение от Elona

Девчонки, привет)) я тоже хочу к вам присоединиться
точнее я уже 3 дня сижу, сегодня даже четвертый...так тяжело. А я в первые на этой диете, недавно родила, сейчас на ГВ, реб 5-ый месяц. я свои данные скинула в личку Кате, уже за 3 дня 2 кг скинула..ура)))

Молодец. Я в пять ребёнкиных месяцев очень есть хотела, о диете даже не думала, после года задумалась))

[Bagiraa2004]

Сообщение от Ксюнча

Ну,во-первых думай о том,как пишет Катя,что сегодня тебе плохо,но это означает,что ты худеешь!!!
Когда чувствуешь голод,то пей воду,это может быть не голод,а жажда.
И по системе, не ешь творог с криспами,он идет отдельно на ужин.

У тебя все получится!

Спасибо огромное за поддержку!!
А про творог с криспами- я ориентируюсь на шпаргалку с первой стринички, я ее распечатала. Так там в графе молочные продукты на ужин написано, что пн.1(творог) и 3 можно с крсипами, овощами и фруктами..Я что-от не так поняла?

Сообщение от edeltely

А почему вы боитесь голода?

Почему?...наверное, потому что голод-это дискомфорт, а я не умею долго терепеть дискомфорт, сразу где-то внутри рождается возмущение:да почему я должна это терпеть?!И я кушаю...

[Аленький_цвяточек]

Всем привет!
мой отчет:
з.был
о. 2 отварных яйца, 3крипсы
у. вода,
т.к. с работы ушла в восемь, и помня что после 8 ни-ни...вы знаете,девоньки, и есть даже не хочется!!! Это ТАК здорово!
Наверно, просто наработалась сегодня как папа карло, и от усталости даже голода нет). Утром взвешусь,посмотрю что за 3 дня получилось)))