|
|
27.01.2011, 19:49
|
#1461
|
Мега-элита
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 4 277
|
Если не ошибаюсь, по мнению Дюкана, на первых двух этапах, вообще не надо сильно перенапрягаться! Организм и так испытывает стресс.
Да и перед спортом, надо съесть что-то позначительнее творожка с кофе
Будь аккуратнее!
Если не устала, посиди до 5 дней на Атаке.
Не, не буду 5 дней! сегодня уже овощей поела и манго!!!
А как лучше 2-ую стадию, 2/2 или 3/3 или 1/1????
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 20:23
|
#1462
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Цитата:
Сообщение от Krasava
Не, не буду 5 дней! сегодня уже овощей поела и манго!!!
А как лучше 2-ую стадию, 2/2 или 3/3 или 1/1????
|
После манго, хорошо бы 2 дня на атаки посидеть!
Я бы посоветовала 1/1
__________________
"Большую часть нашей жизни мы растрачиваем, беспокоясь о неприятностях, которые не произойдут никогда!" (с)
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 20:23
|
#1463
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Цитата:
Сообщение от Krasava
Подружка пригласила на свой День рождения и сказала что , купила в NAF-NAF себе комбинезон 42 размера! а она весила в Новый год 85!!! так я чуть со стула не упала,,,вот и ,,,,взялась за себя !!!!!!!!!!))))))))))))))
|
Ничего себе какая она молодец!
__________________
"Большую часть нашей жизни мы растрачиваем, беспокоясь о неприятностях, которые не произойдут никогда!" (с)
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 20:44
|
#1464
|
Наш человек
Регистрация: 08.07.2008
Адрес: Турция, Сиде
Сообщений: 5 774
|
Цитата:
Сообщение от anjutik88
Биг Мак
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 / 2 пакета дрожжей
2 столовые ложки сыра 0% (одну в тесто, вторую в соус)
1 яйцо
Чеснок/травы (по вкусу)
2 кусочка стейка или котлетки))
1 помидор
1 соленый огурец
1 чайная ложка горчицы
1 сыр твердый обезжиренный
Смешайте в пластиковый лоток:
2 столовые ложки овсяных отрубей, 1 столовая ложка пшеничных отрубей, 1 / 2 пакета дрожжей, 1 столовая ложка сыра 0%, 1 яйцо, чеснок сушеный и травы. Готовить 4 минуты в микроволновой печи, при максимальной температуре.
После того, как остынет, разрезать на три части.
Выложить эти три куска хлеба на лист для выпечки, и поставить в духовку на 5 минут.
Сверху и снизу хлеб я смазываю сладкой водой(сахарозаменитель разведенный в 50 мл воды), чтобы была хрустящая корочка
Смешать 1 столовую ложку сливочного сыра с 1 чайной ложкой горчицы, этим соусом намазать каждую булочку))
Положить во внутрь остальные ингридиенты : ломтик помидора ,сол.огурец, котлетка, твердый сыр.
|
простите, а что такое сыр 0%? я только 5% видела
__________________
"Лошадь! Лошадь в кавне!"
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 21:02
|
#1465
|
Мега-элита
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 4 277
|
[QUOTE=anjutik88;55411412]После манго, хорошо бы 2 дня на атаки посидеть!
Я бы посоветовала 1/1[/QUOTE
Да? а что манго такой плохой????
ой,,,опять не так как надо
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 22:27
|
#1466
|
Мега-элита
Регистрация: 19.12.2006
Адрес: С видом на реку
Сообщений: 3 467
|
Цитата:
Сообщение от Krasava
|
Ага, это стимулирует. я когда пару лет назад свою подругу увидела, которая всегда пышкой была, стройной красавицей. меня так зацепило, что сразу в зал к ее тренеру записалась. так он меня за полгода из 100 килограмовой тетки в 73 килограмовую селедку превратил ... а щас времени катастрофически нет в зал ходить. раньше мама с дитем сидела, а щас же ребенка из сада несешься забирать после работы.
__________________
Ничто не заставляет человека одуматься так, как удары судьбы.(с)
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 22:40
|
#1467
|
Мега-элита
Регистрация: 04.07.2008
Сообщений: 4 277
|
Цитата:
Сообщение от СТРИНГА
Ага, это стимулирует. я когда пару лет назад свою подругу увидела, которая всегда пышкой была, стройной красавицей. меня так зацепило, что сразу в зал к ее тренеру записалась. так он меня за полгода из 100 килограмовой тетки в 73 килограмовую селедку превратил ... а щас времени катастрофически нет в зал ходить. раньше мама с дитем сидела, а щас же ребенка из сада несешься забирать после работы.
|
Круто,,,, и что делала в спортзале, какие нагрузки юыли, сколько раз в неделю???
а питалась как?
и сколько раз в неделю ходила???
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2011, 23:08
|
#1468
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Цитата:
Сообщение от Krasava
Да? а что манго такой плохой????
ой,,,опять не так как надо
|
Есть можно только те, продукты, кот. указаны на первой странице!
Манго можно есть только на третьем этапе!
__________________
"Большую часть нашей жизни мы растрачиваем, беспокоясь о неприятностях, которые не произойдут никогда!" (с)
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2011, 00:33
|
#1469
|
Элита
Регистрация: 24.10.2008
Адрес: пр.Металлистов
Сообщений: 2 783
|
Цитата:
Сообщение от Зина Шнайдер
простите, а что такое сыр 0%? я только 5% видела
|
Это вообще-то рецепт плавленного сыра но он у меня всё время творожным получается)))
Его использую во все рецепты, блинов, и т.д. Только солить его много не надо!
http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=1207
__________________
"Большую часть нашей жизни мы растрачиваем, беспокоясь о неприятностях, которые не произойдут никогда!" (с)
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2011, 00:38
|
#1470
|
Элита
Регистрация: 01.04.2008
Адрес: СПб, В.О.
Сообщений: 2 490
|
Привет!
У меня минус 400 гр, перешла на вторую фазу. Хотела еще пару дней на первой, но стресс и все такое - жру весь день, хоть и разрешенное, но в каких-то диких колическтвах.
Наднях опять пыталась сделать плавленый сыр - опять творожный получился. А хочется-то именно плавленый! Творожный ложкой поела, остатки положила у куриные рулеты. И забыла, что они у меня в духовке )) Но вроде не сгорели, завтра узнаю
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|