@@ марафон стройнеющих красоток к лету @@

[kunakaeva]

А я вчера сидела на Сибарите, и у меня большооой отвес был)

Если подробнее то на завтрак выпила кофе, аппетита не было из за обжорства накануне(((
В обед ела Сибарит (творог с черносливом, кефиром, бананом в блендере) и холодец
На полдник в 15-00 ела Сибарит и сыр, чай без сахара
А на ужин Сибарит и огурец)))

Сегодня продолжаю, желудок работает отлично!

Итак сегодня по плану на завтрак кофе,
На обед Сибарит и бутер с сыром и доширак
На полдник Сибарит
На ужин Сибарит и чай

Посмотрим, что получится к следующей табличке, пока получается только наеденное скинуть)))))

[kunakaeva]

и ещё....всё хочу начать на моём велотренажёре кататься... поддержите...самой что то совсем никак(((

[Кысуля]

Сообщение от kunakaeva

А я вчера сидела на Сибарите, и у меня большооой отвес был)

Сообщение от kunakaeva

и ещё....всё хочу начать на моём велотренажёре кататься... поддержите...самой что то совсем никак(((

а можно про "сибарит" по-подробнее
часто что-то стала натыкаться на сей термин, а что енто не знаю

ну и бегом на тренажер, а потом чувствовать себя звездой))

[Санчеs]

Сообщение от Кысуля

а можно про "сибарит" по-подробнее
часто что-то стала натыкаться на сей термин, а что енто не знаю

:

а я вообще в первый раз о таком слышу))

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

девочки, привет!
Кунакаева, порадовал доширак ))))))))
и что такое сибарит? давно про него слышала, а что слышала-не помню ))))))
спс за добрые слова,но что-то не помогають.......
==
Смотрела тут топик-стимул, вот не пойму, разве бедра в 95 см -это 44 размер?

[kunakaeva]

вообще Сибарит это жуткая диета где надо состоянно есть)))То есть там обхёмы еды нереальные)))Почитайте в инете)

А мой сибарит такой...

Основное блюдо дня это полпачки творога на 300 мл кефира и на 2 банана (или другие фрукты), ну и я ещё черносливом курагой дополняю))

Так вот я таким коктейлем обедаю, полдничаю, ужинаю, ну на обед ещё блюдо какое то съедаю, на полдник тоде что нить можно, а на ужин только его. Система приблизительно такая...

З: не люблю завтракать, пока проснусь от сумашедшей ночи с моими мужиками, застрак уже проходит, так что обхожусь кофе)
О: за полчаса до обеда стакан Сибарита
Потом уже основное блюдо, ну в принципе всё что хочется, но по правилам раздельного питания, типа если макароны, то с сыром, если мясо, то с салатиком
П: Сибарит и чай например с сыром)
У: только Сибарит

после 18-19 не ем

[Кысуля]

Сообщение от kunakaeva

вообще Сибарит это жуткая диета где надо состоянно есть)))То есть там обхёмы еды нереальные)))Почитайте в инете)

по гуглила... интересно.... попробовать что ли

[kunakaeva]

Сообщение от Кысуля

по гуглила... интересно.... попробовать что ли

попробуй, только меню понятнее и не настолько обжористое вот такое

Меню в день интенсивного сбрасывания веса выглядит следующим образом:
Завтрак: Коктейль «Сибарит», чай или кофе без сахара и молока
Второй завтрак: на ваш выбор, можно съесть кашу, макароны, фасоль или горох плюс салат из сырых овощей, не содержащих крахмал. Салат можно заправить ложкой нерафинированного растительного масла
Обед: за 20 минут до обеда коктейль, на обед можно пару яиц, рыбу, печенку, а также салат из овощей, или овощи в любом виде.
Ужин: Коктейль. Ужинать желательно не позднее 6 вечера. Кроме того, вечером можно выпить большую чашку какао.

только у меня нет второго завтрака, мне обеда хватает)

[kunakaeva]

я каждый день как зомби, живу мыслью, что завтра весы покажут...

[kunakaeva]

а где все? Питер смыло волной?))))))))))