Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Эliza

ОТЧЕТ
5-40 чай, 1\4 банана, 1 кус. торта, 1 конфета.
9-40 кофе с молоком, кус. торта, макароны с рыбными котлетами, 1 карамель, 1 шок. батончик, булочка.
12-45 картофель отварной, сыр, 6 черносливин, кофе с молоком.
16-05 мясо курицы, зеленый чай.

Утром БФ, "Королева пляжа" в течение дня.
Вот так я отпраздновала День Рождения!

Поздравляю,жеклаю быть красавицей и стройняшкой

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Иришенька83

Девочки, очень хочется к вам, но я пока боюсь, что не выдержу. можно я пока тут постою послушаю? у меня вопрос. сливочное масло вообще нельзя (ну, кроме утра)?
почитала про селедку под шубой, сижу с 18 не евшая, таааак захотелось, обожаю ее просто. Я вот подумала, если делать без картошки, то можно будет в обед , правильно?
и пельмени, получается, не сочетаются ни в обед ни в ужин?

НЕТ,селедко под шубой даже без картохи только на утро,потому что одной чайной ложкой майонеза не пропитаешь же,и сливочное масло только на завтрак и пельмени только утром

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Подарок

если ты ложишься после 24х, то ты не нарушила, системой разрешается ужинать до 20-00 при позднем засыпании

Разрешается то оно конечно но вес будет уходить медленнее,и мы уже поднимали эту тему.
А отвес здесь из-за вина,наверно

[yashka13]

Сообщение от a_efimova

16-00 (ходили в поликлинику с дитем ) капуста туш. со свининой на сухой сковороде под крышкой (не думала, что вкусно будет )

После 15.00 едим по правилам ужина. Так что нельзя уже было свинину с капустой мешать!

Сообщение от polarica

сегодня:
09:30 селедка под шубой
13:30 рыба запеченая, помидоры+огурцы+ перец, гречка
17:30 помидор, 2 огурца

вечер - бассейн

зачет!

Сообщение от eva lotta

отчет за сегодня:
08:30 кофе, сосиска, хлеб
10:30 чай с конфеткой
14:00 лапша Доширак (не знаю, можно ли? без добавок)
18:00 кислая капуста

Доширак нельзя...и капусту кислую на ужин тоже нельзя!

Сообщение от Britni

Вообщем как я и предполагала поездка к бабушке сорвала всю систему. Я нарушала, не много, но все-таки...
Отчет за сегодня:
7.00-чай, пироги
в 11.30-"жульен" (курица, шампиньоны, сыр)
18.00-яйца, чай

Ну вот и первый выбывший из конкурса

Сообщение от *Nika*

Отчёт на сегодня
у.бутерброды + кофе с молоком и сгущёнкой
о.рис,тушёная кура с грибами + салат из капусты
у. кефир,криспы с сыром

Суббота и воскресенье без отчёта,не сильно нарушала,но время из-за поездки всё вверх тормашками

Так нарушали или нет? Если да, то вот и второй выбывший из конкурса

Отчет за вчера
7.30 кофе, творог,2 вафли, мороженое
10.45 творог, яблоко,1кус.фитнес хлеба
13,00 салат из капусты, салат огурец + помидор, язык отварной,свитти
18.00 запеченая курица

За вчерашний день не видела отчетов по конкурсу от СамаяДобрая@, Lena_lison'ka, Оксик 28. Остальные молодцы!

[Самаядобрая@]

Отчет за 15.10.2011.
Завтрак (7-30):овсянка, зел.чай. Потом побежала в больничку на процедуры.
Обед (13-00): белое мясо на воде с гречей на воде+салат из свежих овощей запрвленный кефиром, зел.чай.
Ужин (17-00): творог с яблоками и зел.чай. Весь вечер стояла у плиты мужу вкусности готовила, а он их сам пробовал.

Отчёт за 16.10.2011
Завтрак (9-00): 2 пирожка с картошкой, йогурт.
Обед (13-30): капуста тушёная с курицей, зел.чай.
Ужин (17-30): йогурт и творог с фруктами. зел.чай.

Отчёт за 17.10.2011
Завтрак (7-00): яичница в микроволновке, 2 печенюшки и зел.чай
Обед (12-00): белое мясо на воде готовленное и салат из свеж.овощей заправленный кефиром, зел.чай.
Ужин (16-30): ДР сотрудницы поэтому обошлась бокалом вина и сыром. Домой пришла и баиньки.

[yashka13]

Сообщение от Самаядобрая@

Отчет за 15.10.2011.
Завтрак (7-30):овсянка, зел.чай. Потом побежала в больничку на процедуры.
Обед (13-00): белое мясо на воде с гречей на воде+салат из свежих овощей запрвленный кефиром, зел.чай.
Ужин (17-00): творог с яблоками и зел.чай. Весь вечер стояла у плиты мужу вкусности готовила, а он их сам пробовал.

Отчёт за 16.10.2011
Завтрак (9-00): 2 пирожка с картошкой, йогурт.
Обед (13-30): капуста тушёная с курицей, зел.чай.
Ужин (17-30): йогурт и творог с фруктами. зел.чай.

Отчёт за 17.10.2011
Завтрак (7-00): яичница в микроволновке, 2 печенюшки и зел.чай
Обед (12-00): белое мясо на воде готовленное и салат из свеж.овощей заправленный кефиром, зел.чай.
Ужин (16-30): ДР сотрудницы поэтому обошлась бокалом вина и сыром. Домой пришла и баиньки.

КАКАЯ УМНИЦА!!!!

[Оксик 28]

Отчет за вчера:
8.00пряник, халва, конфета, кофе с молоком
11.00 чуток орехов, банан, зеленый чай
13.20 капуста туш, рыбка отварная
17.00 киви, слива, творог обезжиренный

[sСмуглянка]

Приветствую победителей и тех, кто уже идет к своей вершине.
Есть идея собрать статистику по различным диетам в теме "Рейтинг диет".
Интересно получить статистику от тех, кто настойчиво придерживается именно своей диеты.
Т.е. верен ей 27 дней из 30-ти (90%).
Я понимаю, что идеальной диеты для всех быть не может, каждому свое.
Но все-же спрошу: "Сколько лишних кг ушло за 30 дней при условии (27/30)?"

[YuliyaP]

Девочки,помогите,пожалуйста.
На завтрак у меня разная еда, от каши до того,что муж ест в обед или остатки от ужина Небольшая порция,ибо времени только 7 утра. Потом,приезжая на работу,я пью чай часов в 10 +зерновой хлебец с сыром.Обедаю в 12-30 по правилам, в 3 и где-то около 17 съедаю по яблоку.Около семи, когда возвращаюсь домой-лёгкий ужин,например кефир и огурцы Спать ложусь около 12 часов.Но после 7 часов не ем,когда готовлю-пробует муж.
А читаю ваши отчёты,получается,что перекусов ни у кого нет Мне стоит убрать бутер и яблоки?

[like]

Сообщение от YuliyaP

А читаю ваши отчёты,получается,что перекусов ни у кого нет Мне стоит убрать бутер и яблоки?

Я достаточно успешно похудела с перекусами. И ужин у меня всегда около в 18.30.
Думаю, тут важно не испытывать дискомфорт. если возникает желание между основными приемами пищи съесть яблоко, почему бы и нет. Система позволяет.