Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Эliza]

ОТЧЕТ
10-00 кофе с молоком, 2 кус. маленьких торта, 2 булочки, 1 карамелька, 1 шок. батончик.
12-55 макароны с сыром, 6 черносливин.
15-40 творог, 1\2 яблока, 5 черносливин, 1ст. молока.

Утром БФ, в течение дня 3 цикла "Королевы пляжа". Крем с мумие, массаж.

[lubava-30]

Девушки,я пока хоть и на системе(правда всего 5 дней) в вашем конкурсе боюсь пока участвовать.Но я активный ваш читатель!А скажите пожалуйста отчеты присылают только те кто участвует в конкурсе или можно всем?

[a_efimova]

привет девочки
что-то сегодня очень кушать хочется
не нарушаю по составу, но получился полдник еще
10-00 каша, бутер
11-30 сметана с клюквой и и сахаром (полкружки прим.100 грамм), кофе
14-00 капуста тушеная, огурцы 2 св., кусочек хлеба
16-00 2 пластика сыра из нарезки, яблоко, кофе
ну и в 6 будет творог с кофе и видимо яблоком
Оказывается если пить кофе без сахара, но с яблоком, то не так невкусно, и не нарушаешь и даже наедаешься

[Resnitsa]

З. Чай с пирогами,конфеты
О. Рыба
У. Творог,катык

[Lena_lison'ka]

Сообщение от lubava-30

Девушки,я пока хоть и на системе(правда всего 5 дней) в вашем конкурсе боюсь пока участвовать.Но я активный ваш читатель!А скажите пожалуйста отчеты присылают только те кто участвует в конкурсе или можно всем?

можно всем ,присоединяйтесь.

[Душенька]

Сообщение от Marva

Просто многие текут по течению и ничего менять в своей жизни не хотят, в том числе и фигуру. Наверное.

зато как только одна из такого коллектива возьмётся за себя, так и остальным тоже хочется выглядеть красиво беда в том, что очень трудно найтись той единственной в подобном окружении...

Сообщение от Муравейка

Сегодня я позавтракала бутером с сыром.чуть позже съела грушу. в 12 есть не хотелось. в 13 ушла гулять с ребенком. есть захотелось с 14. что я могу перекусить на улице, кроме мандаринки?( яблоки не для меня) могла я выпить йогурт без наполнителя или нет? семечки? или только фрукты и овощи?
Пообедала поздно в 4 часу уже (должна была придерживаться правил ужина ?) я съела неск сосисек большой огурец и немного квашеной капусты

1. не надо перекусывать перед прогулкой. Лучше чуть-чуть потерпеть, потом полноценно пообедать и пойти спокойно гулять
2. семечки только утром! можно на улице перекусить молочкой без сахара/ягод
3. правила ужина после 15 часов. соответственно обед сегодняшний - нарушение
4. ужин был сегодня? если последний прием пищи в четвертом часу дня - это не по правилам

Сообщение от Эliza

15-40 творог, 1\2 яблока, 5 черносливин, 1ст. молока.

это последний приём пищи??? у вас получается, что кушаете в течении 5 часов в сутки, а остальные 19 часов организм голодает!!! после голодовки, всё съеденое организм будет экстренно запасать. так что делайте выводы...

Сообщение от lubava-30

Девушки,я пока хоть и на системе(правда всего 5 дней) в вашем конкурсе боюсь пока участвовать.Но я активный ваш читатель!А скажите пожалуйста отчеты присылают только те кто участвует в конкурсе или можно всем?

на первой страничке написаны правила, как попасть в топ Пишите Яне, что хотите присоединиться, она высылает вопросы по системе, отвечаете и вуаля Удачи!!!

[Душенька]

отчет
з1 выпечка, чай
з2 яичница с сыром и помидоркой, хлеб с маслом, чай, арбуз
о. мясо тушеное с луком и зел.фасолью, арбуз
у. брокколи, зел.фасоль, творог, молоко, цикорий

[Оксик 28]

Отчет за сегодня:
8.00 шоколадная колбаска, конфетки, кофе с молоком.
11.00 десерт шоколадный, сухарики, зеленый чай
13.20 капуста туш,рыбка
17.45 творог, сливы, киви.

[Муравейка]

1. не надо перекусывать перед прогулкой. Лучше чуть-чуть потерпеть, потом полноценно пообедать и пойти спокойно гулять
2. семечки только утром! можно на улице перекусить молочкой без сахара/ягод
3. правила ужина после 15 часов. соответственно обед сегодняшний - нарушение
4. ужин был сегодня? если последний прием пищи в четвертом часу дня - это не по правилам\

1. если мы выходим гулять в 12-13, то обед получится оч ранним, и до ужина будет не дотянуть...
3. да это я поняла сразу
4. ужин был греча и огурец, кофе 18.30 В 17 -мандаринка

скажите, а если я оч поздно ложусь спать (в час-два), но ужинаю часов в 18, то будет ли нарушением, если часов в 20 я поем НЕМНОГО того, что ела на ужин?

[Al_Il]

Отчитываюсь за 3 дня:

з - авокадо с сыром, цикорий с молоком с сахаром
о - куриная грудка с рисом + зеленый чай без сахара
у - творог 2% + отвар шиповника без сахара

з - 100 г грудинки + 1 огурец + 1 помидорка + кофе с молоком
о - капуста с яйцом (на пару) + зеленый чай + яблоко
у - творог зерненый 4% + отвар шиповника без сахара + яблоко

з - 2 сочня с творогом + манная каша на молоке с сахаром + кофе черный
з - яблоко
о - лечо домашнее (перец, морковь, лук, томаты) - всё в мульте + зеленый чай
у - творог зерненый 4 % + отвар шиповника без сахара