***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[*tanchik*]

Сообщение от eliadka

неа) она ж солёная и газированная

вотчто нашла

Японская диета относится к разряду строгих или жёстких. В её основе лежит приём белковой пищи и ограничение приёма жиров и углеводов. В рацион включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная и кипячёная вода. Японская диета является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных потребностей организма в питательных веществах. Диета характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и многих витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.). Так, во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Специалисты утверждают, что с помощью японской диеты можно не только похудеть, но и изменить обмен веществ. Благодаря этому, эффект похудения продлится несколько лет.

[БагИра]

Девочки а вареную морковь можно чем то заменить,? А то о одной мыли что ее придется съесть становится худо-))

[eliadka]

Сообщение от tanchik85

вотчто нашла

но никто не пишет,что минеральная вода д.б. газированной)) а ессентуки не газрованную я не видела) + она оч солёная)

[swiniki]

Аха. Соль задержит воду и не увидите волшебства на весах

[Елена 2802]

Привет, девченки.
Тоже решила сесть на японскую диету.
сначала просто вспомнила о ней, а потом решила : ане посмотреть ли мне ЛВ? там наверняка есть единомышленники. И точно!

Вобщем хотела с сегодняшнего дня сесть, но..
короче с завтрешнего дня и я в ваших рядах.

[eliadka]

Сообщение от Елена 2802

Привет, девченки.
Тоже решила сесть на японскую диету.
сначала просто вспомнила о ней, а потом решила : ане посмотреть ли мне ЛВ? там наверняка есть единомышленники. И точно!

Вобщем хотела с сегодняшнего дня сесть, но..
короче с завтрешнего дня и я в ваших рядах.

присоеденяйтесь!

[eliadka]

ура, ещё один позади) осталось 5 дней, почти финишная прямая)) ну девочки поднажмём и выгоним лищние кг из своего организма!

[swiniki]

Поднажмееееем! Скоро обед!
А Вы на каком варианте - где задом наперед дни после 7-го или снова с 1-го?

[eliadka]

я на варианте ,где 13 дней)) там до середины и потом в обратном порядке))

[Победовна]

Девочки!!!!!!!!!А я сегодня 9-й день на диетет уже!!!!!!!!!!! Осталось всего 4!!!!!!!!!
Весы пока показывают все тот же вес, но я не расстраиваюсь, т.к. даже уже достигнутые минус 4,5 кг - это для меня оч.хорошо!!!!!!!!!
Сегодня пообедала рыбкой...на ужин - фруХтики!!!!
И знаете, что самое удивительное - я уже даже и не хочу мучное ...в выходные спокойно наблюдала, как мио пироги и салатики майонезные уплетали! А я постную отварную говядину жевала