|
|
17.11.2009, 19:52
|
#141
|
Наш человек
Регистрация: 13.11.2006
Адрес: Гражданка
Сообщений: 7 738
|
А я сегодня прогуляла ужин. Только пришла домой, а уже поздно.
Сегодняшний отчет:
ЗАвтрак - 2 бутера, 3 конфеты, 1 зефиринка, кофе с сахаром, чай
Обед - Греча, молоко, колбаса вареная, перец свежий.
Если я ложусь спать в час-два ночи, я ведь могу попить кефиру или чего-нибудь подобного до 20.00 ? или уже ждать утра?
__________________
Все только начинается...
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2009, 19:53
|
#142
|
Мега-элита
Регистрация: 10.11.2003
Адрес: Москва, Южное Бутово
Сообщений: 3 777
|
Цитата:
Сообщение от lilu2
Отчитаюсь за сегодня:
Завтрак: Йогурт, чай с сахаром, пол сосиски с кусочком хлеба
Завтрак2: Банан
Обед:Салат с огурцом и помидором, яблоко, кефир
Ужин: Творог с апельсином и черносливом с корицей
|
Что то еды маловато. Обед и завтрак вообще никакие. Уверены, что не сорветесь? Мы не на диете же.
Мой отчет за сегодня:
Завтрак 1: бутерброды с сыром, кофе с конфеткой, сырок глазированный. пирожок с мясом
Завтрак 2 (каюсь, было уже 5 минут первого, только вбежала в офис) -ложка тортика, штрудель вишнево-творожный, кофе со сливками
Обед был какой-то дурной в 2 захода зачем-то - в первый пол-грудки куриной, две ложки салата огурцы-помидоры. во второй была рыба запеченая, рис, ряженка
Ужин: 2 яблока, грейп, ряженка
__________________
Маша, Дима, и Дашенька - доча (26.02.05)
"Арфы нет, возьмите бубен..." (с) ("В бой идут одни старики")
"Все преходящее, а музыка вечна..." (с) оттуда же
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2009, 22:00
|
#143
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от lilu2
Отчитаюсь за сегодня:
Завтрак: Йогурт, чай с сахаром, пол сосиски с кусочком хлеба
Завтрак2: Банан
Обед:Салат с огурцом и помидором, яблоко, кефир
Ужин: Творог с апельсином и черносливом с корицей
|
Вы б мяска поели бы в обед... А то совсем скудно. Таким образом замедлите себе обмен веществ и организм не будет худеть.
Цитата:
Сообщение от Clonik
а я себя не вижу в табличке... хотя экзамен сдала...
|
вы в табличке со следущей недели.
Девочки, завтра мне в личку отчет присылайте. Жду
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2009, 22:11
|
#144
|
Активный участник
Регистрация: 25.12.2008
Адрес: пл. Мужества
Сообщений: 430
|
Цитата:
Сообщение от Любовь Push
Если я ложусь спать в час-два ночи, я ведь могу попить кефиру или чего-нибудь подобного до 20.00 ? или уже ждать утра?
|
Насколько я помню у Кати написано, что ввиде исключения можно съесть что-нибудь совсем легкое. НО там же написано, что если пропустили ужин, значит пропустили
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2009, 22:14
|
#145
|
Наш человек
Регистрация: 13.11.2006
Адрес: Гражданка
Сообщений: 7 738
|
Цитата:
Сообщение от berka
Насколько я помню у Кати написано, что ввиде исключения можно съесть что-нибудь совсем легкое. НО там же написано, что если пропустили ужин, значит пропустили
|
Спасибо за ответ. Вот я и пропустила его.
__________________
Все только начинается...
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2009, 22:36
|
#146
|
Элита
Регистрация: 10.07.2008
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 2 797
|
отчитываюсь:
утро - бутик с селедочным маслом, кофе с молоком, макарошки с индейкой (совсем немного)
обед - индейка паровая, помидор, огурец, несколько кусочков сыра.
ужин - яблоко и 4 сливы с биойогуртом, апельсиновый фреш.
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2009, 22:43
|
#147
|
Участник
Регистрация: 04.05.2009
Адрес: Ленинский проспект
Сообщений: 150
|
Сегодня:
Завтрак: Йогурт, чай с сахаром, 2 бутера с сыром
2 Завтрак: Банан
Обед: Картошка вареная, помидор.
Ужин: пропустила, в 17.00 кефира попила и на спорт.
Что-то сегодня тоже маловато . Все, завтра буду исправляться
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2009, 22:51
|
#148
|
Элита
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: М. Черная речка ул. Дибуновская
Сообщений: 1 868
|
отчет за сегодня
завтрак - йогурт, зеленый чай, хурма, 2 шок конфетки
обед - половинка помидорки и плов из мультиварки (ничего жаренного на масле)
ужин - творог и зеленый чай
делала сегодня кофейный скраб
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2009, 23:46
|
#149
|
Участник
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: м.Московская
Сообщений: 170
|
Отчитываюсь за сегодня, насчет криспа с сыром поняла, спасибо
Завтрак - черный шоколад, мюсли, кофе с молоком, бутер с сыром
прерыв - яблоко, 2 мандарина
обед - салат помидор и огурец
ужин - творожная запеканка, 2 куска сыра, 2 мандарина, чай
|
|
Цитировать ·
|
18.11.2009, 09:38
|
#150
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Koval1
Отчитываюсь за сегодня, насчет криспа с сыром поняла, спасибо
Завтрак - черный шоколад, мюсли, кофе с молоком, бутер с сыром
прерыв - яблоко, 2 мандарина
обед - салат помидор и огурец
ужин - творожная запеканка, 2 куска сыра, 2 мандарина, чай
|
Добавте в обед мяса пожалуйста.
А сыр на ужин нельзя, точнее можно но с криспами...и все-в крайнем случае. Кисло-молочные продукты на ужин можно . если их жирность не более 5 %. Обратите внимание!!!
отчет за вчера
7,30 кофе, гречневая каша с молоком
9,30 сок яблочный. омлет
11,45 фруктовый салат
14,00 салат овощной, мясо отварное
16,00 грейп, ананс, кефир
вечером тренировка и кофейный скраб
за неделю -300 гр.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|