|
|
31.07.2009, 08:53
|
#141
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
а я вот тоже спозаранку лезу делиться радостями и горестями...))
во первых позавчера когда только начала заниматься, сразу прибавила 2 кило. Ну во первых сама разъелась, а во вторых слышала, что когда что то делать начинаешь, то возможна прибавка веса из за мышц, нор в общем через два дня, то есть сегодня пошёл отвес. Сегодня на весах минус полкило, вес на сегодня 68,6, а мне бы надо хотя бы 60, после первых родой, мне удавлось похудеть до 57, то вообще супер))короче влезть в любимые джинсы))
ну и про объёмы. С талии ушёл см, с боков, что ниже талии 4 см! а вот грудь и бёдра пока стоят.
сегодня измерила ноги сверху, чтоб потом сравнить))
всем успехов и отличного настроения!
пишите как оно у вас.
|
|
Цитировать ·
|
31.07.2009, 11:45
|
#142
|
Мега-элита
Регистрация: 19.03.2006
Адрес: м. Дыбенко, Товарищеский пр
Сообщений: 3 408
|
у меня стало получаться
два дня занятий (скажу прямо, не изнуряющих ) и такая приятная боль в мышцах
|
|
Цитировать ·
|
31.07.2009, 12:46
|
#143
|
Наш человек
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 6 818
|
Цитата:
Сообщение от Cathy
у меня стало получаться
два дня занятий (скажу прямо, не изнуряющих ) и такая приятная боль в мышцах
|
а у меня только ягодичный ммышцы болят
сегодня не успела позаниматься,спала до 11 часов,а мне еще позавтраать до 12-00 надо было успеть и ребенка накормить,так что вечером подышу
__________________
|
|
Цитировать ·
|
01.08.2009, 09:48
|
#144
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
я продолжаю дышать, но мне не хватает энтузиазма))мы ведь как любим, чтоб всё и сразу)))
я вчера занималась третий день) мне кажется, что и живот поменьше и бёдра, но не так как хотелось бы!!!и вес стоит на месте!!
не проподайте, пишите!!
|
|
Цитировать ·
|
01.08.2009, 23:47
|
#145
|
Мега-элита
Регистрация: 19.03.2006
Адрес: м. Дыбенко, Товарищеский пр
Сообщений: 3 408
|
Цитата:
Сообщение от Pusik84
а у меня только ягодичный ммышцы болят
сегодня не успела позаниматься,спала до 11 часов,а мне еще позавтраать до 12-00 надо было успеть и ребенка накормить,так что вечером подышу
|
а мне того и надо, чтоб ягодичные болели
хотя еще руки болели
__________________
|
|
Цитировать ·
|
02.08.2009, 23:55
|
#146
|
Частый гость
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: повсюду:)
Сообщений: 38
|
привет!!!
Принимайте в дружную компашку! :-)
Хочу вечером дополнить утренний бодифлекс окси.
БФ делаю неделю - подтянулась, ощущаю. Сегодня замерилась:
итак, рост 172, вес 70,8
грудь - 96, объем под грудью -79, талия- 70, живот - 90, бедра- 96, ягодицы - 100.
объем ноги в самом толстом месте- 55, колено- 39, голень- 39.
__________________
Пропись доз и запись дел производит наш отдел! :-)
|
|
Цитировать ·
|
03.08.2009, 02:00
|
#147
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2006
Адрес: КоменданЬ
Сообщений: 9 247
|
Девочки, привет!
я хочу к вам, вдруг получится)))
Пока все не изучила, но есть вопросы:
- что надо о себе сообщить? когда отчетики?
- можно ли делать в КД?
- за сколько До и через сколькоПОСЛЕ еды можно делать?
- можно попросить кого-то из "опытных" скопировать сюда основные рекомендуемые упражнения? или нужно ВСЕ, что в книге делать? там так много... неужели 20 минут?
Эх, как здорово - подышал и похудел))) а как и в чем ограничивать себя в еде? есть особые рекомендации?
__________________
________
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
|
|
Цитировать ·
|
03.08.2009, 13:16
|
#148
|
Элита
Регистрация: 06.04.2008
Адрес: м. Академическая
Сообщений: 2 255
|
Цитата:
Сообщение от ДюдюкA
фото ДО
через 2 недели
|
Вдохновили! Пошла изучать книгу
__________________
[img]http://lines.kukuz******/12_20_13193160820.61523200_3_2_14174.833333333_330 0CC_e5c7cfd2d520e4cdc9d4d2c9c5d7c9ded5.png[/img]
Счастье подобно бабочке, чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечo...
|
|
Цитировать ·
|
04.08.2009, 00:46
|
#149
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2006
Адрес: КоменданЬ
Сообщений: 9 247
|
ну как , девочки?
кто изучил и з новыньких? и кто что подскажет?
где комплекс упражнений?
__________________
________
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
|
|
Цитировать ·
|
04.08.2009, 01:50
|
#150
|
Участник
Регистрация: 25.03.2009
Сообщений: 225
|
Цитата:
Сообщение от morolena
Девочки, привет!
я хочу к вам, вдруг получится)))
Пока все не изучила, но есть вопросы:
- что надо о себе сообщить? когда отчетики?
- можно ли делать в КД?
- за сколько До и через сколькоПОСЛЕ еды можно делать?
- можно попросить кого-то из "опытных" скопировать сюда основные рекомендуемые упражнения? или нужно ВСЕ, что в книге делать? там так много... неужели 20 минут?
Эх, как здорово - подышал и похудел))) а как и в чем ограничивать себя в еде? есть особые рекомендации?
|
привет!
отвечаю на вопросы
-это у нас не обсуждалось...
-в КД можно делать,если ничего не болит
-1,5-2 часа после еды,30-40 мин. до еды
-делать все 30 упражнений
-НИКАКИХ диет! (можно просто правильно питаться)
__________________
Нас невозможно сбить с пути,нам пофигу,куда идти
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|