Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[Aliona]

Ой, забыла отчитаться... 75,9

[Бадя]

Девочки,я впала в расстройство! Прочитала стать о том,что метод раздельного питания,мягко говоря,УСТАРЕЛ!!!
"Появились данные о том,что процесс пищеварения намного сложнее,чем представлялось Монтиньяку и Шелтону,а смешанный вид питания - самый что ни на есть физиологичный."
И что теперь делать? У меня опускаются руки...

[fantomas]

Сообщение от Яблочная мята

Вот именно, что можно или отдельно, или в дополнение в БЛПП приему пищи. А про хлеб я тебе специально писала, что чисто ржаной, без семечек

Сообщение от Алисина мама

Отдельно можно или в БЛПП.А ты что будешь семечки выколупывать,чтоб хлебцы покушать в БУПП?

Девочки, всё равно я слишком туплю по правилам Монти
Но я изучаю, изучаю и изучаю.....

Сообщение от Бадя

Девочки,я впала в расстройство! Прочитала стать о том,что метод раздельного питания,мягко говоря,УСТАРЕЛ!!!
"Появились данные о том,что процесс пищеварения намного сложнее,чем представлялось Монтиньяку и Шелтону,а смешанный вид питания - самый что ни на есть физиологичный."
И что теперь делать? У меня опускаются руки...

Бадя, прекрати давай
Всё идёт по плану

[fantomas]

Боюсь, вдруг не правильно, но напишу:
Вот мой вчерашний день: утром - кофе декоф. с молоком 0%, творог 0% с печёным яблоком.
обед - по рецепту феи Баклажан с куриным фаршем (отвар.кура, отвар.лук, зелень, помидор, одна ложка майонеза), затем в духовку и сверху тёртый сыр.
Вечер: яблоко и зел.чай.

Сегодня: кофе и молоко утром, салат (листья салата, перец, колбаски чуть-чуть, маслинки, сок лимона), обед: по рецепту феи Кура жарится на сковроде без масла, добавляется кабачок, лук и шампиньоны. Но я добавила от себя: запекла в духовке с тёртым сыром и полила соком лимона.


ЧТО СКАЖЕТЕ, ЗНАЮЩИЕ МОНТИМАНЬЯКИ???

[Яблочная мята]

Сообщение от FANTOMAS

Боюсь, вдруг не правильно, но напишу:
Вот мой вчерашний день: утром - кофе декоф. с молоком 0%, творог 0% с печёным яблоком.
обед - по рецепту феи Баклажан с куриным фаршем (отвар.кура, отвар.лук, зелень, помидор, одна ложка майонеза), затем в духовку и сверху тёртый сыр.
Вечер: яблоко и зел.чай.

Сегодня: кофе и молоко утром, салат (листья салата, перец, колбаски чуть-чуть, маслинки, сок лимона), обед: по рецепту феи Кура жарится на сковроде без масла, добавляется кабачок, лук и шампиньоны. Но я добавила от себя: запекла в духовке с тёртым сыром и полила соком лимона.


ЧТО СКАЖЕТЕ, ЗНАЮЩИЕ МОНТИМАНЬЯКИ???

Уже лучше, но вчера было явно мало ужина, посытнее надо. А сегодня-раз ела салат с колбаской-то вечер-БУ надо...или гречу, или бобовые, можно макароны из муки твердого помола с морепродуктами (если ужин БУ, то уже творог и хлебцы не едим, их только утром).
А ты наедаешься? Надо есть так, чтоб сытно было, особенно утром

[saffy]

Сообщение от FANTOMAS

Вечер: яблоко и зел.чай.

По своему опыту соглашусь - что ужин слишком скуден. Я когда так ужинала или вообще не ужинала - вес стоял на месте. Как только начала нормально ужинать (не объедаться, конечно - ужин по Монти - самый легкий прием пищи) - вес сразу пополз вниз.

[fantomas]

Сообщение от Яблочная мята

Уже лучше, но вчера было явно мало ужина, посытнее надо. А сегодня-раз ела салат с колбаской-то вечер-БУ надо...или гречу, или бобовые, можно макароны из муки твердого помола с морепродуктами (если ужин БУ, то уже творог и хлебцы не едим, их только утром).
А ты наедаешься? Надо есть так, чтоб сытно было, особенно утром

Сообщение от saffy

По своему опыту соглашусь - что ужин слишком скуден. Я когда так ужинала или вообще не ужинала - вес стоял на месте. Как только начала нормально ужинать (не объедаться, конечно - ужин по Монти - самый легкий прием пищи) - вес сразу пополз вниз.

Честно говоря, я так и не понимаю, как распознать какой ПП я ем - БУ или БЛ. Мне в этом не разобраться.
А насчёт того, наедаюсь ли я - Я СЫТА И СЧАСТЛИВА, КАК НИКОГДА!!!! Потому что, ежедневный молочный шоколад - это совсем неразнообразно Слава Богу, это в прошлом!!!! Железно!!!!
А теперь с вашей помощью я по настоящему ем вкуснятину

Ужинать правда не хочется сытнее, может потому, что пью много негаз.воды.


Вопросы: 1- курага и чернослив сегодня на ужин - это плохо? (при моём дневном рационе)
2 - меняется ли ГИ, если курага и чернослив сварены без сахара?
3 - когда лучше употреблять горький шоколад?

[fantomas]

Бадя, ненаглядная! Появись!

[Любовь-Морковь]

Сообщение от Бадя

Девочки,я впала в расстройство! Прочитала стать о том,что метод раздельного питания,мягко говоря,УСТАРЕЛ!!!
"Появились данные о том,что процесс пищеварения намного сложнее,чем представлялось Монтиньяку и Шелтону,а смешанный вид питания - самый что ни на есть физиологичный."
И что теперь делать? У меня опускаются руки...

Мне думается это бред. Почему же я тагда не худела, о толстела при том же кол-ве пищи в день при смешанном питании. Ни на одной диете не худела больше чем на 2-3 кг за месяц, а на Монти "-"7. Любому методу всегда найдутся как сторонники, так и противники, а выбор за нами. Не опускйте руки, Вы же не одна

[Бадя]

Сообщение от Любовь-Морковь

Мне думается это бред. Почему же я тагда не худела, о толстела при том же кол-ве пищи в день при смешанном питании. Ни на одной диете не худела больше чем на 2-3 кг за месяц, а на Монти "-"7. Любому методу всегда найдутся как сторонники, так и противники, а выбор за нами. Не опускйте руки, Вы же не одна

Вот спасибо! А то я когда сомневаюсь,естесственно хочется нарушить всё и наесться чего-н. неправильного!
Все !!! Завтра я - монтиньячка!