ПОСЛЕДНИЙ БОЙ - ОН ТРУДНЫЙ САМЫЙ! ПОСЛЕДНИЕ 5-6 КГ СБРОСИМ!

[old_Mary]

Сообщение от •• Инна ••

а я сегодня обожралась, фу, аж самой от себя противно
завтра все сначала

ну ничего, главное это не полное отсутствие срывов, а умение просто продолжать после такого "отступления"!

[Татьяна Талова]

Привет, девочки

Может, сделаем промежуточный итог по весу?

Было 56 теперь 52,7, до 1 сент. 50, конечная цель 48Что у вас?

Мой вес стоит несколько дней
Вчера
Завтрака нэт

Обед в Чайной ложке
салат из капусты
Блин с курой
Кофе

Ужин
Котлета
рис с капустой
компот из сухофруктов

[lilari]

Сообщение от old_Mary

ну ничего, главное это не полное отсутствие срывов, а умение просто продолжать после такого "отступления"!

спасибо

[djusya01]

у меня кд, не взвешиваюсь, стараюсь есть не много. Больше сплю и занимаюсь домашними делами.

Сегодня завтрак
все утро собирала ребенка и поэтому успела хлебнуть чай с маленьким кусочком шарлотки

Обед
немного грибного супа

Полдник, пришлось его организовать
Доела банан за ребенком, жалко выкидывать

Ужин
запеканка творожная

[Kukusya]

Сегодня была у мамы.... немного лишнего заглотила опять... Зато покаталась на велотренажёре. Пошла крутить ХХ Может, разгоню немного наеденное
Ещё купила в магазине крем - сжигатель жира Попробую... об эффективности расскажу потом

[old_Mary]

у меня сегодня какая-то ужасная еда...очень мало!
завтрак: 1 кусок зернового хлеба ср слив маслом, 1 кусок хлеба с нежирным сыром, кофе с молоком, полосочка китката
(слив масла не ела очень давно, решила изредка есть)
обед: 1 помидор маленький и два кусочка огурца, чай с инжиром
ужин (18.00): обезжиренный творог с натуральным йогуртом

кефир

[Людмила26]

Всем привет! В пятницу взвешивалась было 54, вроде живот начинает по чуть-чуть уходить.
Сегодня был день обжорства:

На завтрак бутер и шоколадка ритер спорт целая
Обед салат из овощей и дикий рис, на перекус сливы
Ужин мороженое и фрукты

Читаю, все что выше и понимаю, что двойка мне

[Torika]

Я вчера вечером взвесилась - 53, ура!!! Движение началось.
Я завтракаю, обедаю и ужинаю (около 19.30 - раньше никак), но ограничила сладкое и сами порции. Вечером стараюсь есть только салат овощной. Девочки, а вечером можно чай с медом пить? Или вообще сладкое вечером нельзя?

[old_Mary]

Сообщение от Torika

Я вчера вечером взвесилась - 53, ура!!! Движение началось.
Я завтракаю, обедаю и ужинаю (около 19.30 - раньше никак), но ограничила сладкое и сами порции. Вечером стараюсь есть только салат овощной. Девочки, а вечером можно чай с медом пить? Или вообще сладкое вечером нельзя?

кому нельзя? почему нельзя?

я вот не ем сладкого вечером. и вообще углеводы стараюсь не есть. мне кажется, так правильно.

п.с. молодец! поздравляю

[Татьяна Талова]

Сообщение от Людмила26

Всем привет! В пятницу взвешивалась было 54, вроде живот начинает по чуть-чуть уходить.
Сегодня был день обжорства:

На завтрак бутер и шоколадка ритер спорт целая
Обед салат из овощей и дикий рис, на перекус сливы
Ужин мороженое и фрукты

Читаю, все что выше и понимаю, что двойка мне

Дикий рис - это вкусно?