Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Шэл]

Сообщение от barbi

Я вот по поводу питания решила просто не жрать(а в это время еду на шашлык))

Вы на шашлыке кушайте мясо и зелень.А по поводу питания правильно,надо просто не кушать всякую чепуху !

[Шэл]

Сообщение от barbi

Стрекоза, удачного отдыха. Шэл, а как на вас люди в парке смотрят?))

Люди меня не видят,я гуляю в Пушкине в Алексанровском парке,а там настоящий лес.

А насчет результата,незнаю,сейчас не мерилась,но живот втянуть могу,фигура точно стала лудше,но мне надо еще 10 кг.веса сбросить.
Когда делаю упражнения при дочке,она смеется надо мной.

[kunakaeva]

Сообщение от Шэл

Люди меня не видят,я гуляю в Пушкине в Алексанровском парке,а там настоящий лес.

А насчет результата,незнаю,сейчас не мерилась,но живот втянуть могу,фигура точно стала лудше,но мне надо еще 10 кг.веса сбросить.
Когда делаю упражнения при дочке,она смеется надо мной.

Я тоже, когда подружкам показываю, первое время мы просто ржём над всеми этими пыхтениями и рожицами, а потом ничего...привыкают))Мне так уже совесм по душе, прям для меня. Буду в среду обмеры делать. Как раз неджеля занятий будет.

[kunakaeva]

Привет! Я всё печалюсь...Может мышцы у меня в хорошем тонусе были потому ничего уходить и не хочет...Прям дух падает...Не дожджаться среды. И на строй уже не такой какой-то...Хоть бы поддержал кто...

[lyaka]

Я тебя поддержу!!! Не гонись ты за этими$ сантиметрами, тем более, что бывает, что процесс похудения не сразу начинается, особенно если, как ты говоришь, мышцы были в тонусе. И еще главное дышать правильно, от этого же зависит правильность выполнения упражнений! В общем, старайся все делать правильно и получать от занятий удовольствие- и результат не заставит себя ждать! Я вот по ночам делаю, другого времени не найти- но все равно встаю и иду заниматься! Мне главное, чтобы все было подтянуто, а насчет объемов я не особо заморачиваюсь...

[Шэл]

Сообщение от kunakaeva

Привет! Я всё печалюсь...Может мышцы у меня в хорошем тонусе были потому ничего уходить и не хочет...Прям дух падает...Не дожджаться среды. И на строй уже не такой какой-то...Хоть бы поддержал кто...

Да точно точно,просто делай упражнения и получай удовольствие!Мнгновенно ничего в жизни не бывает,надо потрудиться.

[kunakaeva]

Ой спасибо)

Я и правда зануда. Отражение в зеркало отличное, всё при мне. А я зануда, всё мне мало)))

[kunakaeva]

Ещё расстроилась потому что эти 2 дня кушала хорошо и с утра у меня было на весах 58!!!Для меня это неприемлемо, учитывая, что я так долго от всего этого избавлялась, вот и буду теперь эти 2 кило сгонять)))

[kunakaeva]

Ой, девочки! Отзанималась сегодня как-то нехотя)Придётся веччером переделывать, потому как честно скажу - халявила)))

Сегодня хочу попробовать сделать обёртывание о котором писалось выше...

[Mallory]

Девушки, почитала про бодифлекс..
не пойму - за счет чего уходят см?? если вес стоит на месте..

и еще - в источнике, кот. я читала, написано, что перед началом занятий нужно научиться дышать - а это 3-4 недели ежедневных тренировок.
это правда??