|
|
03.04.2012, 03:22
|
#141
|
Участник
Регистрация: 04.08.2009
Сообщений: 153
|
Девочки вы так мало едите я раза в три больше
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 03:36
|
#142
|
Участник
Регистрация: 04.08.2009
Сообщений: 153
|
Так вот:
Утро чай с 100 гр творога с изюмом
Обед тарелка щавелевого супа, жареные баклажаны с помидорами и чесночком, чай с половинкой бублика и 2печеньками
Ужин жареный карп одна штука, а и чай с творогом
В перекусах семечки и миндаль (много)
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 07:47
|
#143
|
Активный участник
Регистрация: 16.07.2010
Адрес: Средняя Рогатка
Сообщений: 333
|
Вот и я тоже на раздельном. В прошлый раз на раздельном скинула 8 кг за 2 месяца. Правда тогда еще каждый день на велотренажере занималась по 15 минут и раз в неделю сидела на кефире и яблоках. Где-то по килограмму в неделю стабильно уходило.
Рацион за вчера (1-ая половина дня сплошные нарушения):
7.20 - 2 ягодных лукошка
9.20 - 3 куска колбасы, кусок ветчины, кусок красной рыбы, 2 маслины, половинка маринованого огурца, 1 печенька, долька апельсина - на работе именинница проставлялась
14.00. - индийская сладость
15.00 - рис с маслом и кетчупом, салат из свежей капусты, ломтик помидора и огурца, свежевыжатый апельсиновый сок (кафе)
19.00 - 2 овсяных печенья с шок. крошкой, кусок горького шоколада, салат из помидоров, огурцов и редиски с укропом и оливковым маслом
Итог: - 0,2кг
__________________
Я без дела не сижу, я наемся и лежу
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 09:25
|
#144
|
Участник
Регистрация: 08.04.2008
Сообщений: 267
|
Доброе утро!!!!
Проснулась с чувством живота прилипшего к позвоночнику...на весах ничего не изменилось ....
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 11:01
|
#145
|
Наш человек
Регистрация: 26.06.2006
Адрес: С балкона смотрю, как взлетают самолёты :)
Сообщений: 6 196
|
Доброе утро. Весы меня обрадовали, минус 400 гр Но у меня вчера был серьёзный нервяк, так что лучший способ для похудения
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 11:04
|
#146
|
Наш человек
Регистрация: 16.05.2008
Адрес: пр. Славы
Сообщений: 5 408
|
Цитата:
Сообщение от gylya
Доброе утро!!!!
Проснулась с чувством живота прилипшего к позвоночнику...на весах ничего не изменилось ....
|
Юль, а кефир поздно пила?
история кефир на ночь не для меня, почему-то от вечерней кисломолочки любой либо ноль либо плюс
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 11:08
|
#147
|
Участник
Регистрация: 08.04.2008
Сообщений: 267
|
Цитата:
Сообщение от Маленькая девочка
Юль, а кефир поздно пила?
история кефир на ночь не для меня, почему-то от вечерней кисломолочки любой либо ноль либо плюс
|
Перед сном как раз.....что б голод заглушить....попробую отменить
__________________
Кадир 20.02.2002
Хаким 20.11.2003
Я Юля
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 11:13
|
#148
|
Ветеран
Регистрация: 05.01.2009
Адрес: Петергофское шоссе
Сообщений: 907
|
Ага, отчитаюсь и я о вчерашнем рационе
2 ст.л. отрубей с йогуртом
1 чашка кофе+1 ложка сахара
салат из огурцов с маслом
салат из помидор с луком с маслом
1 банка детского питания груша
2 ложки йогурта
1 чашка кофе с сахаром в кафе
1,5 поварешки постного борща (без картошки)+ 1 ложка йогурта
пара ложек жареной цветной капусты
краешек полукруглого кусочка жареной колбасы
половина огурца
и сыта таки
с утра только отруби и кофе съела, есть не хочу
ложка для еды у меня десертная, а для сахара кофейная
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 11:15
|
#149
|
Ветеран
Регистрация: 05.01.2009
Адрес: Петергофское шоссе
Сообщений: 907
|
Цитата:
Сообщение от Маленькая девочка
Юль, а кефир поздно пила?
история кефир на ночь не для меня, почему-то от вечерней кисломолочки любой либо ноль либо плюс
|
а мне кефир на ночь только аппетит пробуждает. не пью никогда. лучше огурец
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 11:15
|
#150
|
Ветеран
Регистрация: 05.01.2009
Адрес: Петергофское шоссе
Сообщений: 907
|
Цитата:
Сообщение от Katuchka
Доброе утро. Весы меня обрадовали, минус 400 гр Но у меня вчера был серьёзный нервяк, так что лучший способ для похудения
|
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|