Здравствуйте, мои дорогие!
Спасибо вам за то, что согласились поддержать меня
Сегодня 21 мая - ровно месяц с начала моего постройнения. За месяц я с удовольствием и навсегда рассталась с 5 кг абсолютно лишнего и ужасно тяжелого веса. Я старалась следовать своей программе, но не всегда делала это идеально)). Новый этап - новая жизнь)) добавляю совершенства в программу:
1) считаю калории
2) не ем после 18
3) бодифлекс (упражнения на пресс, бока)
3) йога утром на ДВД
4) массаж банками с "оранжевой" серией
5) баня по возможности ..хотя бы 1 раз в неделю (с кофейным скрабом и мумие от растяжек)
6) ролики, велосипед (если получится по 1 разу в неделю - буду счастлива)
7) аква + бассейн
Еще хочу сказать... Да, я толстая тетка..и на фотографиях выгляжу на все 50, а не на 29. Но я молодец и умница. Я все-таки сдвинула свою толстую попу в сторону стройности. Надоело врать себе и прятаться от зеркала. Я такая какая есть. И я люблю свое тело! желаю ему красоты, стройности и здоровья. Потому с новыми (еще большими силами начинаю 2-й месяц своего пути к стройности)
Начала я с 94кг - стремлюсь к 54кг!!!
21 мая мой вес - 89кг.
Объемы:
ОГ: 114 - 111
ОТ: 96 - 91
Живот+попа: 120 -115
ОБ: 103-100
Фото!
и две четырёхлетние барышни 
