Подсчёт калорий

[СТРОЙНАЯ ЭТО Я]

Сообщение от nincha

слушааай!
ну а чего он у тебя стоит то?
лопаешь что ли на праздники?

Не не лопаю. Подозреваю, что вообще маловато калорий набираю. Может поэтому организи не отдает, копит.
Вс- 1100 килокалорий
Пон - 542
Вт - 1885
Ср - 416

[nincha]

фига ты даёшь а чё так непостоянно?
вторник нагрузочный что ли был? чего так понесло на 1885 ?
А другие дни очнеь мало. Ты понимаешь одни дни другими не компенсируются надо в теме быть

[Zhadan]

хочу примкнуться к Вам..примете?
свои фотки с результатом на подсчете кк повесила в стимул)одной совсем не получается.ю.надеюсь..что в приятной компании дело пойдет!))

[nincha]

Сообщение от Zhadan

хочу примкнуться к Вам..примете?
свои фотки с результатом на подсчете кк повесила в стимул)одной совсем не получается.ю.надеюсь..что в приятной компании дело пойдет!))

Конечно присоеденяйся!
При желании можем организовать табличку и будем отчитываться еженедельно по средам.
Кто за - пишите.
Только, смотрю пока активистов в темке мало.

Тыкс я сегодня съела
на завтрак: 1 карамелька , пол кружки кофе, 180 гр творожного Крема с черникой
на обед 13:00:
Овощная смесь «Борщ» Фасоль «Бондюэль» Сыр «Тельзитер» Масло подсолнечное Чёрный хлеб Томат паста
Полдник в 16. Чёрный чай 1 карамелька
Итого 1030 ккал.
Чувствую себя как калобок.

[Ириск@]

Всем привет! Принимайте и меня в свою компанию. Моталась я тут по всем диетам, но дольше чем на 3 дня меня не хватало.
Калории считаю с 23 апреля. Даже весы электронные специально купила. Стараюсь всё взвешивать. Пока вроде держусь. А с табличкой хорошая идея. Больше стимула будет!

[Jupiter]

Сообщение от nincha

а как? я не умею?
мне скидывать каждому в отдельности не трудно. К тому же не факт чт онарод поймёт чё по чём в ней

Просто это захламляет топик запросами "и мне, и мне", а модераторы этого не любят.

Создала я ящик
no_calories@********, пароль 123456 (это лучше бы поместить в Ваше первое сообщение топика жирными буквами)

Зайдите туда и пошлите с него на тот же no_calories@******** свою табличку, прикрепив ее к письму. И она будет там болтаться, доступная всем желающим А в самом письме, если есть желание, можно написать руководство пользователя табличкой.

[СТРОЙНАЯ ЭТО Я]

Сообщение от nincha

фига ты даёшь а чё так непостоянно?
вторник нагрузочный что ли был? чего так понесло на 1885 ?
А другие дни очнеь мало. Ты понимаешь одни дни другими не компенсируются надо в теме быть

Наверное нагрузочный. Но он был на 1\3 того, что я обычно съедаю
Постараюсь быть в теме калорий

[Пупа]

Сообщение от nincha

фига ты даёшь а чё так непостоянно?
вторник нагрузочный что ли был? чего так понесло на 1885 ?
А другие дни очнеь мало. Ты понимаешь одни дни другими не компенсируются надо в теме быть

nincha не соглашусь . Как раз очень полезно играть калорийностью. Это путает организм. Хотя меньше 600-800ккал все же кушать не нужно. Но получается бац - 500ккал -организм худеет -но пугается, хочет уже в совсем экономный режим уходить, а тут ему бац -и 1200ккал. Он не уже немного расслабляется. и т.д. Это очень полезно кушать так именно для похудения и незаторможения обмена веществ. Знаю, что в Борментале, когда назначают коридор калорийности например 800-1100ккал, советуют 2 дня по нижней границе, 2 дня -по верхней.
а 1900ккал - это не так уж много, я тоже бывает так "отдыхаю" - поправится - не поправишься, а отдохнуть любимыми продуктами можно

[СТРОЙНАЯ ЭТО Я]

ПУПА Спасибочки за поддержку . Сегодня у меня отвесик 800 гр

[nincha]

Сообщение от Ириск@

Всем привет! Принимайте и меня в свою компанию.

Очень рады!!
Добро пожаловать!!

Сообщение от Jupiter

Просто это захламляет топик запросами "и мне, и мне", а модераторы этого не любят.

Создала я ящик
no_calories@********, пароль 123456 (это лучше бы поместить в Ваше первое сообщение топика жирными буквами)

Зайдите туда и пошлите с него на тот же no_calories@******** свою табличку, прикрепив ее к письму. И она будет там болтаться, доступная всем желающим А в самом письме, если есть желание, можно написать руководство пользователя табличкой.

ой как сложно
У меня после этих экзаменов мозг отшибло

Сообщение от КИПАРИСИК

Наверное нагрузочный. Но он был на 1\3 того, что я обычно съедаю
Постараюсь быть в теме калорий

вот это правильно!

Сообщение от Пупа

nincha не соглашусь . Как раз очень полезно играть калорийностью. Это путает организм.

Да не ты не поняла. Я сама так делаю. Я чего про Пупу говорила, чт оу неё уж сильно большой разброс.
Нельзя один день компенсировать другим, то есть один день я ем на 500-600 (это уже считай голодовка) а второй день на 1900.
В общем дело ваше. Но сами потмо всё увидите при зхлоупореблнении.
Я считаю что самый хороший метод это: "много-меньше-меньше-мало-больше-больше-много" - примерно так.
На такой системе у меня стабильно по минус 4-ре уходит. и по 3-5 см.

Сообщение от КИПАРИСИК

ПУПА Спасибочки за поддержку . Сегодня у меня отвесик 800 гр

поздравляю! а у меня + 200 Привес после отвеса на разгрузе.
С утра лопаю шоколадку. Что-то меня колбасит, ощущение что голодная очень.


Девочки, кого интересует табличка. Скидываем свой начальный вес, рост, Имя (по желанию), объёмы, мне в личку. Я обработаю ваши данные и в среду вывешаю.
А пока думайте определяйтесь надо или нет.
МОжет ещё кто подтянется.