Худая корова – еще не газель! Подтянутой, стройной стать – вот наша цель!

[*счастье тут*]

Сообщение от tatsi

у меня еще малыш маленький.. и тоже 2 компа.. только у меня война с мужем..особенно вечером.. когда мой сынулик спит..интернет муж сделал так что работает только на 1 из компов, потому что говорит потом не уследит трафик..

ага, скоро ещё сынок будет конкуренцию создавать))))

Сообщение от tatsi

по поводу питания..утром кофе и сыр.. на обед курочка и огурец... потом ничего не кушала.. начала готовть на завтрашний праздник( сынулику 2 годика) слопала 2 ложки горошка и все больше нини..

система...не жрать....неее, так тоже нельзя! Сорвешься быстро!

[*счастье тут*]

посчитала на калькуляторе ...получилось 1200 ккалл, так что сыр вечером исключаю - на сегодня хватит!

[mama ksu76]

Сообщение от tatsi

по поводу питания..утром кофе и сыр.. на обед курочка и огурец... потом ничего не кушала.. начала готовть на завтрашний праздник( сынулику 2 годика) слопала 2 ложки горошка и все больше нини..

У меня мелкому тоже 2 годика. И тоже борьба за комп - муж, я, старший сын

[mama ksu76]

Сообщение от *счастье есть*

отчитываюсь: сёдня мною съедено...
завтрак: геркулес запаренный с каплей меда, чай
обед: кусман рыбы+ салат капустный маринованный+хлеб (купеческий 3 тоооненьких ломтика)
полдник: йогурт с черносливом и злаками (450гр) многовато
ужин: творог Валио 2% 200гр+час с сыром адыгейский чуть-чуть
весь день вода минеральная б/газа. ну что, какие мы мысли есть? Как рацион?

Я бы на обед хлеб не ела, т.к. после 12 лучше его не есть, да и с рыбой
на полдник лучше бы съела фруктину например
Вот!
Ну это мое мнение

[*счастье тут*]

Сообщение от mama ksu76

Я бы на обед хлеб не ела, т.к. после 12 лучше его не есть, да и с рыбой
на полдник лучше бы съела фруктину например
Вот!
Ну это мое мнение

да согласна я, ну хлеб ... просто НАПАЛ из-за угла.. я отбиться не смогла....
точноу меня же грейп есть!!!! ладно, завтра грейп на ужин! УУУУУ, я же завтра хотела разгрузочный день на молокочае устроить.

[mama ksu76]

Сообщение от *счастье есть*

да согласна я, ну хлеб ... просто НАПАЛ из-за угла.. я отбиться не смогла....
точноу меня же грейп есть!!!! ладно, завтра грейп на ужин! УУУУУ, я же завтра хотела разгрузочный день на молокочае устроить.

молокочай это хорошо, а грейп тоже тоже хорошо - и как определиться?
Если хочется разгрузиться, организм просит, то лучше конечно молокочай, ну а потом можно и грейп схомячить

[irixa]

Сообщение от *счастье есть*

отчитываюсь: сёдня мною съедено...
завтрак: геркулес запаренный с каплей меда, чай
обед: кусман рыбы+ салат капустный маринованный+хлеб (купеческий 3 тоооненьких ломтика)
полдник: йогурт с черносливом и злаками (450гр) многовато
ужин: творог Валио 2% 200гр+час с сыром адыгейский чуть-чуть
весь день вода минеральная б/газа. ну что, какие мы мысли есть? Как рацион?

Очень даже ничего рационЯ второй день по Борменталю пробую,поэтому читаю-слюнки текутЛюблю я овощи-фрукты ,а там с этим как-то не очень или я ещё не до конца разобралась.

[mama ksu76]

Сообщение от irixa

Очень даже ничего рационЯ второй день по Борменталю пробую,поэтому читаю-слюнки текутЛюблю я овощи-фрукты ,а там с этим как-то не очень или я ещё не до конца разобралась.

мое мнение, что проще на системе -60 сидеть, да и сладкое, плюшки можно себе позволять с утра! Да и овощи и фрукты тоже не запрещены. Попробуйте и сравните, как Вам легче.

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Сообщение от irixa

Очень даже ничего рационЯ второй день по Борменталю пробую,поэтому читаю-слюнки текутЛюблю я овощи-фрукты ,а там с этим как-то не очень или я ещё не до конца разобралась.

Почему не очень? Или они ужесточили так? Три года назад вполне было "очень", главное, из коридора не выходить.

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Сообщение от mama ksu76

мое мнение, что проще на системе -60 сидеть, да и сладкое, плюшки можно себе позволять с утра! Да и овощи и фрукты тоже не запрещены. Попробуйте и сравните, как Вам легче.

Если на Борментале строго и без срывов, то результат быстрее будет. Только вот по мне не всегда быстрее=лучше...

Мне -60 намного больше нравится