***ПОХУДЮШКИНА ЗИМОВКА 2011***

[Alёna поЖружка]

Сообщение от Artim

может мне все-таки присоединиться

[Artim]

Сообщение от Liolik

Кать, давай с нами

Сообщение от Alёna поЖружка

я завтра подумаю

[мэт]

всем привет!!!

Сообщение от Natann

Приветик всем а опять в больничке лежу с пятницы - сильный тонус и раскрытие шейки матки, но уже все хорошо, даже пессарий сегодня поставили

Я вес не набираю но чуствую ж..., что все еще впереди

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
мы с тобой!!!

Сообщение от Alёna поЖружка

С какого ты дня можешь??????????????????????????????

я с вами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение от Natann

спасибо, Машуль насчет встречи - я за может мы все-таки когда-нибудь в Колпино встретимся, в суши?давно же собирались

давайте встретимсяу меня карта же евразии есть

[мэт]

Сообщение от Natann

спасибо, Юль
я уже себе все бока отлежала

потом набегаешься,когда карапуз ползать(ходить) начнет

[Pucca]

Сообщение от ☺Жужа☺

Я люблю спорт.
Всё прыгательно-скакательное!
Особенно рекомендую "spinning" его иногда ещё сайклом обзывают... В общем,групповая тренировка на велотренажёре: отлично подсушивает,и наши любимые попа-бёдра-живот худеют наглазах при регулярных занятиях.
Я бы его не советовала очень тучным,т.к. тяжко довольно... но,судя по твоим данным,тебе можно
Люблю степ ... Хожу на второй и третий...хотя после годичного перерыва третий сложноват,да и тренер новый-приноровиться нужно
Можно походить на body sculpt(для всего тела) или lower body(для животика,попы,бёдер и икр,низ спины), upper body(для мышц спины,рук,грудь и животик немного), чтобы проработать все мышцы,подтянуться и жирок уменьшить.
Вот это мои предпочтения, йога,пилатес,флекс хвалят,но мне скучно на таких занятиях.

Какая у вас физ подготовка хорошая, я пока на легкие занятия хожу (так как больше года серьезно ничем не занималась из-за беременности и родов)
spinning - звучит страшно!
Его я обхожу за километр, с этого занятия люди еле выползают... и мокрые-мокрые...
С ним и вправду хорошо можно скинуть?

[Alёna поЖружка]

Сообщение от мэт

всем привет!!!

я с вами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя
Нет, ну у меня сегодня определенно вечер удался, пойду гладить белье с хорошим настроением!

Сообщение от мэт

потом набегаешься,когда карапуз ползать(ходить) начнет

И даже когда постарше будет, пока изловишь в квартире, чтобы спать уложить - уже и на фитнес не надо

[☺Жужа☺]

Сообщение от Pucca

spinning - звучит страшно!
Его я обхожу за километр, с этого занятия люди еле выползают... и мокрые-мокрые...
С ним и вправду хорошо можно скинуть?

ЗРЯ!
Я так не выкладываюсь ни на одном занятии...но,тут опять же, можно в любой момент уменьшить нагрузку и заниматься продуктивно и не выматывать себя . Для начала походить на Recovery (для начинающих) раза 2,а потом и на endurance.
Даже мой любимый степ я бы отодвинула на второе место...т.к. глубоко верю в результаты от спининга
Занятие очень интенсивное,поэтому грамотный тренер в течение тренировки пару раз просит посчитать пульс.Длится примерно минут 40

[☺Жужа☺]

Крис, в общем,ждём от Натанчика знака...

[Alёna поЖружка]

Сообщение от ☺Жужа☺

Крис, в общем,ждём от Натанчика знака...

А мы между прочим на дачу через Колпино проезжаем

[☺Жужа☺]

Сообщение от Alёna поЖружка

А мы между прочим на дачу через Колпино проезжаем

таааакккксссс....с этого места по-подробней