***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Marya84]

Привет )))
з-бутер с икрой, котлета жареная конфетка
о- зеленые щи, макароны с сыром
у- крипсы с сыром

[Сашулечка]

о- котлеты на воде, рис, чуть квашенной капусты))
у -котлеты на воде, чай

[karinfa]

Сообщение от asiapo

ааааааааа..........не поздоровалась даже!!!! приветик, девочки!!!!
все из-за того, что такой нелепый обед был - все что могла выбрать на работе из предложенной еды...хоть правильно?

ну там в салате сахар мог бытьно думаю не смертельно

отчет
о борщ без картохи,кусок хлеба с аджикой(своей),яблоко.
у греча(много гречи),апельсин,цикорий.

блин есть хочу весь день не могу прям

[Ветер в головe]

Сообщение от karinfa

блин есть хочу весь день не могу прям

+1. Тоже сегодня есть охота постоянно.
Я после ужина схомячила уже грейпфрут. И все равно еще хочу есть!

[Дэннис]

Девочки! можно к вам присоединиться?? первичные данные скину в личку. В прошлом марте села на систему -60, до июля скинула 15 кг., потом еще 4 кг... и пока больше не могу, вес держу на той отметке, сидела в топе по похудению, каждую неделю отчет, ооочень стимулировало и дело шло. Решила перед летом еще скинуть 6 кг пока, может, надумаю еще больше, тем более есть куда и к чему стремиться))

[karinfa]

Сообщение от Ветер в головe

+1. Тоже сегодня есть охота постоянно.
Я после ужина схомячила уже грейпфрут. И все равно еще хочу есть!

мне кофе помогает очень...

Сообщение от Дэннис

Девочки! можно к вам присоединиться?? первичные данные скину в личку. В прошлом марте села на систему -60, до июля скинула 15 кг., потом еще 4 кг... и пока больше не могу, вес держу на той отметке, сидела в топе по похудению, каждую неделю отчет, ооочень стимулировало и дело шло. Решила перед летом еще скинуть 6 кг пока, может, надумаю еще больше, тем более есть куда и к чему стремиться))

Привет,я Лена.
не фига сколько у тебя мужчинприкольно

[karinfa]

все равно не врубаюсь в рис я))) почему-то запомнилось мне что обычный белый нельзя...и поэтому я никогда на уждин его и не ела,а так бы стала...

[Сашулечка]

Сообщение от karinfa

все равно не врубаюсь в рис я))) почему-то запомнилось мне что обычный белый нельзя...и поэтому я никогда на уждин его и не ела,а так бы стала...

на ужин рис не желательно но это ИМХО..

[Дэннис]

Сообщение от karinfa

Привет,я Лена.
не фига сколько у тебя мужчинприкольно

я Аня. Мужским вниманием, надеюсь, буду в скорости не обижена)))

[Iralux]

Сообщение от asiapo

ааааааааа..........не поздоровалась даже!!!! приветик, девочки!!!!
все из-за того, что такой нелепый обед был - все что могла выбрать на работе из предложенной еды...хоть правильно?

правильно

Сообщение от Marya84

Привет )))
з-бутер с икрой, котлета жареная конфетка
о- зеленые щи, макароны с сыром
у- крипсы с сыром

щи без мяса?

Сообщение от karinfa

все равно не врубаюсь в рис я))) почему-то запомнилось мне что обычный белый нельзя...и поэтому я никогда на уждин его и не ела,а так бы стала...

Лен, ну смотри что у нее написано
3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что на ужин нельзя белый рис)
10. Гречка

кушай на ужин бурый не ошибешься)))