|
|
25.10.2011, 16:05
|
#1531
|
Наш человек
Регистрация: 16.12.2005
Адрес: чуть дальше Рыбацкого
Сообщений: 6 319
|
Девочки, всем добрый день.
Подумываю сесть на эту диету, в связи с этим у меня есть вопросы можно ли есть авокадо, может кто-то знает. Кто-то пишет,что это фрукт, другие- овощ.
И вопрос про молоко, оно ведь меньше 5% жирности, можно ли его добавлять в кофе?
Иначе просто не могу, кофе без молока пить не могу, болит желудок после него.
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2011, 16:33
|
#1532
|
Частый гость
Регистрация: 13.10.2009
Сообщений: 73
|
молоко исключается на время всей диеты. Болит желудок от кофе - не пейте.
Пьем воду, зеленый чай, травяные чаи, кисломолочку до 5%. Главное - воду в больших количествах, что бы выводить токсины.
Авокадо исключен по причине высокой жирности. Остальные растительные жиры так же исключены. Протасов предлагает получать необходимое кол-во жиров, белков и углеводов из разрешенных продуктов.
В самом начале темы есть подробное описание рациона.
Жить можно
Ознакомьтесь и с оптимизмом вступайте в наши ряды худеющих.
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2011, 17:52
|
#1533
|
Элита
Регистрация: 15.07.2008
Адрес: на островах
Сообщений: 2 569
|
Я опять на пути истинном! Никаких нарушений! И праздников, слава богу, в ближайшее время не предвидится!
__________________
София 01.11.95 и Александра 21.10.2009
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2011, 18:22
|
#1534
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Марина, а поподробней можно про окрошку? Я тоже хочу сдвинуть вес, а то все больше набирается с каждым днем.
|
Все очень просто: яйца, огурцы, редиска, варенное мясо, много зелени и зеленного лука. Овощей 1 кг, примерно, 300 г - варенного мяса. Заправка - кефир, вода, натур. йогурт, соль, перец! И весь день ем! Но я очень люблю эту бурдэську! Порой объедаюсь, вот как сейчас, ели дышу! Но отвесы не заставляют себя ждать!
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2011, 19:04
|
#1535
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Все очень просто: яйца, огурцы, редиска, варенное мясо, много зелени и зеленного лука. Овощей 1 кг, примерно, 300 г - варенного мяса. Заправка - кефир, вода, натур. йогурт, соль, перец! И весь день ем! Но я очень люблю эту бурдэську! Порой объедаюсь, вот как сейчас, ели дышу! Но отвесы не заставляют себя ждать!
|
Спасибо! Беру на вооружение!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2011, 19:09
|
#1536
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Regine
Девочки, всем добрый день.
Подумываю сесть на эту диету, в связи с этим у меня есть вопросы можно ли есть авокадо, может кто-то знает. Кто-то пишет,что это фрукт, другие- овощ.
И вопрос про молоко, оно ведь меньше 5% жирности, можно ли его добавлять в кофе?
Иначе просто не могу, кофе без молока пить не могу, болит желудок после него.
|
Lerussia абсолютно точно все написала про молоко и авокадо. Я единственное могу добавить от себя (Протасов против) - если вся диета вам подходит, и остается только маленький ньюанс в виде 100 грамм молока в кофе, я бы взялась за эту диету вот с этим маленьким нарушением. Потому что лучше худеть по мере сил, без мучений, чем мучить себя отказом от того к чему привыкли и без чего не можете обойтись. В конце концов это всего лишь кофе с молоком, не торты, булочки, не сосиски с сардельками и копченой колбасой. Просто может так оказаться, что из-за этого постоянного нарушения вес будет уходить медленней чем мог бы, но лучше так чем никак. Удачи!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2011, 19:31
|
#1537
|
Элита
Регистрация: 15.07.2008
Адрес: на островах
Сообщений: 2 569
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Lerussia абсолютно точно все написала про молоко и авокадо. Я единственное могу добавить от себя (Протасов против) - если вся диета вам подходит, и остается только маленький ньюанс в виде 100 грамм молока в кофе, я бы взялась за эту диету вот с этим маленьким нарушением. Потому что лучше худеть по мере сил, без мучений, чем мучить себя отказом от того к чему привыкли и без чего не можете обойтись. В конце концов это всего лишь кофе с молоком, не торты, булочки, не сосиски с сардельками и копченой колбасой. Просто может так оказаться, что из-за этого постоянного нарушения вес будет уходить медленней чем мог бы, но лучше так чем никак. Удачи!
|
Согласна, главное чтоб 100 грамм молока не переросли в 500 грамм булки
__________________
София 01.11.95 и Александра 21.10.2009
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2011, 20:15
|
#1538
|
Активный участник
Регистрация: 03.05.2011
Адрес: Комендантский проспект, Юбилейный квартал
Сообщений: 405
|
Цитата:
Сообщение от borelka
Я опять на пути истинном! Никаких нарушений! И праздников, слава богу, в ближайшее время не предвидится!
|
Цитата:
Сообщение от Regine
Девочки, всем добрый день.
Подумываю сесть на эту диету, в связи с этим у меня есть вопросы можно ли есть авокадо, может кто-то знает. Кто-то пишет,что это фрукт, другие- овощ.
И вопрос про молоко, оно ведь меньше 5% жирности, можно ли его добавлять в кофе?
Иначе просто не могу, кофе без молока пить не могу, болит желудок после него.
|
Вот и так же))) тоже без ближайших праздников, главное две недели продержаться, а там и мясо можно)
Я тоже очень люблю кофе без сахара, но с молоком, соотношением молока чуть меньше половины чашки кофе, но отказалась.... пью чай зеленый, по первости не привычно без кофе было, а щас привыкла...
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2011, 21:28
|
#1539
|
Активный участник
Регистрация: 27.05.2009
Адрес: Озерки
Сообщений: 565
|
Привет, девочки!
Примите меня к себе, пожалуйста! Я села на эту диету еще 26.09.11, сейчас идет пятая неделя (практически без нарушений, позволяю себе только грамм 50 молока в утренний кофе), и чувствую, что начинаю сдаваться - очень хочется нарушить и слопать что-нибудь недозволенное Читаю вас давно, написать решила только сейчас - очень нужна поддержка и "волшебный пинок"...
Вот мои данные для таблички:
рост 164 см
вес на начало диеты - 67,5 кг, после 4-х недель диеты - 63 кг (итого пока минус 4,5 кг)
занимаюсь танцами два раза в неделю.
PS. Наверное, мне свои данные нужно "хозяйке" таблички в личку скинуть?
__________________
Ко мне - на ТЫ!
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2011, 22:12
|
#1540
|
Элита
Регистрация: 15.07.2008
Адрес: на островах
Сообщений: 2 569
|
Цитата:
Сообщение от Я-Ha
Привет, девочки!
Примите меня к себе, пожалуйста! Я села на эту диету еще 26.09.11, сейчас идет пятая неделя (практически без нарушений, позволяю себе только грамм 50 молока в утренний кофе), и чувствую, что начинаю сдаваться - очень хочется нарушить и слопать что-нибудь недозволенное Читаю вас давно, написать решила только сейчас - очень нужна поддержка и "волшебный пинок"...
Вот мои данные для таблички:
рост 164 см
вес на начало диеты - 67,5 кг, после 4-х недель диеты - 63 кг (итого пока минус 4,5 кг)
занимаюсь танцами два раза в неделю.
PS. Наверное, мне свои данные нужно "хозяйке" таблички в личку скинуть?
|
Добро пожаловать! Она, я думаю, и так увидет и внесёт
__________________
София 01.11.95 и Александра 21.10.2009
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|