Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Иришенька83]

Сообщение от олеся

Душенька отвесик суперский!
отчёт
9.00 кофе+чизкейк
12.00 салат крабовый с майонезом+жареная картошка
15.00 мандаринка
18.00 творог зернёный +помидор+пологурчика.

Олесь, чего с обедом-то у тебя случилось?

[Оксик 28]

Отчет за сегодня:
11.00 бутер с икрой, даниссимо, печеньки
16.00 овощи
19.00 апельсин, яблоко кефир

с 13.00 до 15.00 спорт спорт спорт, а вес прибавляется. Достало. Вроде особо и не нарушаю блин занимаюсь 3-4 раза в неделю бегом, спортом и тому подобное, вечером ухожу с весом 59,5 - 59.8, на следующий день 60,3,,,,,60,5. сил нет. первый раз до турции все так хорошо было а сейчас не знаю что и делать. надо 5 кг сбросить и все никак топчусь на месте и все прям руки опускаются(((((((

[Я-Slonik]

Сообщение от Душенька

спасибо! я тоже оочень надеюсь


обидно... наверняка были бананы и виноград?
про привес - не переживай, всё наладится

вот именно, что все так и было, но я ничего не ела(((

[Душенька]

Сообщение от Оксик 28

Отчет за сегодня:
11.00 бутер с икрой, даниссимо, печеньки
16.00 овощи
19.00 апельсин, яблоко кефир

с 13.00 до 15.00 спорт спорт спорт, а вес прибавляется. Достало. Вроде особо и не нарушаю блин занимаюсь 3-4 раза в неделю бегом, спортом и тому подобное, вечером ухожу с весом 59,5 - 59.8, на следующий день 60,3,,,,,60,5. сил нет. первый раз до турции все так хорошо было а сейчас не знаю что и делать. надо 5 кг сбросить и все никак топчусь на месте и все прям руки опускаются(((((((

Слушайте, раз говорите, что спорт 3-4 раза в неделю и до 15 часов, обед получается в 16 часов. Так? А после 15 часов мы кушаем по правилам ужина. Т.е. (как я понимаю) после 15 у Вас были овощи+фрукты+молочка, а для ужина разрешается смешивать 2 группы продуктов. Может дело в этом?
Я не утверждаю, просто рассуждаю...

[Иришенька83]

Сообщение от Душенька

Слушайте, раз говорите, что спорт 3-4 раза в неделю и до 15 часов, обед получается в 16 часов. Так? А после 15 часов мы кушаем по правилам ужина. Т.е. (как я понимаю) после 15 у Вас были овощи+фрукты+молочка, а для ужина разрешается смешивать 2 группы продуктов. Может дело в этом?
Я не утверждаю, просто рассуждаю...

как говорит наша тренер, те, кто хочет похудеть не кушать 2 ну хотя бы 1,5ч после тренировки, а тем кто хочет поправиться нужно покушать сразу. У вас получается час после тренировки, может это слишком мало? тоже рассуждаю......

[Marva]

Всем привет!
Я сегодня нарушала по-полной. Сознательно. У меня были гости! Селедка под шубой, тортик, лазанья. Завтра встану на весы и ...
В общем, завтра беру себя в руки и продолжаю стройнеть.

[Marva]

Сообщение от Душенька

Люблю я выходные - 62.2!!! -700 г за сутки!
а ведь в среду, наверняка, будет 64 кг

Клааааассссс!!!!!
Затаив дыхание, ждем среды

[Lena_lison'ka]

Сообщение от олеся

Душенька отвесик суперский!
отчёт
9.00 кофе+чизкейк
12.00 салат крабовый с майонезом+жареная картошка
15.00 мандаринка
18.00 творог зернёный +помидор+пологурчика.

на двенадцать это уже не завтрак ,а обед получился.потому что завтрак у вас поздний был.Ну а уж что запрещено в обед я думаю вы знаете

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Оксик 28

Отчет за сегодня:
11.00 бутер с икрой, даниссимо, печеньки
16.00 овощи
19.00 апельсин, яблоко кефир

с 13.00 до 15.00 спорт спорт спорт, а вес прибавляется. Достало. Вроде особо и не нарушаю блин занимаюсь 3-4 раза в неделю бегом, спортом и тому подобное, вечером ухожу с весом 59,5 - 59.8, на следующий день 60,3,,,,,60,5. сил нет. первый раз до турции все так хорошо было а сейчас не знаю что и делать. надо 5 кг сбросить и все никак топчусь на месте и все прям руки опускаются(((((((

а ну не жаловаться,вы думаете у нас память плохая ,а кто вчера бутер с шампанским трескал..?или я ошибаюсь.Шампанское там же сахар да и другое тоже.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Оксик 28

Отчет за сегодня:
11.00 бутер с икрой, даниссимо, печеньки
16.00 овощи
19.00 апельсин, яблоко кефир

с 13.00 до 15.00 спорт спорт спорт, а вес прибавляется. Достало. Вроде особо и не нарушаю блин занимаюсь 3-4 раза в неделю бегом, спортом и тому подобное, вечером ухожу с весом 59,5 - 59.8, на следующий день 60,3,,,,,60,5. сил нет. первый раз до турции все так хорошо было а сейчас не знаю что и делать. надо 5 кг сбросить и все никак топчусь на месте и все прям руки опускаются(((((((

к тому же у вас не такой большой вес,приготовьтесь возможно все будет медленно и не отчаивайтесь