###Мы решили на "Яичной" посидеть... чтоб маленько, хоть маленько похудеть!!!###

[Рики Тики Тави]

Я так понимаю что капусту нельзя.
А что за смесь овощей

[Фемина]

Сообщение от Легенда

Девочки а как думаете, в овощном салате можно сделать вместо марковки и салата, капутску свежую? это нормально?
и еще в вареных овощах нужно что-то одно или можно смесь в пароварке?

Девчоночки!Вот пояснения.Прочитайте-многое станет более понятным.И по поводу овощей тоже

Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!


Если вы съедаете то, чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!


По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написано, если нет, то значит имеются ввиду листья салата


ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!


Если написано мясо - значит, едим мясо! А если курица=> значит курица


ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы....


Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.


“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.


“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.



Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.

[Легенда]

Сообщение от Рики Тики Тави

Я так понимаю что капусту нельзя.
А что за смесь овощей

Сообщение от Фемина

Девчоночки!Вот пояснения.Прочитайте-многое станет более понятным.И по поводу овощей тоже

ну всё я накупила смеси Хортекс
Завтра мужа погоню в магазин.

[Легенда]

Сообщение от Рики Тики Тави

Я так понимаю что капусту нельзя.
А что за смесь овощей

а на первой странице даже рецепт голубцов выложен

[Hawewa]

насчет голубцов, то они на ОСОБОГО любителя..... я когда сидела на этой диете сделала их.... в рецепте написано со сметаной, но согласно диете нужно есть без сметаны.... так вот, гадость редкостная..... мой муж зато со сметанкой стрескал за милую душу.....
Пишу просто, чтобы предупредить, т.к. сама делала целую кастрюлю в надежде что буду есть только их целый день (это на 3-й неделе я уже была), а тут такой облом.... в итоге пришлось быстренько на скорую руку готовить другую еду!

[MYLENE1984-84]

Девочки,продержалась первый день-без нарушений+ на тренировку сходила+ до 17-00 поела:010,держите меняемеро,хочу что-нибудь вкусненькое.....

[Легенда]

Сообщение от Hawewa

насчет голубцов, то они на ОСОБОГО любителя..... я когда сидела на этой диете сделала их.... в рецепте написано со сметаной, но согласно диете нужно есть без сметаны.... так вот, гадость редкостная..... мой муж зато со сметанкой стрескал за милую душу.....
Пишу просто, чтобы предупредить, т.к. сама делала целую кастрюлю в надежде что буду есть только их целый день (это на 3-й неделе я уже была), а тут такой облом.... в итоге пришлось быстренько на скорую руку готовить другую еду!

да я их не собираюсь делать, просто вопрос в том, чтое лси можно голубцы значит и капусту можно?
У меняна работе коллега делала салатик с капустой, и мясо курицей заменяла и все равно за 3 недели -7 кг. Только что спросила

[Легенда]

Еще вопросик
Сегодня у меня на ужин 2 яйца, салат, сухарик. и апельсин. Могу ли я в 18-00 съесть толко яйца и салат, а потом после прогулки с собакой съесть апельсинчик ? как думаете?

[MYLENE1984-84]

Второй день начат.За вчера ушло 400гр.Посмотрим что будет дальше.....

[Легенда]

Сообщение от MYLENE1984-84

Второй день начат.За вчера ушло 400гр.Посмотрим что будет дальше.....

а у меня -600 гр