***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Vikun]

Сообщение от Сашулечка

Да, можно

Ужин - творог+2 киви+кофе с молоком

[feika]

Сообщение от Iralux

я про то что моногие, очень многие, кушают много и во время беременности, набирают много (например я 18 кг)а потом и после рождения дитя ничинают есть не меньше дабы было молочко, и толстеют еще больше, кушают постоянно в течении дня, надо же чтобы молоко было, а я поняла на своем опяте что все это фигня, молоко будет в любом случае и каждые 5 минут хомячить и пить сладкий чай не нужно.

я с сыном набрала с 54 кг до 64 кг и сбросила все за первый месяц после рождения ребенка около 12 кг, с дочкой набрала гораздо больше -- до 72 кг и тоже сбросила до 56 за месяц. но у меня дети бешеные до года были -- я ни одной ночи нормально не спала вообще

Сообщение от Сашулечка

А у тебя их много?

когда они собираются вместе, мне кажется, что их оооочень много -- а так двое -- мальчик-баран 7 лет и девочка-баран почти 5 лет

итак
завтра -- шпроты, оливье, шоколад
обед -- шашлык без всего
ужин (невкусно) -- намешала тертое яблоко, кефир и творог, сейчас пью зеленый чай

девочки, а как при росте 184 весить 58, это же истощение какое-то, особенно у мужчин. я просто не представляю, как это может выглядеть. у меня муж толстый рост 180, вес 108, похудеть хочет, но делать для этого ничего не будет

[sky.pi]

Сообщение от Филя

Всем добрый день.
Я вчера вечером наварила себе фасолевого супа (так его люблю). Сегодня утром смаковала))) На обед съела плова с салатом из овощей. А вот про ужин ничего не могу сказать.
Сегодня ровно год, со дня смерти моего отца...... Так что, наверное не до диеты мне будет...........

Держись.

Сообщение от MiAkA

У меня муж тоже 184, а вес 58-60 кг. Ест (и ночью тоже) и не толстеет
Несправедливо

Точно,несправедливо! Мужики все равно на свой "животик" говорят что это комок нервов,или авторитет.А мы всю жизнь комплексуем...

[Pusik84]

Сообщение от sky.pi

Представляю:приходит муж с работы,а дома такой гуманойд на скакалке прыгает

до слез рассмешила

Привет девочки,я сегодня с нарушением
завтрак
обед(не было,в бане была)
ужин-3 кусочка рулета(лаваш,сыр,майонез,чеснок и кр.палочки)грейп и кефир
вот думаю винца с сыром бахнуть

[эвита]

Девочки я тоже хочу похудеть но не пойму ничего что можно что нельзя всё как то не понятно

[Anuta85]

Сообщение от эвита

Девочки я тоже хочу похудеть но не пойму ничего что можно что нельзя всё как то не понятно

Что Вы сегодня ели? Напишите меню. А вообще на первой страничке таблицы, в которых всё расписано подробнейшим образом

[Marya84]

о- суп без мяса, макароны с сыром, кофе с молоком
у- крипсы с сыром, чай

Бабушка беляшей нажарила, амбре на всю квартиру, НЕ БУДУ!

[Kershentalka]

Сообщение от Marya84

о- суп без мяса, макароны с сыром, кофе с молоком
у- крипсы с сыром, чай

Бабушка беляшей нажарила, амбре на всю квартиру, НЕ БУДУ!

Позавтракаешь завтра вкусняшкой)))

[Iralux]

Сообщение от эвита

Девочки я тоже хочу похудеть но не пойму ничего что можно что нельзя всё как то не понятно

присоединяйся

Все интуитивно и просто: проснувшись утром, едим всё, что душе угодно - сладкое, копченое, соленое, жареное, перчёное - от пуза . Дарим себе праздник каждый день .

В 12 часов наступает второй период - с удовольствием едим всё, кроме жареного [а утром мы уже его столько наелись, что смотреть не хочется ], сладкого и не смешиваем мясо (рыбы, птицы, скотины) с картошкой, макаронами и бобовыми.

Последний прием пищи - в 18 часов [до 20 часов для тех, кто ложится спать не раньше 12 часов ночи] едим продукты из закрытого списка: либо сложные углеводы (крупы, фрукты), либо мясо, либо молочные продукты с овощами или фруктами. Чтобы быть сытыми и не грустить, когда домашние наворачивают что-нибудь вкусненькое после работы.

После 18 часов с наслаждением пьем вкусные чаи. Катя рекомендует зеленые, но кто их не любит - может пить черный чай или зеленый с добавками.

[MiAkA]

Сообщение от feika

девочки, а как при росте 184 весить 58, это же истощение какое-то, особенно у мужчин. я просто не представляю, как это может выглядеть. у меня муж толстый рост 180, вес 108, похудеть хочет, но делать для этого ничего не будет

Наташа, ну он 46 размера, стройный-я бы сказала, мне, кажется, он легкий-бывает же такое. Например, у меня кость тяжелая-никто не верит, что я столько вешу )175-67кг Этоя не оправдываюсь, конечно нахомячила свои кг

Сообщение от Iralux

присоединяйся

Все интуитивно и просто:

Ира, почитав, мы даже очень хорошо живем!!!Едим все!!! У меня уже семейство ко мне привыкло с таким графиком)))