Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[///Olga///]

ОТЧЁТ
Завтрак-оливье
между были мандарины
Обед - колбаса вареная капуста китайская
Ужин- небыло

[Elia 555]

Сообщение от МАЛЕВА

Девочки,привет всем!Скажите как мне день организовать то?Встаю в 12 часов с ребенком,ложусь в 1-2 00,у меня до 12 есть не получается. Сегодня в 12 30 поела хопья фитнесс с йогуртом активия,чай зеленый
обед-в 16 00 6 маленьких сосисок и салат(айсберг,огкрец,помидор перец болг,системный майонез,чай зеленый)
ужин будет в 19 00 а то и позже.

Я тоже с мелким по такому же графику жила, а теперь почти за месяц перестроилась. Просто у меня поздний завтрак: в 11.00 где-то иногда в 11.30
Мне сложнее с обедом из-за этого, потому что есть не хочется совершенно... (на завтрак отрываюсь: ))


Отчет за сегодня:
завтрак: селедка под шубой, сардельки, чай с сахаром
обеда не было, только чай с молоком
перекус - яблочко
ужин: свинина тушеная, чай

Девушки-красавицы, я наверное что-то не так понимаю, объясните мне плиз!!! Мне почему-то запомнилось, что обед должен быть до 14.00!!! Все что позже автоматически приравнивается к ужину... нет разве?

[Гусёночка]

Не помню такого. Майонез и сметану до 14, если рано обедаешь. Я чаще после 14.

[lukonika]

вчера
завтрак1 2 конфеты желе чай с мол немножко ветчины
завтрак2 100 гр мороженного кофе
обед творог немного манной каши кофе
ужин рыба кусок на сух сков и немного ветчины

[Хулио Иглесиас]

Сообщение от lukonika

вчера
завтрак1 2 конфеты желе чай с мол немножко ветчины
завтрак2 100 гр мороженного кофе
обед творог немного манной каши кофе
ужин рыба кусок на сух сков и немного ветчины

На обед нельзя манную кашу, только на завтрак!!!!!

Сообщение от МаДеМа

ужин: яблоко

ps^ очень хочется есть, а завтра еще на день рождения идти, нарушу ведь обязательно, как бы мне не сорваться.
Сегодня -500гр. хоть чуть-чуть сдвинулся с места вес.

Есть хочется потому что на ужин было только яблоко, мне от них еще больше есть хочется, особенно если заменять ими заменять один из приемов пищи

вчера:
завтрак:ватрушка, даниссимо, чай
обед: плов, чай
ужин:салат(огурец, помидор, укроп, зерненый творог, соевый соус), чай зеленый

[leilo4ka]

Сообщение от Elia 555

Девушки-красавицы, я наверное что-то не так понимаю, объясните мне плиз!!! Мне почему-то запомнилось, что обед должен быть до 14.00!!! Все что позже автоматически приравнивается к ужину... нет разве?

все, что до 12-это завтрак, , едите все, что хотите( но это не значит, что до 12 ходите и все времячто-то жуете),причем если встаете рано лучше завтракать 2 раза( например в 8 утра и в 11-12), до 14 это можно майонез и сметану ( если вы обедаете в 14)
обедаете с 13-15-смотрите уже список разрешенных продуктов
а вот ужин ( последний прием пищи) в 18.00- тоже смотрите табличку

[Королева-Мать]

Я на системе, не нарушаю, отвес хороший
болею, поэтому еды хватает

вчера.
завтрак: творожное печенье, конфетка, компот
обед: курица тушен. + помидор с чесноком
ужин: 1/2 киви

сегодня.
завтрак 1: 1/3 груши, 1/2 киви, кусок курицы с булкой, крисп с медом, чай
завтрак 2: кефир с конфетой, мандарин
обед: котлета без булки, яйцо, помидор ,чеснок.
ужин: будет , скорей всего, творог с черносливом и мандарином

сегодня явно пошла на выздоровление и ЗАХОТЕЛОСЬ есть)) буду спасаться чаем

[ямама]

деушки, подскажите, а котлетки рыбные на ужин как-нить можно смастерить. хочу именно на ужин. помогите!

[Элочка Людоедочка]

Сообщение от ямама

деушки, подскажите, а котлетки рыбные на ужин как-нить можно смастерить. хочу именно на ужин. помогите!

на пару -то можно

[Femme Fatale]

Сегодня
Завтрак: творог со сгущенкой, чай
Обед: 2 сардельки, геча
Ужин: 3 ржаные крипса с творожным сыром "Альметте", чай.
На системе со вторника и уже - 1.5 кг. Мелочь, а так приятно. Ушел животик!