***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[karinfa]

Блин,вот я тупица поела я значит овощей своих на пару, сижу пью шиповничек,и тут меня осенило,дай ка посмотрю все ли можно было из смеси на ужин(у меня была мексиканская),и блин конечно же нет-горох,кукуруза я тормоз короче

[Natasha21]

может это новая табличка? раньше можно было, только из мяса без жира

[karinfa]

Сообщение от feika

в моей табличке вот так написано:
1. мясо
2. рыба
3. морепродукты
4. яйца
5. холодец
внимание. в списке нет вареной колбасы, крабовых палочек..... ШАШЛЫКА.... Мы не забыли про них, их нельзя

Мириманова пишет что можно если он не очень жирный и не очень замаринованный...
а вообще наверно получается 2 таблички, которые немного противоречат...я тоже где-то видела про шашлык,это так же как и с криспами видимо...

[feika]

ладно, завтра увижу

[kunakaeva]

привет всем!!!!
я тут заочно с вами)
пока гостей не вышлю, думаю, так и буду пропадать)))
я стараюсь питаться разумно, не набрала пока ничего, но приходится прыгать как козе)))))

[saxarok]

И мой отчетик
О салат из свеклы, моркови и огурца без масла) и немного салата из огурца, зеленого лука, яйца, чуть- чуть заправлен сметаной
У. Кура , запеченая в духовке

[saxarok]

Еще пью зеленый чай и воду с лимоном в течении дня)))

[Kershentalka]

Сообщение от Genrihovna

Привет, красотки!:-)
Изнарушалась ффся!
Позавчера были гости, наелась салатов, вчера на работе их доедала... Хулиганю, короче.
Вот сижу, думаю: сожрать плов или выпить ряженки?... Вроде склоняюсь к правильному питанию.
А с завтрашнего дня меня на усовершенствование загнали, полтора месяца курсы! Как там питаться - ума не приложу: ДО, дома, я ничего, кроме кофе, не могу в себя засунуть. А ПОСЛЕ - будет уже очень поздно. И перерыв после 12 будет, не разбежишься по кафешкам... Эх...
Буду что-то изобретать с питанием на это время.

а нельзя с собой еду брать? Я когда училась, брала отдельно завтрак, отдельно обед и к ужин домой приезжала! Нао мной сначала хихикали, а мне было вкусно, сытно и недорого, а потом и сами начали носить! Самый простой вариант по мойму)

[Genrihovna]

Сообщение от Kershentalka

а нельзя с собой еду брать? Я когда училась, брала отдельно завтрак, отдельно обед и к ужин домой приезжала! Нао мной сначала хихикали, а мне было вкусно, сытно и недорого, а потом и сами начали носить! Самый простой вариант по мойму)

Попробую.... но хомячить на лекции неприлично, а в стационаре и вовсе не получится: прикинь, ты лежишь в больнице, а я возле твоей койки хаваю...
Буду искать варианты. Спасибо за сочувствие:-))

[эвита]

Сообщение от Iralux

присоединяйся

Все интуитивно и просто: проснувшись утром, едим всё, что душе угодно - сладкое, копченое, соленое, жареное, перчёное - от пуза . Дарим себе праздник каждый день .

В 12 часов наступает второй период - с удовольствием едим всё, кроме жареного [а утром мы уже его столько наелись, что смотреть не хочется ], сладкого и не смешиваем мясо (рыбы, птицы, скотины) с картошкой, макаронами и бобовыми.

Последний прием пищи - в 18 часов [до 20 часов для тех, кто ложится спать не раньше 12 часов ночи] едим продукты из закрытого списка: либо сложные углеводы (крупы, фрукты), либо мясо, либо молочные продукты с овощами или фруктами. Чтобы быть сытыми и не грустить, когда домашние наворачивают что-нибудь вкусненькое после работы.

После 18 часов с наслаждением пьем вкусные чаи. Катя рекомендует зеленые, но кто их не любит - может пить черный чай или зеленый с добавками.

спасибо огромное