Диета Протасова-3 Перезагрузка

[mezira]

Ну вот, что я и говорила:

Малоуглеводная диета может быть полезна для вашей талии. К сожалению, нельзя утверждать того же о свежести дыхания.
Приверженцы малоуглеводных диет рискуют столкнуться с редко обсуждаемым, но весьма неприятным побочным эффектом таких диет – галитозом, или дурным запахом изо рта.
Дурной запах изо рта при малоуглеводном или безуглеводном питании обусловлен выделением определенных химических веществ в процессе сжигания жира. Эти вещества называются кетоновыми телами, а достижение состояния кетоза, при котором начинается процесс сжигания жира в организме, является краеугольным камнем диеты Аткинса (читай Протасова). Так что плохой запах изо рта можно рассматривать и как положительное явление: его появление означает, что вы добросовестно следуете выбранной диете.
Единственный выход – это пересмотреть диету и изменить ее так, чтобы проблема больше не возникала.

[mezira]

Ну и выход из ситуации (который не очень-то и помогает):

Д-р Перле считает, что, хотя данная проблема и выходит за рамки гигиены полости рта, существует ряд приемов, помогающих если не устранить, то по крайней мере замаскировать неприятный запах изо рта:

Пить больше воды
Использовать жевательную резинку без сахара
Сосать мятные леденцы без сахара (предпочтительно на ксилите, т.к. они убивают бактерии, способствуя профилактике кариеса).

Можно также пить воду (с каждым глотком тщательно ополаскивая рот) после каждой еды. Это способствует увлажнению полости рта и удалению из нее частиц пищи, усугубляющих неприятный запах.

«Показателем успеха при соблюдении малоуглеводной диеты обычно считается расщепление жира до кетоновых тел и достижение состояния кетоза. Кетоны выделяются с мочой и слюной, что приводит к жуткому запаху изо рта», – говорит д-р Перле.
Употребляя большое количество воды, вы снижаете концентрацию кетонов. Помогает также жевание свежей зелени петрушки.

Если неприятный запах не проходит в течение долгого времени, обратитесь к врачу – это может быть признаком серьезного заболевания, например, сахарного диабета.

[borelka]

Спасибо,девочки, разьяснили. Буду думать...я последние дни мало овощей кушаю. Сегодня исправлюсь. Яблоки вчера ела

[Lerussia]

"Дурной запах изо рта? Правильной дорогой идете, товарищи!"

[mezira]

Сообщение от Lerussia

"Дурной запах изо рта? Правильной дорогой идете, товарищи!"

Да, именно так, к сожалению. Жиры горят - запах идет. Радоваться надо бы, а тут запах жизнь портит!

[Я-Ha]

Сообщение от mashach777

а у меня сплошные расстройства. муж вчера слег с 38,5, потом дочь с 38. вот вызвали врача

Желаю скорейшего выздоровления семье!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[yana-]

Сообщение от mezira

Яна, ты точно уверена, что с начала хочешь? Может все-таки просто продолжишь?

уверена, у меня вес больше чем был до начала диеты в табличку 76,2

Сообщение от seamona

дык вот и мне неведомо И правда хорошо взвешиваться таки каждый день. Я бы огорчилась этому "привесу". А следя за весом я понимаю что это какой-то скачок, задержка воды, что угодно. Ну ровно в кило не может быть за сутки без нарушений. И тому подтверждение - вечером опять минус 500 грамм. Вот утра жду посмотрю и выясню что это было) Может вес закрепляется а то до этого он также резко на кило упал. Может организм меня перед отчетами балует??

это где такое??

в тверской обл.глухая деревня

[mezira]

Сообщение от yana-

уверена, у меня вес больше чем был до начала диеты в табличку 76,2

С какого числа сидишь с начала?

[seamona]

Сообщение от mezira

А кто его знает почему он ползет вверх? Может потому что рухнул на килограмм вниз за один день, теперь наверстывает, может из-за введения мяса, может просто воду задерживает. А мне как-то по фиг уже стало, честно говоря. Я тут вместе с вами сижу на диете, общаюсь, мне тут весело. А вес, фиг с ним, куда он денется при таком-то питании? Не сегодня, так завтра, не на этой неделе, так на следующей... Мне до конца диеты еще долго, успею похудеть.

согласна на все сто! действительно никуда он не денется. Вернее денется безвозвратно Кг туда сюда это процессы в организме ... объемы падают. не нарушаем. так что..
девы, ведь сегодня половина уже!! ну не считая выхода. А казалось впереди одни овощички и конца и края неть!))

Сообщение от Lana_77

Доброго дня всем , у меня привес за 2 дня 1,6 кг, плачу ,но двигаюсь дальше. Причем КД у меня не скоро.Я думаю может это из-за того ,что я с белковой диеты перешла на Протасова.

а давно на протасе?

Сообщение от mashach777

а у меня сплошные расстройства. муж вчера слег с 38,5, потом дочь с 38. вот вызвали врача

выздоравливайте!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@

Сообщение от yana-

уверена, у меня вес больше чем был до начала диеты в табличку 76,2


в тверской обл.глухая деревня

ясно) тебе туда пока низзя

[seamona]

Сообщение от mezira

С какого числа сидишь с начала?

сорри, но в табличке имени твоего нет - поделись