***МЫ СНОВА ЖДЁМ ЛЕТО!!! Осень 2010.***

[poity]

Сообщение от мэт

Здравствуйте!! мне тоже кажется,если худеть постепенно,то никакой обвисшей кожи не будет

А постепенно это как? Скажем, по 1,5 кг. в месяц нормально? Нужны ли физ. упражнения?

[мэт]

Сообщение от poity

А постепенно это как? Скажем, по 1,5 кг. в месяц нормально? Нужны ли физ. упражнения?

Для начала нужно понять,что вам приносит вред..Едите на ночь? Сладкое?Мучное?Жирное?

[poity]

Сообщение от мэт

Для начала нужно понять,что вам приносит вред..Едите на ночь? Сладкое?Мучное?Жирное?

Ага... делаю все из перечисленного Вами (((

[poity]

А как не есть после 6 вечера, если домой приходишь в 8 часу, а спать ложишься далеко за полночь?

[мэт]

Сообщение от poity

Ага... делаю все из перечисленного Вами (((

Сообщение от poity

А как не есть после 6 вечера, если домой приходишь в 8 часу, а спать ложишься далеко за полночь?

для постепенного похудения хотя бы попытайтесь сократить прием этих продуктов,а вечером кушать не полноценный ужин,а кефир пить ,например.....

[poity]

Сообщение от мэт

для постепенного похудения хотя бы попытайтесь сократить прием этих продуктов,а вечером кушать не полноценный ужин,а кефир пить ,например.....

Спасибо за советы!!! Чувствуется, что Вы уже много знаете о похудании. А за сколько времени до сна возможен последний прием пищи? И еще, я читала, что можно кушать на ночь, например, яблочко. Но на себе проверила, что яблоки и прочие фрукты как перекус только разжигают аппетит...

[мэт]

Сообщение от poity

Спасибо за советы!!! Чувствуется, что Вы уже много знаете о похудании. А за сколько времени до сна возможен последний прием пищи? И еще, я читала, что можно кушать на ночь, например, яблочко. Но на себе проверила, что яблоки и прочие фрукты как перекус только разжигают аппетит...

Знаем-то мы много и советовать горазды,а на самой себе тяжело применить

Читала,что хотя бы за 2 часа до сна...А фрукты лучше есть утром,углеводов много!! а на ночь лучше огурцы

[poity]

Сообщение от мэт

Знаем-то мы много и советовать горазды,а на самой себе тяжело применить

Читала,что хотя бы за 2 часа до сна...А фрукты лучше есть утром,углеводов много!! а на ночь лучше огурцы

Хочу спросить... раз уж тут обсуждаются параметры. Вы сами то на сколько хотите похудеть или уже можете похвастаться результатами?

[мэт]

Сообщение от poity

Хочу спросить... раз уж тут обсуждаются параметры. Вы сами то на сколько хотите похудеть или уже можете похвастаться результатами?

я 170,сейчас 65,хочу 57-58.
пока не могу...худею,потом объедаюсь....

[poity]

Сообщение от мэт

я 170,сейчас 65,хочу 57-58.
пока не могу...худею,потом объедаюсь....

А до "сейчас" сколько весили?