***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Stephany]

А если пить красное через трубочку, зубья не окрасятся?...
Может, трубочку взять с собой? Тогда и по системе получится?..

[Сашулечка]

Сообщение от Stephany

А если пить красное через трубочку, зубья не окрасятся?...
Может, трубочку взять с собой? Тогда и по системе получится?..

Ты трубучку сразу в горло что вставлять будешь??

[Lusero]

Доброе =))

Спасибо за табличку! Наташ, может респератор или марлевую повязку?

..у меня сегодня -300, итого 69,6...очень радостно видеть перой цифру 6 =)


отчет за сегодня:
з1. 7.20 - бутерброд с сыром, бутерброд с курицей, полплитки черного шоколада - я просто на нее накинулась и не могла остановиться, пока она не закончилась..очень мне не хватало эндорфинов...с парнем поссорили, настроения никакого..
з.2. 10.20 - виноград
о. 14.00 - куриная котлета, салат из капусты, яблоко
у. 2 апельсина

Всем хорошего дня!

[Stephany]

Сообщение от Сашулечка

Ты трубучку сразу в горло что вставлять будешь??

нет, конечно, но я же не буду полоскать рот вином... За зубы ее (ну как обычно) и вперед.. Передние будут сегодня пломбировать.

[Филифьёнка]

Девы,всем доброе утро!
С отвесиками у кого они есть!

у меня -300 и 67,9кг

Сообщение от Stephany

Пальто - еще не так сидит, как когда покупала, но - сидит!
Брючки, которые к моему ужасу плохо сходились и бока переваливались - застегнулись легко, никуда не врезаются, бочкИ не висят!))
Это так приятно!!! Уух))

конечно,это просто здорово!

Сообщение от Stephany

Вообще весы - это великое дело))

58-55 всё таки большой разброс,я доверяю только своим домашним электронным весам

Сообщение от Natasha21

проверяем, исправления мне в личку

Натали,спасибо за табличку

[Natasha21]

Сообщение от Stephany

очки надо специальные.
у меня во время ремонта - тоже жила в нем - начался конъюнктивит.

ужас какой

Сообщение от Сашулечка

5ки лезут1 вылезла..2 ю жду

бедняжка

Сообщение от Lusero

Доброе =))

Спасибо за табличку! Наташ, может респератор или марлевую повязку?

..у меня сегодня -300, итого 69,6...очень радостно видеть перой цифру 6 =)


отчет за сегодня:
з1. 7.20 - бутерброд с сыром, бутерброд с курицей, полплитки черного шоколада - я просто на нее накинулась и не могла остановиться, пока она не закончилась..очень мне не хватало эндорфинов...с парнем поссорили, настроения никакого..
з.2. 10.20 - виноград
о. 14.00 - куриная котлета, салат из капусты, яблоко
у. 2 апельсина

Всем хорошего дня!

спасибо за идею, одену повязку

[Сашулечка]

Сообщение от Stephany

нет, конечно, но я же не буду полоскать рот вином... За зубы ее (ну как обычно) и вперед.. Передние будут сегодня пломбировать.

Все равно на зубы попадет - лучше не рисковать ..попей ты белое сухое или водки - она уж тебе вообще ничего не закрасит

[Iralux]

Сообщение от Нюта1307

Отчитаюсь:
завтрак-кофе
второй завтрак:кофе с бутером
обед: рыбка
полдник:яблоко
ужин:кефир

Прости, а ты хорошо читала правила питания и статьи к системе.???
мы не на диете, мы на системе .кефир это не ужин.нельзя так ужинать.на обед рыька, ну сколько ты ее съела? крамм500???или меньше.
для новеньких
Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?

сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины.
Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.

Суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: "ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь". И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно. Еще и это немаловажно учитывать.

Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла. успеха вам!

Сообщение от Stephany

Так, отчет.
Завтрак - кофе с медом, 2 бутера с хумусом.
обед - картошка
ужин - мидии

1,5 яблочка перед сном

а почему ты ешь яблоки перед сном, в системе разве написано что можно их есть перед сном??? лучшебы ужин сделала посытнее, и не пришлось бы яблоки есть.

Сообщение от Stephany

Пальто - еще не так сидит, как когда покупала, но - сидит!
Брючки, которые к моему ужасу плохо сходились и бока переваливались - застегнулись легко, никуда не врезаются, бочкИ не висят!))
Это так приятно!!! Уух))

конечно приятно, молодец.

Сообщение от Сашулечка

мдя весело у тебя ..а у меня Ганя 3 ночь ужасно спит..скоро рехнусь..

Сашь, терпения тебе

[Сашулечка]

Сообщение от Iralux

Сашь, терпения тебе

Спасибо Ира..ты мне еще и сладких снов пожелай - пошла спать..нас с Варей Агатик поднял в 5 утра..только угомонились..спать пошли

[Филифьёнка]

Сообщение от Stephany

А если пить красное через трубочку, зубья не окрасятся?...
Может, трубочку взять с собой? Тогда и по системе получится?..

я когда отбеливала зубы ,то так и делала
а сейчас уже пофигу

Сообщение от Lusero

Доброе =))
Спасибо за табличку! Наташ, может респератор или марлевую повязку?
..у меня сегодня -300, итого 69,6...очень радостно видеть перой цифру 6 =)
Всем хорошего дня!

поздравляю с новой цифрой