|
|
01.02.2011, 17:46
|
#151
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: там где живет ЛЮБОВЬ
Сообщений: 7 315
|
[QUOTE=Bondarian;55665375]
Цитата:
Сообщение от regulus
Девочки, привет. Принимайете в свою дружную компанию.. ![050](images/smilies/050.gif) ?
Ирина, добро пожаловать ![6](images/smilies/006.gif) Молокочайный день-это когда весь день пьешь чай (зеленый или черный) с молоком 1л, но я вот сама еще не мама и незнаю можно ли на ГВ такое делать...А в белковые дни я ем рыбу, курицу, морской коктейль, яйца редко, бобовые, в углеводные гречу, каши всякие, салаты овощные, на перекус яблоки, грейпы...
Но в Вашем варианте,я бы наверное просто ела бы 5ть раз в день по 300гр, с утра углеводы, к вечеру белки, напишите на листке все что вам можно есть и исходя из этого составте меню на пару дней вперед. Что бы и ребенок был сыт и мама худела ![002](images/smilies/002.gif) ну про воду не забываем конечно же, пить за 30мин до еды, 30мин после не больше 300гр, до 2х часов 2л,а потом еще где-то 1л растянуть на весь день.Вроде так...
|
спасибо, завтра попробую. а где вы начинали, может я архивеую темку почитаю.
и еще творог- это белок?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
01.02.2011, 18:34
|
#152
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434
|
Цитата:
Сообщение от Bondarian
Привет, просто вроде уже все сказанно и разжеванно и в рот положенно по теме похудения и нам остается только тщательно все пережовывать
У тебя уже 2ух значные цифры!!!! ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif) Молодчина!!!
Замеры я буду делать раз в месяц.
А в каком топике, если не секрет и мы в гости сходим, может чего для себя полезного-нового там найдем ![10](images/smilies/008.gif)
|
спасибки, я эту цифру вижу уже 3 раз на неделе. День 99,9, день 100, вот такие у меня качели ![3](images/smilies/051.gif) Ну никак!
Обитаю здесь прямо с начала своего похудения, с 5 января, конечно вы там ничего нового не узнаете, все как у всех. Правда нас там с каждым днем все меньше и меньше становится, я имею в виду из тех кто сразу вместе начинал.
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=3647724
__________________
|
|
Цитировать ·
|
01.02.2011, 19:37
|
#153
|
Элита
Регистрация: 21.10.2007
Адрес: Выборгское ш.
Сообщений: 1 642
|
Цитата:
Сообщение от regulus
Девочки, привет. Принимайете в свою дружную компанию.. ![050](images/smilies/050.gif) ?
Я Ирина . рост 168
вес 77 ![](images/smilies/010.gif)
ОТ 78
ОБ 116
ОГ 100
Обхват бедра 66,5
надо к маю -15 кг ![9](images/smilies/027.gif)
Прочитала топик, у вас тут на ГВ девушки есть, я вот тоже кормлю. И думала что ограничивать в этом случае нельзя. Поделитесь что за день молокочай и какой рацион у вас в белковые дни и какой в углеводны?
Не повредит ли такая диета нашим малышастикам?
Сегодня почитаю а с завтрашнего начну ![10](images/smilies/008.gif)
|
Ира, добро пожаловать!
Я бы молокочай не советовала. Сама на нем сидела иногда, пока не кормила. Это большая нагрузка на почки, часто делать не рекомендуют. Я только один раз нормально выдержала, в другие дни голова сильно болела и я срывалась... Я сейчас просто сижу на раздельном питании, просто за один прием пищи не смешиваю белки с углеводами (например, мясо с картошкой - нельзя, а с салатом - можно). При ГВ главное много пить, а молочко построится и из твоих запасенных на попе жирках ![8](images/smilies/003.gif) . Я еще витамины для "после беременных" принимаю ![3](images/smilies/051.gif) .
|
|
Цитировать ·
|
01.02.2011, 21:14
|
#154
|
Старожил
Регистрация: 21.11.2002
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 1 169
|
Девочки, добрый вечер))))!!!!!!!!!
Сходите на перую страничку! Почитайте новости!!!
|
|
Цитировать ·
|
01.02.2011, 22:58
|
#155
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434
|
Цитата:
Сообщение от Kleo
Девочки, добрый вечер))))!!!!!!!!!
Сходите на перую страничку! Почитайте новости!!! ![3](images/smilies/051.gif)
|
Приветики! Я участвую!!!! Здорово!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
01.02.2011, 23:04
|
#156
|
Наш человек
Регистрация: 10.01.2011
Адрес: Сама из Пскова,живу в СПб
Сообщений: 5 914
|
Добрый вечер...я хочу к вам и участвовать в конкурсе ![9](images/smilies/027.gif) ...прикольно...обязательно пришлю данные чуть позже,так как завтра уезжаю на неделю...у вас прикольно...
__________________
![](http://lines.littleone.ru/lines/21p2Yp2pVYpVXpXXp1p312U1T23X1pTQ3UTZWX3UTZWX3U.gif)
Если можешь быть орлом,не стремись быть первым среди галок.(с)
|
|
Цитировать ·
|
01.02.2011, 23:05
|
#157
|
Наш человек
Регистрация: 10.01.2011
Адрес: Сама из Пскова,живу в СПб
Сообщений: 5 914
|
Цитата:
Сообщение от mama ksu76
Приветики! Я участвую!!!! Здорово!
|
И тут ты...а вслед за тобой....преследую
__________________
![](http://lines.littleone.ru/lines/21p2Yp2pVYpVXpXXp1p312U1T23X1pTQ3UTZWX3UTZWX3U.gif)
Если можешь быть орлом,не стремись быть первым среди галок.(с)
|
|
Цитировать ·
|
01.02.2011, 23:07
|
#158
|
Старожил
Регистрация: 21.11.2002
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 1 169
|
Ок)
сфотографироваться обязательно
|
|
Цитировать ·
|
01.02.2011, 23:22
|
#159
|
Участник
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 148
|
Цитата:
Сообщение от тути-фрути
Ира, добро пожаловать!
Я бы молокочай не советовала. Сама на нем сидела иногда, пока не кормила. Это большая нагрузка на почки, часто делать не рекомендуют. Я только один раз нормально выдержала, в другие дни голова сильно болела и я срывалась... Я сейчас просто сижу на раздельном питании, просто за один прием пищи не смешиваю белки с углеводами (например, мясо с картошкой - нельзя, а с салатом - можно). При ГВ главное много пить, а молочко построится и из твоих запасенных на попе жирках ![8](images/smilies/003.gif) . Я еще витамины для "после беременных" принимаю ![3](images/smilies/051.gif) .
|
полностью согласна, когда кормишь надо худеть с умом!!! есть и худеть))) Все молочные продукты-это белки и вам их есть надо,а я пока воздержусь.
|
|
Цитировать ·
|
01.02.2011, 23:24
|
#160
|
Наш человек
Регистрация: 10.01.2011
Адрес: Сама из Пскова,живу в СПб
Сообщений: 5 914
|
Цитата:
Сообщение от Kleo
Ок)
сфотографироваться обязательно
|
Я давно собиралась выложить добровольно еще....а тут такой случай ![073](images/smilies_more/073.gif) выложу.
__________________
![](http://lines.littleone.ru/lines/21p2Yp2pVYpVXpXXp1p312U1T23X1pTQ3UTZWX3UTZWX3U.gif)
Если можешь быть орлом,не стремись быть первым среди галок.(с)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|