|
|
24.09.2010, 01:35
|
#151
|
Активный участник
Регистрация: 03.05.2010
Адрес: Просвет
Сообщений: 326
|
Цитата:
Сообщение от Cartier
Ну если просто пить чай с молоком (с небольшим количеством), то ничего. Просто здесь на форуме очень любят использовать молокочай в качестве разгруза. Я уже больше чем за год сидения здесь это хорошо знаю. А это на самом деле вредно, т.к. выгоняет вместе с лишней жидкостью кальций из организма, а также плохо на капилляры кажется влияет.
|
спасибо,не знала...а это именно свойство чая с молоком или просто зеленого чая?
и что пить тогда?воду?а сколько чая можно без вреда для здоровья?и вот я,например,никогда чифир не пью,то есть у меня на поллитровую чашку один пакетик или одна порция чая в ситечке -это имеет значение для вымывания кальцья? или это не зависит от степени заварки чая,а зависит только от объема...а то я вот сегодня,например,3 таких поллитровых кружки чая выпила и еше почти литр воды чувствую себя опухшей..видимо это из-за маринованных огурцов и яйца с рыбой были с солью...
Цитата:
Сообщение от svinkina
Ну вообще говорят небольшое кол-во кг - типа 3-4 скинуть тяжелее чем например 10.
|
вот это точно! даже я бы сказала,что скинуть их впринципе реально-я периодически добираюсь до 49 кг,но вот поддерживать их-это для меня огромная проблема Так и скачит вес туда сюда и вся жизнь борьба
Цитата:
Сообщение от -BW-
девочки, вот все собираюсь спросить - вы все гуляете по 20-30 мин (в зависимости от стадии) как рекомендовано? у меня вот что-то из 3-х дней диеты получилось только сегодня. и то, думаю, что в положенные 20 минут не уложилась - гуляла меньше
|
я сегодня первый день на диете и не гуляла
девочки,а распишите свою меню на день,плиз,-чего и сколько (в стадии атаки).а то мне все что-то кажется,что я много съедаю и из-за этого не похудею...
кстати,насчет отрубей-написано,что пшеничных 1 ст.ложка в день,но это же наверное измельченных? а если они в шариках,то сколько надо? плотность то другая...
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2010, 01:46
|
#152
|
Элита
Регистрация: 31.07.2007
Сообщений: 2 221
|
Цитата:
Сообщение от horoshaia88
спасибо,не знала...а это именно свойство чая с молоком или просто зеленого чая?
девочки,а распишите свою меню на день,плиз,-чего и сколько (в стадии атаки).а то мне все что-то кажется,что я много съедаю и из-за этого не похудею...
кстати,насчет отрубей-написано,что пшеничных 1 ст.ложка в день,но это же наверное измельченных? а если они в шариках,то сколько надо? плотность то другая...
|
Это, как я поняла, немного другой чай. Не чай С МОЛОКОМ, а зеленый чай, заваренный НА МОЛОКЕ. Я пью обычный чай с молоком, он у меня тоже хорошо воду из организма выгоняет. Но я и простой воды много пью.
Я ела отруби в шариках сегодня. Схрумкала наверное полпачки В пачке 200 гр., значит около 100 грамм. Надеюсь, ничего страшного
Меню у меня какое-то... ммм... странное. С утра кофе с отрубями. Да и в течение дня тоже отрубями похрустывала Потом в течение какого-то времени 700 гр. кефира. Обед - куриная грудка в специях. Дома несколько маленьких кусочков куриной грудки (доела то, что на работе не осилила), пара ломтиков буженины, чай с молоком - много Творог обезжиренный, взятый с собой на завтрак к кофе, так и остался на работе. Завтра попробую осилить.
__________________
Кого однажды пустил в душу, просто так уже не прогонишь. Там навсегда останется его пустой стул...
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2010, 09:29
|
#153
|
Активный участник
Регистрация: 04.02.2005
Сообщений: 392
|
Цитата:
Сообщение от -BW-
девочки, вот все собираюсь спросить - вы все гуляете по 20-30 мин (в зависимости от стадии) как рекомендовано? у меня вот что-то из 3-х дней диеты получилось только сегодня. и то, думаю, что в положенные 20 минут не уложилась - гуляла меньше
****
зы - я ник и аву поменяла. если чё - это Кэрри Престон
|
Я прогулки свои ежедневные складываю из пробежки по метро по переходам плюс гонка в садик за дитем плюс потом на площадке детской = наверное минут 20-30 получается "чистого" бега))) А так , специально не гуляю)
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2010, 09:37
|
#154
|
Активный участник
Регистрация: 04.02.2005
Сообщений: 392
|
девочки,а распишите свою меню на день,плиз,-чего и сколько (в стадии атаки).а то мне все что-то кажется,что я много съедаю и из-за этого не похудею...
кстати,насчет отрубей-написано,что пшеничных 1 ст.ложка в день,но это же наверное измельченных? а если они в шариках,то сколько надо? плотность то другая... [/QUOTE]
В стадии атаки я ела так, утром кофе плюс чуть-чуть (в меня просто не лезет он) обезжиренного творога и немного (пол-пачки) отрубей в шариках.
Обед чаще всего был куриный - типа грудки, либо отваренной, либо на пару с травками, ужин я либо рыбу поглощала, либо, чё-то полюбились мне (не знаю правда можно было так или нет) я покупала баночку консервированных кальмаров и за вечер приговаривала ее) Углеводов о, жира мало, белка куча, - мне нравится). Мясо типа свинина-баранина, я вообще не очень люблю, поэтому меню мое белковое в основном рыба-кура-морепродукты. В описании диеты написано про колу-лайт, дык я если сладкого хочется , маленькими глоточками ее попиваю, воспринимаю ее как десерт)
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2010, 09:43
|
#155
|
Ветеран
Регистрация: 11.04.2009
Сообщений: 820
|
Цитата:
Сообщение от svinkina
Я прогулки свои ежедневные складываю из пробежки по метро по переходам плюс гонка в садик за дитем плюс потом на площадке детской = наверное минут 20-30 получается "чистого" бега))) А так , специально не гуляю)
|
ну я тоже думаю, что "специально" "отдельно" от других активность гулять не надо. а я вот над своей активностью задумалась и получается, что я просто совсем-совсем не бываю на улице.... надо исправляться! завтра поеду гулять в парк
__________________
Деньги меня не волнуют, — они меня успокаивают....©
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2010, 12:10
|
#156
|
Элита
Регистрация: 31.07.2007
Сообщений: 2 221
|
Доброго утра всем Сегодня с утра взвесилась - 64,8 кг. Минус 1,2 Но я не обольщаюсь, это конечно же вода. Сегодня с утра с кофе творог совсем не пошел, запихнула в себя толкьо 3 чайных ложки, ффффсе, больше не шмагла. А отруби по прежнему хорошо хрустятся, вот думаю - можно их все-таки...? :/
__________________
Кого однажды пустил в душу, просто так уже не прогонишь. Там навсегда останется его пустой стул...
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2010, 12:24
|
#157
|
Активный участник
Регистрация: 11.06.2008
Адрес: пр.Непокоренных
Сообщений: 386
|
Всем доброе утро!
Как же мне нравится наша диета Я прям вижу как уходят, уходят объемы, надеюсь и кг Седьмой день, сидеть уже очень легко, в овощной день вообще куча вариантов еды. Я в восторге,я в восторге. Наверно это идеальная для меня диета, я не голодаю и я худею Вот такой вот стимул для тех, кто на первом этапе
Давайте будем жить без таблички. Просто потом каждый напишет сколько скинул и за сколько и поместим это на первой странице. И давайте еще пересчитаемся, так сказать и назовемся, удобней будет писать, чем цитировать каждый раз или по нику обращаться.
Я Лена
По теме:
завтрак - салат(огурцы,помидоры,перец)+котлета куриная
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2010, 12:34
|
#158
|
Элита
Регистрация: 31.07.2007
Сообщений: 2 221
|
Цитата:
Сообщение от poisson
Давайте будем жить без таблички. Просто потом каждый напишет сколько скинул и за сколько и поместим это на первой странице. И давайте еще пересчитаемся, так сказать и назовемся, удобней будет писать, чем цитировать каждый раз или по нику обращаться.
Я Лена
|
Приятно познакомиться Я Катя. Отсутствие таблички поддерживаю. У меня до понедельника запланирована атака, посмотрим продержусь ли. В понедельник будет первый день с овощами.
__________________
Кого однажды пустил в душу, просто так уже не прогонишь. Там навсегда останется его пустой стул...
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2010, 13:09
|
#159
|
Активный участник
Регистрация: 11.06.2008
Адрес: пр.Непокоренных
Сообщений: 386
|
Кать, взаимно
А мне завтра на свадьбу. Эххх. Буду, конечно, выбирать еду поближе к разрешенной, но ведь придется
|
|
Цитировать ·
|
24.09.2010, 14:03
|
#160
|
Активный участник
Регистрация: 04.02.2005
Сообщений: 392
|
Цитата:
Сообщение от poisson
Всем доброе утро!
Как же мне нравится наша диета Я прям вижу как уходят, уходят объемы, надеюсь и кг Седьмой день, сидеть уже очень легко, в овощной день вообще куча вариантов еды. Я в восторге,я в восторге. Наверно это идеальная для меня диета, я не голодаю и я худею Вот такой вот стимул для тех, кто на первом этапе
Давайте будем жить без таблички. Просто потом каждый напишет сколько скинул и за сколько и поместим это на первой странице. И давайте еще пересчитаемся, так сказать и назовемся, удобней будет писать, чем цитировать каждый раз или по нику обращаться.
Я Лена
По теме:
завтрак - салат(огурцы,помидоры,перец)+котлета куриная
|
Лена, очень приятно! Я Аня) Я прям вместе с Вами подпрыгиваю и разделяю восторг от диеты! Просто находка какая-то, для меня точно!
Завтрак у меня сегодня был творожок плюс отруби, уже успела и пообедать - курица моя любимая) Правда тиснула еще кусочек сыра из холодильника. Вот, покаялась и легче)))
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|