|
|
29.03.2012, 17:43
|
#151
|
Активный участник
Регистрация: 21.12.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 426
|
Цитата:
Сообщение от Руся
Пишу сегодняшнее свое меню, покритикуйте. вчера я послушно убрала с ужина гречку, съела ее на обед. Сегодня вот что:
завтрак. бутерброд с яйцом- зерновой хлеб с каплей сливочного масла и сверху половинками вареное яйцо. 2 сосиски. зеленый чай.
обед. готовить некогда было. поела творог 0,2% жирности плюс йогурт облепиховый 0% жирности плюс изюм и опять зеленый чай.
ужин будет куриная грудка и салат из китайской капусты с морковкой и оливковым маслом. Возможно кефир 1%.
|
Неплохое меню!Ты на -60?
__________________
Я-Вика,со мной на ты!
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 17:57
|
#152
|
Элита
Регистрация: 14.04.2007
Адрес: ЛО
Сообщений: 2 627
|
Цитата:
Сообщение от Krasnozora
Ой, я тоже хочу на стрип-дэнс когда тело в порядок приведу
А на счет взвешивания - я раз в неделю это делаю
|
Оля, серьезно, давай вместе! (ну. в реале вместе вряд ли получится, а тут, на форуме, будем впечатлениями делиться) Я думаю может в мае где-то.
Цитата:
Сообщение от **VIKA**
Неплохое меню!Ты на -60?
|
Вообще-то нет, я сладкое не ем, это ты из-за сосисок и хлеба спросила? Сосиски конечно бяка и жир. я понимаю.. стараюсь брать докторские. скажем, это мое послабление, утром ем. В прошлый раз они мне не помешали худеть, во всяком случае. хлеб зерновой считаю вполне себе диетпродуктом, если кусочек в день. ну а масло там его на кончике ножа, это у меня "для кожи")))))
__________________
"За что уплочено, туды и приплыто!" (с) -"Тачки-2"
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 17:57
|
#153
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
Всем привет!
Возбмете к себе в компанию? Пошел второй заход моего похудения... Очень нужна поддержка.
Села на минус 60 - пока только два дня. примерно 3 недели 3-4 раза в неделю по вечерам хожу в спортзал на дорожку+силовые+педали и пр. Потом сауна и бассейн. Пока вес стоит как вкопанный. Не понял, наверное, моего "Злого умысла")))
На групповые не хожу по стыду, да и стрясти надо много перед выходом в свет)))
Сейчас вешу 103, надо минимум до 80 сбросить.
Ужас-ужас, знаю
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 18:07
|
#154
|
Активный участник
Регистрация: 21.12.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 426
|
Цитата:
Сообщение от Satheda
Всем привет!
Возбмете к себе в компанию? Пошел второй заход моего похудения... Очень нужна поддержка.
Села на минус 60 - пока только два дня. примерно 3 недели 3-4 раза в неделю по вечерам хожу в спортзал на дорожку+силовые+педали и пр. Потом сауна и бассейн. Пока вес стоит как вкопанный. Не понял, наверное, моего "Злого умысла")))
На групповые не хожу по стыду, да и стрясти надо много перед выходом в свет)))
Сейчас вешу 103, надо минимум до 80 сбросить.
Ужас-ужас, знаю
|
Привет!Я тоже здесь новенькая!Я-Вика,рада познакомиться!
__________________
Я-Вика,со мной на ты!
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 18:09
|
#155
|
Элита
Регистрация: 14.04.2007
Адрес: ЛО
Сообщений: 2 627
|
Цитата:
Сообщение от Satheda
Всем привет!
Возбмете к себе в компанию? Пошел второй заход моего похудения... Очень нужна поддержка.
Села на минус 60 - пока только два дня. примерно 3 недели 3-4 раза в неделю по вечерам хожу в спортзал на дорожку+силовые+педали и пр. Потом сауна и бассейн. Пока вес стоит как вкопанный. Не понял, наверное, моего "Злого умысла")))
На групповые не хожу по стыду, да и стрясти надо много перед выходом в свет)))
Сейчас вешу 103, надо минимум до 80 сбросить.
Ужас-ужас, знаю
|
__________________
"За что уплочено, туды и приплыто!" (с) -"Тачки-2"
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 18:18
|
#156
|
Элита
Регистрация: 14.04.2007
Адрес: ЛО
Сообщений: 2 627
|
Валя, а рост у тебя какой?
А еще вопрос. В бассейне ты только плаваешь или упражнения делаешь? Я о бассейне подумываю но мне пока это дорого, у меня еще ребенок со своими бассейнами- кружками, себе выцарапала только бюджетный зал по утрам (. но надеюсь и до плавания дойду. сколько нужно плавать и как чтобы было результативно?
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 18:28
|
#157
|
Активный участник
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564
|
Девочки,пример из жизни.
У моей сестры собака и два кота.Все подростки и как все подростки ещё недавно
были стройными,а тут она им поменяла рацион,стала кормить кашкой и добавлять
в неё фарш.Когда я увидела всю компанию через 3 недели,то они были уже
достаточно округлившимися и заметно более упитанными.вот и вывод....
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 18:34
|
#158
|
Элита
Регистрация: 14.04.2007
Адрес: ЛО
Сообщений: 2 627
|
Цитата:
Сообщение от Таксовладелица
Девочки,пример из жизни.
У моей сестры собака и два кота.Все подростки и как все подростки ещё недавно
были стройными,а тут она им поменяла рацион,стала кормить кашкой и добавлять
в неё фарш.Когда я увидела всю компанию через 3 недели,то они были уже
достаточно округлившимися и заметно более упитанными.вот и вывод....
|
Каши- зло!
__________________
"За что уплочено, туды и приплыто!" (с) -"Тачки-2"
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 18:36
|
#159
|
Активный участник
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564
|
Ну,каши наверное не зло,а вот каши с мясом точно.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 18:41
|
#160
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
Цитата:
Сообщение от **VIKA**
Привет!Я тоже здесь новенькая!Я-Вика,рада познакомиться!
|
Цитата:
Сообщение от Руся
Валя, а рост у тебя какой?
А еще вопрос. В бассейне ты только плаваешь или упражнения делаешь? Я о бассейне подумываю но мне пока это дорого, у меня еще ребенок со своими бассейнами- кружками, себе выцарапала только бюджетный зал по утрам (. но надеюсь и до плавания дойду. сколько нужно плавать и как чтобы было результативно?
|
Я только плаваю - в 22-00 там уже никаких упражнений не делают, аквааэробика платная, мне не потянуть. Плюс там всего 3 коротеньких дорожки, народу - тьма, я главное стараюсь плавать минимум 15-30 минут без перерывов более 2-х минут. иначе ничего сжигаться не будет, только дыхалка работать.
мой абонемент на фитнесс с бассиков стоил 6900 на год (52 посещения). Имхо - бюджетно, и слава Богу. кончается в июне
Рост 169 см.
__________________
Я - Валя, ко мне - на "ты"
Родились в Радуге
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|