другие могут!а почему я не могу!!!решила с 15.02.10 сесть на диету!!!кто со мной?

[Olga_Miracle]

Девочки, привет. я с сегодня решила худеть..
а счас смотрю и компания есть ))

я Ольга, 33 года, рост 156, вес 73,5 - хочу 60.....
я без диеты - утром нормально покущать, в обед, ужин легкий, после 19 постараюсь не есть, н уили фруктик..
естественно без сахара, сладостей и мучного..
в том году при таком питании по 1 кг в неделю сбрасывала - 6 кило ушло и я забросила.. ((( они теперь опять со мной..

[Искристый иней]

Сообщение от Сентябрина

Мне стыдно... Сегодня без ужина и завтра - на голодовку!

Девочки, ну нельзя голодать!!!!!!!!Это же всем известно!Организм потом сорвется и наверстает все с утроенной силой.Питаться надо дробно,часто,но понемногу.Потом привыкаешь и в положенные часы уже даже есть не хочется,НО НАДО!Хотя бы яблоко,но съесть.Тогда организм не голодает и получает все необходимые вещества.И вес сбрасывается постепенно,без обвисания кожи и результат гораздо легче сохранить.Ну нету смысла от диет!Менять надо образ жизни!

[Сорока-Наталья]

Сообщение от Тетя Ната

А что именно можно есть, а что -нет??
и после 6 вообще ничего??

На счет не кушать после шести совсем - это вопрос спорный с точки зрения диетологов: есть мнение, что перерыв между премами пищи в 10 часов вреден т.к. вырабатываются какие-то там гормоны и под их воздействием все что съедено утром усваивается на 100 процентов и откладывается. Можно вечером скушать что-то низкокалорийное и чуть-чуть. Лично для меня очень тяжело не есть после шести, к тому же я завтракаю часов в 11, но результат по снижению веса хороший (год назад за месяц скинула 5 кг). Сейчас пытаюсь заставить себя войти в этот строгий режим и после 18-00 ни-ни.

[Сентябрина]

Сообщение от Искристый иней

Девочки, ну нельзя голодать!!!!!!!!Это же всем известно!Организм потом сорвется и наверстает все с утроенной силой.Питаться надо дробно,часто,но понемногу.Потом привыкаешь и в положенные часы уже даже есть не хочется,НО НАДО!Хотя бы яблоко,но съесть.Тогда организм не голодает и получает все необходимые вещества.И вес сбрасывается постепенно,без обвисания кожи и результат гораздо легче сохранить.Ну нету смысла от диет!Менять надо образ жизни!

Не утверждайте так категорично. Каждому подходит свое. Начать можно и с диеты, постепенно переходя на правильное питание. А голодать - один день голодания в неделю встречается во многих диетах. А если не поесть один день за последние пять лет обжорства - точно не во вред! И поможет морально настроиться.

[Сентябрина]

Сообщение от Сорока-Наталья

На счет не кушать после шести совсем - это вопрос спорный с точки зрения диетологов: есть мнение, что перерыв между премами пищи в 10 часов вреден т.к. вырабатываются какие-то там гормоны и под их воздействием все что съедено утром усваивается на 100 процентов и откладывается. Можно вечером скушать что-то низкокалорийное и чуть-чуть. Лично для меня очень тяжело не есть после шести, к тому же я завтракаю часов в 11, но результат по снижению веса хороший (год назад за месяц скинула 5 кг). Сейчас пытаюсь заставить себя войти в этот строгий режим и после 18-00 ни-ни.

Мне тоже когда-то "нееда" после 18.00 помогла сбросить вес, это при том, что до 18.00 могла нормально кушать, без особых ограничений.

[семьянин....ка]

народ!!!! перестаньте голодать!!! мы нашим мужьям и детям нужны живые!!! мы на диете!!! не смешиваем продукты и не едим слоновые порции! булки,сахар,жареное и копчёное не едим!!!и не выпиваем!!!кто только начал разгружаемся один денёк!
и терпения нам!

[Тетя Ната]

Сообщение от Сорока-Наталья

На счет не кушать после шести совсем - это вопрос спорный с точки зрения диетологов: есть мнение, что перерыв между премами пищи в 10 часов вреден т.к. вырабатываются какие-то там гормоны и под их воздействием все что съедено утром усваивается на 100 процентов и откладывается. Можно вечером скушать что-то низкокалорийное и чуть-чуть. Лично для меня очень тяжело не есть после шести, к тому же я завтракаю часов в 11, но результат по снижению веса хороший (год назад за месяц скинула 5 кг). Сейчас пытаюсь заставить себя войти в этот строгий режим и после 18-00 ни-ни.

ну я тоже слышала, что когда голодаешь, а потом ешь - всё откладывается..
а что именно Вы кушаете низкокалорийное??я например люблю крабовые палочки лопать..ведь 100 ккал в 100 гр - это ведь немного??

[Сорока-Наталья]

Сообщение от Тетя Ната

ну я тоже слышала, что когда голодаешь, а потом ешь - всё откладывается..
а что именно Вы кушаете низкокалорийное??я например люблю крабовые палочки лопать..ведь 100 ккал в 100 гр - это ведь немного??

Калорий не много, пользы мало. Палочки можно скушать на обед с овощами. А вечером (после шести) лучше одну штучку яблока или огурчик свежий, или 200 мл обезжиренной кисломолочки.

[bonbons]

Девочки, возбмите меня к себе, ну пожалуйста!
Хотя я не совсем подхожу под похудательные диеты, но все-равно похудеть очень хочется!
Я с лета растолcтела килограмм на 7 минимум, итак стройняшкой не была, а тут.., все из-за моей язвы желудка, т.к. по рекомендациям врача надо кушать часто, каждые 2 часа, в основном, молочные каши, белковую пищу, белый хлеб. Овощей мне можно ограниченное количество и кисломолочное нельзя. Ну вот как тут не растолстеешь???
А еще сейчас хочется попоститься, т.к. моя семья решила сесть на пост. Как все совместить, не знаю???!!!!
Но сегодня все равно сижу на жидкой гречке, может быть до конца недели дотерплю, надеюсь, что моему желудку не сильно тяжело будет. Потом постараюсь после 18 часов есть что-нибудь ну очень легкое (мне яблоки можно только печеные и не более одной штуки). Ну и конечно без сладкого-мучного. С вами мне будет легче!!
Кстати, одной из причин моей язвы были разгрузочные дни, желудок сам себя переваривал в отсутствии пищи. Так что вы с этим делом поаккуратней.
Вот уже месяц хожу в спортзал и бассейн через день, вчера на велотренажере так накаталась, что сегодня на попу не сесть. Но за месяц потеряла всего полкило, поняла, что без диеты не обойтись.

Меня зовут Аня, сейчас я 79,5 кг при росте 165.
Стремлюсь к 65 кг, но примерно за год. Т.е. хочу вместе с вами - 15 кг, из них десяточку до лета, потом, по опыту медленнее.

[bonbons]

Сообщение от семьянин....ка

народ!!!! перестаньте голодать!!! мы нашим мужьям и детям нужны живые!!! мы на диете!!! не смешиваем продукты и не едим слоновые порции! булки,сахар,жареное и копчёное не едим!!!и не выпиваем!!!кто только начал разгружаемся один денёк!
и терпения нам!

+1

Хотя я вот совсем не пью спиртного и жареное с копченым уже ооочень давно не ем.
Все равно диета иногда нужна, но только щадящая. Ну и соблюдение основных принципов здорового питания.
Девы - голодовки без контроля врача - прямой путь к болезням, я знаю, что говорю!!!