@@ марафон стройнеющих красоток к лету @@

[Кысуля]

Сообщение от Arin@

какая молодец! я вот такой не была в первые месяцы мелкого))))

спасибо...
но объективно и свадьбы, наверное, через 3 меяца не было

[Nikam1]

Сообщение от Annfish

Ну я ..... ммм.... а) для общего развития, б) считать то уже не надо, просто тупо следовать инструкциям )))) отмазалась в общем


Ясненько... ну настаивать не буду ) но не могу не заметить, что мой многострадальный организм еще не то видел, его восьмистами ккал не напугаешь )))

Аня,я не знаю на чем сидела Андрианна,но диетолог расписывал диету моему зятю,за полтора месяца он сбросил 17кг,я не жаднаяесли хочешь поделюсь этой диетой,думаю что у Андрианны похожая,но могу ошибаться...

Сообщение от Arin@

какая молодец! я вот такой не была в первые месяцы мелкого))))

полностью согласна,МОЛОДЧИНА,я тоже не была такой ни в первые месяцы ни сейчас...

[Nikam1]

а я уже наелась...держалась,держалась и нифига....съела салат помидоры огурцы и грам 150жаренной свинки

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

А чего все так накинулись на Андрианну
человек как может, так и худеет подберет постепенно оптимальное и верное,все через ошибки идут....
Вон, некоторые тут вообще голодали, и ничего, все спокойненько прошло,без наездов и отчитывания особого
Андрианна, спокуха!!!! завтра у нас отчет! все переживают и нервничают и хотят быть на первом месте
зы. это я все шучу,если че

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Nikam1

Аня,я не знаю на чем сидела Андрианна,но диетолог расписывал диету моему зятю,за полтора месяца он сбросил 17кг,я не жаднаяесли хочешь поделюсь этой диетой,думаю что у Андрианны похожая,но могу ошибаться...

..

делись давай уже

Сообщение от Nikam1

а я уже наелась...держалась,держалась и нифига....съела салат помидоры огурцы и грам 150жаренной свинки

а свинью жареную спецом назад приписала, думала, не заметим?

[Galchona*Ya]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

человек как может, так и худеет

в том то и дело - человек может безопасно и фиксированно худеть, но не хочет, так как это медленно и лениво и становится образом жизни)

[Meteliza]

Сообщение от Annfish

Всем приветы! Пришла с работы... спать хочу ) но спать некогда!

У меня тож свершилось! Ура )) Я сегодня на рисе хочу посидеть. На весах ужас ужасный - 68кг но я и отекшая вся - кольцо сняла еще позавчера и до сих пор одеть не могу а в нормальном состоянии оно мне даже чуть велико.

А отчего такие отёки? У меня почки больные, из - за них я тоже здорово отекаю, на весы вообще вставать боюсь, всякими травками спасаюсь, клюквой ещё и брусникой (благо растёт здесь).

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от GalchonaM

в том то и дело - человек может безопасно и фиксированно худеть, но не хочет, так как это медленно и лениво и становится образом жизни)

ну и ладно)))) у нас топик не про правильное похудение )))))

[Санчеs]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

А чего все так накинулись на Андрианну

ну ладно тебе, прям так и все я так вообще восхитилась ее результатами))))))))

Сообщение от GalchonaM

в том то и дело - человек может безопасно и фиксированно худеть, но не хочет, так как это медленно и лениво и становится образом жизни)

такое ощущение,что вы все по себе судите
если на то пошло,то в этом топике очень мало ленивых людей -посмотрите на их результаты

[Nikam1]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

делись давай уже


а свинью жареную спецом назад приписала, думала, не заметим?

ага,но она была такая вкусная

Значит смотрите,вес его был 110кг рост 185 и главный фактор-он мужчина,с моего понятия у них обмен веществ другой...
завтрак- 6 яиц из 4яиц вынимались желтки,он их не ел,выходит белки шести яиц и два желтка,этот завтрак был обязателен во все дни,кофе и чай,для нас я так понимаю должно быть два яйца из которых только один желток
перекус яблоко,мандарин
обед- предпочтение отдавалось гречке,салат из капусты или помидор,огурец,150гр-в варенном виде и (150гр в сыром) на выбор куринное филе,рыба,или говядина...готовилось-запекала в фольге в духовке без соли и масла...если делать расчет на нас,то думаю что гречки должно быть 100гр и мяса 100гр
ужин-творог обезжиренный или 1%,250гр,без сметаны и сахара,просто один творог,запивался чаем, в расчете для нас 150-200гр.творога
и три раза в неделю занятие часовое в спорт зале...
за полтора месяца такой диеты он сбросил 17кг,вес после нее не набрал уже прошло 8мес
и жидкости два литра в день,исключить из рациона сахар,картофель,животный жир,масло ,мучное