Я и Доктор Борменталь

[Эгоистка]

Популярное, но тож ничО так
http://www.oede.by/item/697/

[LusiaVladimirova]

Сообщение от Эгоистка

Ну вот для начала. Не самое убедительное, зато по-честному
http://www.mosmedclinic.ru/news/5555

такс , не поняла, вы хотите нам всем сказать, что надо бросать эту ерунду и думать о своем здоровье? Вы топ этот читали? Или хотя бы первую страницу? Вероятно нет
прочитайте , возможно что то изменится .

[LusiaVladimirova]

Сообщение от Эгоистка

Популярное, но тож ничО так
http://www.oede.by/item/697/

читайте первую страничку топа и как можно быстрее!

[Эгоистка]

Сообщение от LusiaVladimirova

читайте первую страничку топа и как можно быстрее!

И читала, и подружку, питающуюся по этой системе, слушала. Не сумлевайтесь
Я-то по-другому худею, я вегетарианка почти что - по крайней мере, с октября по май Худею почти исключительно на макаронах, рисе и булочках

[Эгоистка]

Не могу удержаться
http://mysci.ru/tag/vysokobelkovaya-dieta

Всё, больше нибуду
Ухожу, ухожу, ухожу

[LusiaVladimirova]

Сообщение от Эгоистка

И читала, и подружку, питающуюся по этой системе, слушала. Не сумлевайтесь
Я-то по-другому худею, я вегетарианка почти что - по крайней мере, с октября по май Худею почти исключительно на макаронах, рисе и булочках

Теперь все ясно с вами

Честно даже в беседу не буду вступать и погружаться в споры и прочее не интересно и бессмысленно . Худейте как вам надо ,живите тоже .
Вам что на форуме негде пообщаться?

[LusiaVladimirova]

Сообщение от Эгоистка

Всё, больше нибуду
Ухожу, ухожу, ухожу

спасибо! Больше не приходите , не ждем

[Apa]

Сообщение от Эгоистка

Диета - это и есть система питания. Счазз поищу Вам что-нить интересное про белки

В каждой диете есть свои плюсы и минусы, а здесь не высокобелковая диета, а сбалансированное питание.
Про то, что говядину не рекомендуют есть часто, я тоже слышала, но в чём вопрос? Можно есть курятину и рыбу

[Apa]

Интересная информация с форума ДБ
"По нашей программе нет необходимости разделять питание на белки, жыры, и углеводы,
Самое главное, чобы в вашем рационе было минимум 200 г. животного белка (мясо, рыба, птица).
Всё остальное, по вашему желанию. Важно, чтобы ничего не исключать из рациона."
Про сложные углеводы ничего не сказано А я сижу кашами объедаюсь

[Apa]

Ещё интересно будет для тех, кто готовит сложные блюда:
Вопрос: "У меня к Вам еще вопрос : как рассчитывать сложное блюдо, а то я никак не пойму. Мои подсчеты не совпадают с другими, да в разных источниках рассказывают по разному."
Ответ: "Расчёты не будут совпадать с другими, каждый человек готовит по своему. Вы считаете калорийность всего, что попадает в блюдо, и суммируете. Массу вы узнаёте путём взвешивания готового блюда. И помните, любое сложное блюдо вы просчитываете только один раз. Высчитали, сколько ккал в вашем борще, и с этого момента эта калорийность будет для вас для всех борщей. Так гораздо проще учитывать ккал. Погрешность же составляет совсем небольшой процент, зато усилий вы приложите гораздо меньше."