|
|
17.11.2011, 19:18
|
#16491
|
Участник
Регистрация: 04.09.2011
Сообщений: 153
|
ОТЧЕТ
6-00 чай, пряник, десерт из кукурузы.
10-30 кофе, пельмени, 5 бутеров, 2 конфеты, 1 печенье.
13-45 рис, яблоко, 2 ломтика вареной колбасы, 3 котлетки.
17-30 запеченное мясо.
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2011, 19:20
|
#16492
|
Активный участник
Регистрация: 06.09.2009
Адрес: Москва, Балашиха
Сообщений: 368
|
всем привет еще раз! Отчет завтрак оладьи, обед суши (нашла выход из положения))) ужин 2 криспины с сыром (есть не хотелось). Девочки, напомните плиз если на ужин криспы с сыром, то больше ничего нельзя?
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2011, 19:33
|
#16493
|
Старожил
Регистрация: 27.07.2009
Адрес: пр.Культуры
Сообщений: 1 216
|
Цитата:
Сообщение от Мадам79
всем привет еще раз! Отчет завтрак оладьи, обед суши (нашла выход из положения))) ужин 2 криспины с сыром (есть не хотелось). Девочки, напомните плиз если на ужин криспы с сыром, то больше ничего нельзя?
|
да, только напитки
__________________
Ко мне лучше на "Ты"
буква "ж" западает, извините, если пишу без нее
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2011, 19:37
|
#16494
|
Старожил
Регистрация: 27.07.2009
Адрес: пр.Культуры
Сообщений: 1 216
|
Девочки, вот мой отчет, если так можно сказать, не ругайтесь сильно, завтра все будет ОК
завтрак 1 бутик 1 печенька
с 12 до 15.30 у меня был "обед", была на ДР, было все.....
18.20 зерненый творог, кусочек помидорки кусочек перчика
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2011, 20:03
|
#16495
|
Активный участник
Регистрация: 07.05.2008
Адрес: васильевский остров
Сообщений: 454
|
Цитата:
Сообщение от Marva
Думаю, что да.
Если есть проблемы с набором/колебаниями веса, то ограничения в питании должны быть всю жизнь. Иначе... ненавистные кг вернутся и еще друзей приведут .
У меня после школы эта борьба так и ведется. И скажу, мне легче поддерживать вес, чем сначала наедать его, потом сбрасывать.
Добро пожаловать
|
у меня раньше вообще проблем не было, набралось пару лишних кг. недельку приседаний, небольшие ограничения по еде и все снова прекрасно, а вот после родов
уже 2 года попыток и все не радует...
отчет за сегодня
з. мюсли с молоком, кофе
о. камбала, запеченная в рукаве и мексиканская смесь с рисом
у. салат: салат айсберг, огурец, сыр, сок лимона и стакан кефира!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2011, 21:02
|
#16496
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Леопардиха мать
у меня раньше вообще проблем не было, набралось пару лишних кг. недельку приседаний, небольшие ограничения по еде и все снова прекрасно, а вот после родов
уже 2 года попыток и все не радует...
отчет за сегодня
з. мюсли с молоком, кофе
о. камбала, запеченная в рукаве и мексиканская смесь с рисом
у. салат: салат айсберг, огурец, сыр, сок лимона и стакан кефира!
|
на уэжин нельзя сыр с овощами.А сок лимона даже в качестве замправки тоже на ужин не подходит
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2011, 21:19
|
#16497
|
Старожил
Регистрация: 28.12.2009
Адрес: м. Чкаловская
Сообщений: 1 410
|
Новеньким привет!
Отчет за сегодня:
з - 2 вкуснющих печенья с помадкой, 1 бутер с хлебом и колбасой, творог с сах + кофе с молок.
о - цветная капуста тушеная в мульте + 50 г индейки + яблоко + зеленый чай
у - творог зерненый 4% + зеленый чай
__________________
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2011, 21:32
|
#16498
|
Ветеран
Регистрация: 10.09.2008
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 673
|
девочки приветик
Цитата:
Сообщение от Princess
Отсюда вопрос: так питаться нужно до конца всей своей жизни и вообще нельзя никак отсупать?(
|
Катя М. пишет в своей книге в самом начале, что да!...теперь это на всю жизнь
отчет писать не буду...опять др на работе...а ведь думала, что уже привыкла себя сдерживать...ну хоть в 5 ушла и больше не ела
смотрю теперь сюда
Цитата:
Сообщение от Al_Il
Пожалуйста)))
На Новый Год платьем можно будет только прикрыться)))))))))))))))))
|
все кто сейчас хомячит - смотрим
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2011, 21:43
|
#16499
|
Элита
Регистрация: 26.01.2008
Адрес: пр Ветеранов
Сообщений: 1 792
|
З доедала 2е маленькие сладкие полоски и кофе со сливками
О суп на кур грудке с легк. овощами (морковь, капуста броколи, лук)
У кусок говядины. чай шиповник из термоса
Девочки, вот у меня вопрос - если дома минимум движений (ребзь болеет, лежим с ней, вообще часто сейчас лежим, ей 5.5мес, виснет на сисе часто), я наверное не похудею из-за этого? ((
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2011, 22:01
|
#16500
|
Активный участник
Регистрация: 06.09.2009
Адрес: Москва, Балашиха
Сообщений: 368
|
Цитата:
Сообщение от shepka
З доедала 2е маленькие сладкие полоски и кофе со сливками
О суп на кур грудке с легк. овощами (морковь, капуста броколи, лук)
У кусок говядины. чай шиповник из термоса
Девочки, вот у меня вопрос - если дома минимум движений (ребзь болеет, лежим с ней, вообще часто сейчас лежим, ей 5.5мес, виснет на сисе часто), я наверное не похудею из-за этого? ((
|
Можно лежа хотя бы делать махи ногами лежа на боку и качать тихонечко пресс например)
__________________
меня зовут Аня
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|