Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Эliza]

ОТЧЕТ
6-00 чай, пряник, десерт из кукурузы.
10-30 кофе, пельмени, 5 бутеров, 2 конфеты, 1 печенье.
13-45 рис, яблоко, 2 ломтика вареной колбасы, 3 котлетки.
17-30 запеченное мясо.

[Мадам79]

всем привет еще раз! Отчет завтрак оладьи, обед суши (нашла выход из положения))) ужин 2 криспины с сыром (есть не хотелось). Девочки, напомните плиз если на ужин криспы с сыром, то больше ничего нельзя?

[Иришенька83]

Сообщение от Мадам79

всем привет еще раз! Отчет завтрак оладьи, обед суши (нашла выход из положения))) ужин 2 криспины с сыром (есть не хотелось). Девочки, напомните плиз если на ужин криспы с сыром, то больше ничего нельзя?

да, только напитки

[Иришенька83]

Девочки, вот мой отчет, если так можно сказать, не ругайтесь сильно, завтра все будет ОК
завтрак 1 бутик 1 печенька
с 12 до 15.30 у меня был "обед", была на ДР, было все.....
18.20 зерненый творог, кусочек помидорки кусочек перчика

[Леопардиха мать]

Сообщение от Marva

Думаю, что да.
Если есть проблемы с набором/колебаниями веса, то ограничения в питании должны быть всю жизнь. Иначе... ненавистные кг вернутся и еще друзей приведут .
У меня после школы эта борьба так и ведется. И скажу, мне легче поддерживать вес, чем сначала наедать его, потом сбрасывать.

Добро пожаловать

у меня раньше вообще проблем не было, набралось пару лишних кг. недельку приседаний, небольшие ограничения по еде и все снова прекрасно, а вот после родов
уже 2 года попыток и все не радует...
отчет за сегодня
з. мюсли с молоком, кофе
о. камбала, запеченная в рукаве и мексиканская смесь с рисом
у. салат: салат айсберг, огурец, сыр, сок лимона и стакан кефира!

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Леопардиха мать

у меня раньше вообще проблем не было, набралось пару лишних кг. недельку приседаний, небольшие ограничения по еде и все снова прекрасно, а вот после родов
уже 2 года попыток и все не радует...
отчет за сегодня
з. мюсли с молоком, кофе
о. камбала, запеченная в рукаве и мексиканская смесь с рисом
у. салат: салат айсберг, огурец, сыр, сок лимона и стакан кефира!

на уэжин нельзя сыр с овощами.А сок лимона даже в качестве замправки тоже на ужин не подходит

[Al_Il]

Новеньким привет!

Отчет за сегодня:

з - 2 вкуснющих печенья с помадкой, 1 бутер с хлебом и колбасой, творог с сах + кофе с молок.
о - цветная капуста тушеная в мульте + 50 г индейки + яблоко + зеленый чай
у - творог зерненый 4% + зеленый чай

[a_efimova]

девочки приветик

Сообщение от Princess

Отсюда вопрос: так питаться нужно до конца всей своей жизни и вообще нельзя никак отсупать?(

Катя М. пишет в своей книге в самом начале, что да!...теперь это на всю жизнь


отчет писать не буду...опять др на работе...а ведь думала, что уже привыкла себя сдерживать...ну хоть в 5 ушла и больше не ела

смотрю теперь сюда

Сообщение от Al_Il

Пожалуйста)))

На Новый Год платьем можно будет только прикрыться)))))))))))))))))

все кто сейчас хомячит - смотрим

[shepka]

З доедала 2е маленькие сладкие полоски и кофе со сливками
О суп на кур грудке с легк. овощами (морковь, капуста броколи, лук)
У кусок говядины. чай шиповник из термоса


Девочки, вот у меня вопрос - если дома минимум движений (ребзь болеет, лежим с ней, вообще часто сейчас лежим, ей 5.5мес, виснет на сисе часто), я наверное не похудею из-за этого? ((

[Мадам79]

Сообщение от shepka

З доедала 2е маленькие сладкие полоски и кофе со сливками
О суп на кур грудке с легк. овощами (морковь, капуста броколи, лук)
У кусок говядины. чай шиповник из термоса


Девочки, вот у меня вопрос - если дома минимум движений (ребзь болеет, лежим с ней, вообще часто сейчас лежим, ей 5.5мес, виснет на сисе часто), я наверное не похудею из-за этого? ((

Можно лежа хотя бы делать махи ногами лежа на боку и качать тихонечко пресс например)