Фитнес-маньяки

[Ася]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Н

Ася, кот просто феноменальный! А как он голову наклоняет. Я такого еще не видела. Он артист просто.... А говорит на заднем плане твой муж? Он тоже из России? Прости за любопытство

муж не просто из России. Он - мой одноклассник)) знаю его с 14 лет. Котейко так попрошайничает колбаску. может еще и на щеку лапу положить, дескать "дай, хозяйко". А как он лапу помыл после рукопожатия?))) я так хохотала.

[Ася]

Сообщение от edeltely

да нууу, ты наверняка его слышала, в свое время из каждого ларька и на каждой дискотеке его песни были...

Шишки падают в лесу

Новогодняя

Кстати он вполне маньячистый для нас, вот его тело в 74:

посмотрела. к своему стыду - не, ни о чем не говорит, не знаю

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Ася

муж не просто из России. Он - мой одноклассник)) знаю его с 14 лет. Котейко так попрошайничает колбаску. может еще и на щеку лапу положить, дескать "дай, хозяйко". А как он лапу помыл после рукопожатия?))) я так хохотала.

Да, он неподражаем А что это за порода? Он на котенка похож. А с мужем здорово. Ох уж эти одноклассники. У меня две двоюродных сестры за бывших однокашников вышли. Причем сперва повстречавшись с другими парнями.

[~Svetik~]

Сообщение от Ася

а у вас есть возможность купить соевый соус, произведенный постаринке? так он очень дорог. А от дешевых больше вреда, чем пользы.

Это точно, одна синтетика. Сама перестала покупать просто потому,что ничего натурального

[Ася]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Да, он неподражаем А что это за порода? Он на котенка похож. А с мужем здорово. Ох уж эти одноклассники. У меня две двоюродных сестры за бывших однокашников вышли. Причем сперва повстречавшись с другими парнями.

это абиссинец)). Ну я тоже до этого замужем побывала

[Ася]

Сообщение от ~Svetik~

Это точно, одна синтетика. Сама перестала покупать просто потому,что ничего натурального

угу

[Gre4ano4ka]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Наташа, слушай меня внимательно! У тебя идеально плоский живот, крепкие ноги и подтянутая попочка (попой пальцы не печатают название)). Я тебя видела и ты меня не обманешь. Я не знаю, какой образ у тебя перед глазами, но на мой критический взгляд у тебя все более чем хорошо. Поправлять и корректировать просто нечего. Говорю совершенно серьезно и искренне.


Света, привет,я Алёна. Понимание придет постепенно. Я для примера расскажу просто свой дневной рацион. И объясню почему именно эти продукты.
На завтрак у меня творог. Если купить не успела, заменю яйцами. Что творог, что яйца это белок. Жирность творога на твое усмотрение. Я на этом не циклюсь. Примерно 4-5%. К нему могу позволить что-то сладкое. Зефир печенюха. Но если по строгачу, то может и не стоит. Значит на завтрак у нас белок (у меня еще и с простыми углеводами) Перекус-фруктина. Её как отдельный прием пищи. Не стоит оставлять организм надолго без питания, он свое все равно возьмет. Обед - как правило это запеченая без масла и кожи курица с овощами. Это значит, что у нас белок с некрахмалистыми углеводами. Крупы, хлеб, что-то жирное с белками (курица, рыба, яйца) совмещать не стоит. Если едим рис, то с овощами. Только гречи немного Света разрешает с чем-то белковым. Ужин - чистый белок. Запеченная/вареная/тушеная индейка, курица, рыба. Два яйца (второе без желтка), кефир.
Вот как то так. Девочки, если где набредила - поправляйте.

По поводу Наташи - абсолютно согласна. Худеть там уже просто некуда. Дальше можно стать прозрачной!!!

Блин, я бы померла на таком питании. Вообще даже не радостно такую постятину кушать. Вот я сегодня на ужин навернула тарелку борща, красота просто. Зато с вашим диетических яичком хихи Ну вот реально, даже в мыслях допустить не могу есть меньше, чем сейчас. По мне вполне достаточо исключить чипсы и булки ночью

Вот к примеру моё питание сегодня:
утро - чай, 2 печенюшки
обед - чай и осетинские пироги с сыром и мясом, думаю гр 300 точно схомячила!!!
потом был тортик на работе
ужин - тарелка борща со сметаной, яицо, ч. хлеб 2 кусочка

Ну разве ж много??? Вообще меньше, мне кажется, просто нельзя есть нормальному здоровому организму!
Обычно на обед беру мясо (в основном жареное) с гарниром (любым)+ овощ.

[edeltely]

Сообщение от Ася

муж не просто из России. Он - мой одноклассник)) знаю его с 14 лет. Котейко так попрошайничает колбаску. может еще и на щеку лапу положить, дескать "дай, хозяйко". А как он лапу помыл после рукопожатия?))) я так хохотала.

это он вообще)) мне его разрез глаз очень нравится, у него мордочка не как у всех кошаков, а восточная такая.

Сообщение от Ася

а у вас есть возможность купить соевый соус, произведенный постаринке? так он очень дорог. А от дешевых больше вреда, чем пользы.

Киккоман - плохой соус?

[Чертополох]

Сообщение от yulishna

Сегодня на выбор бодискалпт и пилатес. тянет на первое, но наверное надо бы на второе. выбор мучительный, не знаю еще , на что пойду.

Юля, забудь пр пилатес.
я уже тут писала - мне тренер сказала, что когда обучалась ему, им говорили что он противопоказан при беременности.
во всяком случае тот, что у нас. может есть спец-пилатес.
в пилатесе нашем старческом пресс постоянно напряжен.

еще мне аквааэробику запретили. по той же причине.
все, где напрягается пресс - нельзя. прыжковое. и тяжелове (ну под штангу ты не полезешь - тут я спокойна )

Сообщение от Ася

Вот, один из моих котов http://www.youtube.com/watch?v=tGczDlYHS2A
http://www.youtube.com/watch?v=ZxzYWC9wdpk

Асяяяя, супер коты! ))))
в первом ролике так вообще умора как он руку отодвинул )))
это ты там хохочешь? )) не спутаешь ни с кем

Сообщение от edeltely

Так, у меня появилась надежда перестать болеть. У меня скрытая железодефицитная анемия. Есть шанс, что перестану простужаться

о, это еще та гадость.
я из финки вожу витамины - железосодержащие. они реально помогают. завтра посмотрю название

[Чертополох]

Сообщение от Gre4ano4ka

Ну разве ж много??? Вообще меньше, мне кажется, просто нельзя есть нормальному здоровому организму!
.

Вика, ты тут бесовщину не разводи! )))
ты у нас организм молодой, активный и орехозадый. тебе хоть сало трескай с белым караваем - пока еще можно.

а вот тех, кому реально надо худеть, не путай с твоим питанием 100 пудов не похудеешь